Recomendaciones y tratamiento para la contractura de los trapecios.

Año nuevo vida nueva, es cuando todo el mundo se propone empezar el año con un nuevo propósito, como por ejemplo quiero adelgazar, me apuntaré al gimnasio para hacer ejercicio y mejorar mi salud, dejaré de fumar,... Y yo digo, porque no proponernos como un nuevo propósito, dejar de padecer dolor, por ejemplo contracturas cervicales, más concretamente del cuello, la zona de los trapecios. Si decidi ...

En este vídeo se explica como un paciente joven aquejado de una contractura dorsal y cervical crónica de más de 6 meses de evolución, cuya resonancia magnética nuclear había dado como resultado la presencia de varias hernias a nivel dorsal y cervical. El paciente había sometido a diferentes tratamiento médicos a base de antiinflamatorios, corticoides, relajantes musculares, y muchas sesiones de fi ...

El fisioterapeuta Toni Román os explica un sencillo ejercicio para todas aquellas personas que aprietan los dientes al dormir, es decir que padecen de bruxismo que sobrecargan la musculatura de los maseteros que incluso puede ocasionar una contractura muy dolorosa. Estiramiento del masetero Colocar los dedos fijando el origen del masetero por debajo del hueso cigomático, al mismo tiempo que se fij ...

Existe una gran variedad de problemas de los tejidos blandos que son fácilmente reconocibles: Efectos de traumatismos o golpes, inflamación, perdida de fuerza... pero el Síndrome de Dolor y Disfunción Miofascial es diferente a todos ellos.Este Síndrome de Dolor Miofascial afecta principalmente a los músculos, y debemos tener en cuenta que el sistema muscular supone el 40% del peso corporal. El pro ...

Programa de estiramientos para relajar la zona cervical y, así, aliviar los dolores producidos por tensión o sobrecarga muscular. Asimismo, es el tratamiento ideal y efectivo para corregir la “lordosis” , más conocida como rectificación cervical. De ese modo se puede evitar los dolores de cabeza, hormigueos en los brazos y sobre todo, evitaremos sufrir problemas articulares más graves ...

El Síndrome Tietze consiste en la inflamación del tejido cartilaginoso que une la costilla con el  esternón, según la medicina es un problema de origen desconocido cuya inflamación e irritación se manifiesta por las mañanas y puede mejorar a lo largo del día y con el movimiento y el ejercicios. Tiene una duración variables de 4 a 6 meses remitiendo muchas veces de forma instantánea.  Otras repercu ...

La fisioterapeuta, Estela López, de Cies Fisioterapia, nos habla sobre la fisioterapia a nivel preventivo cuyo objetivo es evitar una cirugía o incluso prevenir que aparezca la patología de la que vamos a hablar: Síndrome del túnel carpiano. En esta primera parte nos centraremos en los síntomas. Síndrome del túnel carpiano Fuente: Bruce Blaus El Síndrome del Túnel Carpiano es una patología por la ...

La articulación de la cadera es una de las articulaciones con más movilidad además de cargar con el peso del tronco hacia arriba. Por lo tanto es muy propensa a presentar desgastes que causan dolores insoportables afectando gradualmente a todo el complejo articular, denominándose artrosis. Conozcamos sus síntomas para un pronto diagnóstico y acudir tempranamente al fisioterapeuta, teniendo mejor p ...

La tendinitis del psoas o psoitis es mucho más frecuente o habitual de lo que la gente se piensa ya que muchas veces pasa inadvertida o mal diagnosticada al confundirse con otros procesos de cadera, pubis y músculos aductores. Anatomía, importancia y funciones del psoas iliaco El psoas es unos de los músculos principales en diferentes patologías, su función principal flexora de cadera y su intim ...

Fracturas y fisuras de muñeca - Rehabilitación y ayudas técnicas Si has tenido fracturas o fisuras de muñeca, este vídeo puede ser ideal para ti y de gran interés. Ya que el fisioterapeuta Iñigo Junquera os hablará acerca de una pequeña guía para el tratamiento alternativo de rehabilitación y ayudas técnicas para las fracturas de muñeca. Fractura o fisura de muñeca Antes de iniciar co ...