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Recuperación muscular. La importancia del glucógeno

Cuando realizamos un entreno de alta intensidad o de larga duración, la recuperación muscular puede ser lenta, ya que nuestro cuerpo puede llegar a agotar sus existencias de glucógeno Para conseguir una correcta reposición del glucógeno perdido, y con ello potenciar la recuperación muscular,  hay que realizar un correcto aporte de carbohidratos, así como hacerlo ... leer más
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