Dulces Diabéticos Idea guardada 20 veces
La valoración media de 25 personas es: Excelente

Receta de bebida de avena casera

Puedes ver esta entrada en Dulces diabéticos.

La leche de avena casera que he preparado hoy, os va a encantar. Es una receta sencilla a más no poder, con una textura increíble y adaptable a gusto de todos.

A muchas personas no les sienta bien la leche. Puede ser por intolerancia a la lactosa, a alguna otra proteína, o que simplemente no les cae bien al estómago. Yo por ejemplo no soy intolerante a la lactosa, pero si me tomo un vaso de leche por la mañana me sienta fatal.

Como hacer leche de avena


Para todas estas personas, las leches vegetales como esta leche de avena casera son una opción buenísima. Es verdad que, cada vez más, encontramos leches de origen vegetal en el supermercado, pero a veces llevan azúcares, así que es mucho mejor hacerla en casa sin azúcar. Además, nos ahorramos todos los conservantes y demás que llevan los productos envasados.

Bueno, qué os voy a contar yo, que tengo un blog de postres porque me gusta la comida casera

La avena es un cereal que está muy de moda gracias a sus propiedades nutritivas. Además, puede ser beneficiosa para la diabetes y es bueno incluirla en casi cualquier tipo de dietas.

Leer más sobre avena y diabetes

La textura de esta leche de avena es variable, en función de vuestros gustos. Si ponemos más agua, quedará más líquida; si ponemos menos, quedará más espesa. Yo os doy las cantidades con la textura que me gusta a mí, más bien líquida pero con cuerpo (muy similar a la leche de soja).

Leche de avena casera


Espero que os guste, la verdad es que es súper fácil de hacer y queda muy rica. Ah, y podréis hacer todos nuestros postres lácteos con ella, en la misma cantidad

Información Nutricional

Un vaso de 200ml de esta leche de avena contiene:

68 kcal

9,79gr HC
Ingredientes:

100gr de copos de avena crudos, 1 litro de agua, 1 pizca de stevia (opcional), 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)

Instrucciones:

Ponemos la avena con agua en remojo, que la cubra bien. Dejamos en remojo por lo menos una hora. Yo la dejo por la noche y hago la leche por la mañana, así está bien blandita.

Colamos la avena y deshechamos el agua sucia. Ponemos agua limpia y dejamos media hora más.

Colamos otra vez, y ponemos la avena escurrida junto con un litro de agua limpia en la batidora. Opcionalmente podemos añadir un poco de stevia, vainilla o canela. Batimos un par de minutos hasta que esté bien finito.

Para hacer la leche, ponemos esta mezcla en una bolsa para filtrar (tipo esta), o si no tenemos en un colador grande, y vamos presionando para que salga el líquido.

Vertemos la leche de avena en una botella, ¡y lista para usar!

Puedes ver esta entrada en Dulces diabéticos.

Fuente: este post proviene de Dulces Diabéticos, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

cocina sobre mi

Bebida de avena casera

Los lunes parece que son menos lunes si hay algo entretenido para leer ¿verdad?Pues te propongo hacer algo casero con dos ingredientes: agua y copos de avena. Soy de las que lleva años bebiendo bebidas vegetales, bien sea soja o avena, pero últimamente me viene mejor la avena ya que me sacia más y la soja parece que me da ardor (no sé, cosas de mi estómago). Así que suelo comprar una que por sup ...

helados recetas

Helado apto para diabéticos

En este programa… Una receta de helado sin azúcar paso a paso. Cómo hacer un helado apto para diabéticos y para los que estamos a dieta! La receta que nos trae Paulina el día de hoy es baja en grasas, fácil de preparar ya que no requiere máquina, y es otro de los postres saludables y deliciosos a los que nos tiene acostumbrados. Este helado no tiene nada que envidiar a los helados con azúcar ...

enfermedades dietas comida para diabeticos ...

Recetas para diabéticos

Seguir una dieta para diabéticos puede ser algo tedioso y frustrante, ya que muchos de los alimentos que son bastante agradables para el paladar como los dulces están prohibidos, por lo que muchas personas que siguen una dieta para la diabetes sufren de ansiedad. Por ello, a continuación tienes una lista de recetas para diabéticos que además de cuidar tu salud le darán algo de sabor a tu vida y la ...

sobre dietas y ejercicios agua de avena avena ...

Bebida de avena: ¿cuáles son sus beneficios?

Mejorar el tránsito intestinal y retrasar el envejecimiento son algunos de los beneficios de la bebida de avena La bebida de avena deberá estar muy presente en tu dieta si quieres mejorar tu estado de salud y potenciar la belleza de la piel, ya que son muchos los beneficios de este ingrediente natural. Y es que la avena es un cereal rico en fibra, proteínas, grasas insaturadas, vitaminas B y E y m ...

desayunos/meriendas/snacks mis recetas recetas dulces ...

Crepes de avena integral con mermelada casera de arándanos

Crepes de avena integral con mermelada casera de arándanos Para 1 persona Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral 120gr / 4 claras 1 Chorrito de bebida vegetal (la que uséis) Topping 1 Puñado de arándanos Edulcorante stevia (opcional) Proceso: En un bol apto para el microondas ponemos los arándanos, el edulcorante y un chorrito de agua (a ...

apto diabéticos arandanos calabaza ...

Cookies de calabaza con arándanos y avena (apto para diabéticos)

Y seguimos con la calabaza, es lo que tiene ir con prisas el día que congelas calabaza asada y no te das cuenta que cuando descongeles vas a estar haciendo dulces una semana entera con ella. Y como hay que variar y estas dulces ilusiones iban a hacer unos pocos kilómetros pues mejor unas cookies, fáciles de llevar y listas para comer. Espero que estén ayudando al goloso de mi tío a recuperarse de ...

consejos apto para diabéticos baja en calorías ...

Mermelada de Ciruelas Rojas Sin Azúcar, apta para Diabéticos

Hoy traemos con todo el sabor y las propiedades beneficiosas para la salud, con mínimas calorías y Cero Azucares una deliciosa mermelada de ciruelas sin azúcar. Mis queridos diabéticos?? no se priven Y? quienes cuentan calorías ya pueden disfrutar con una mermelada bajísima en calorías, a penas 49 calorías los 100 grms. Hemos creado una entrada directa en nuestro blog de facilisimo.com que pod ...

consejos de salud dietas y nutrición consejos para adelgazar ...

Cómo hacer leche de avena casera para adelgazar

Aprender a hacer leche de avena es más fácil de lo que puede parecer a primera vista. Esta leche de avena es una muy buena alternativa a la leche de vaca, que no solo nos ayudará a adelgazar, si no que además es mucho más nutritiva y mejor para nuestra salud. Además, es el mejor sustituto para aquellas personas que no digieren bien la leche de vaca o los lácteos o incluso les sienta mal, y una muy ...

enfermedades dietas alimentos para diabeticos ...

Lista de alimentos para diabéticos

Un plan dietético para personas diabéticas no está completo sin algunas categorías especiales de alimentos los cuales serán listados a continuación además de ciertos ejemplos, es decir, una lista de alimentos para diabéticos. Estos son alimentos que ayudan a metabolizar la glucosa, mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir el estrés oxidativo que puede estar sufriendo? y con todo esto lograr ...

general desayuno para diabeticos desayuno para diabéticos ...

Desayuno para diabéticos. Recetas simples y deliciosas

Para quienes necesitan conocer de desayunos para diabéticos. Recetas simples y deliciosas no son tan simples de encontrar, acá les tenemos algunas recomendaciones que, además de ser saludables, son deliciosas y nada de monótonas. En primer lugar, tenemos un parfait de yogur. En un plato, se deben colocar capas de media taza de yogur descremado, unas cuantas pecanas picadas y media taza de bayas. ...