comunidades

Quema calorías con el entrenamiento Corebar

El Corebar aplica todos los principios del entrenamiento metabólico, trabajando y combinando el cardio interválico, agilidad, equilibrio, resistencia y ejercicios de fuerza y resistencia
El Corebar aplica todos los principios del entrenamiento metabólico, trabajando y combinando el cardio interválico, agilidad, equilibrio, resistencia y ejercicios de fuerza y resistencia

¿Quieres saber que es el Corebar?

Se  trata de fuerza, resistencia, habilidad y equilibrio. Hoy queremos hablarte sobre el entrenamiento COREBAR, fundamentado en el trabajo interválico, es un entrenamiento  súper completo y de alta intensidad que hará que te encuentres en una de las mejores formas física de tu vida.

Día a día son más las personas las que se anotan ante esta arrolladora moda del Corebar. Esto porque  es una práctica deportiva que  centra  la mayor atención en el desarrollo y la activación de la musculatura core.  El resultado en la práctica de este entrenamiento es altamente visible a muy corto plazo ya que el mismo es perfecto e ideal para quemar calorías.

¿Qué necesitas para el Corebar?

1 barra curvada es el único elemento que necesitaras  para practicar Corebar y esta deberá ser usada como parte del programa de entrenamiento.

Esta barra curvada obviamente tiene diseño específico y  se presenta en tres pesos diferentes  de: 1-2- y 3 kilogramos, su diseño logra mantener  la columna vertebral en una correcta postura mientras ejecutamos diferentes movimientos en diferentes planos y de variada intensidad. “Es importante centrarnos en trabajar contra la inercia y la desestabilización que nos puede provocar  el peso de la barra y la coreografía de los ejercicios”

 ¿Qué beneficios aporta la práctica de Corebar?

Los beneficios que aporta esta actividad en nuestro cuerpo y estilo de vida es que: mejora notablemente la resistencia, colabora con la oxigenación del organismo, influye en nuestra condición física y obviamente quema altas calorías. “Sumado a todo esto el Corebar  aporta mejoras notables a nuestro cerebro, haciendo que nos sintamos con un estado de ánimo optimista y feliz”

¿Cómo debo practicar el Corebar?

Quema calorías con el entrenamiento Corebar


Las clases de Corebar son estrictamente diseñadas para sea desarrolladas para todos los participantes, logrando hacer de estas muy sencillas y entretenidas. Siempre dirigidas y supervisadas por un instructor calificado

La diferencia en sus resultados radica en la selección de los ejercicios ya que van de diferentes niveles y el orden de los mismos.

Este entrenamiento va dirigido  a cualquier persona que desee practicarlo sin distinción de edad y sexo, siempre y cuando mantenga una condición física buena y no sufra lesiones de espalda o rodilla.

El Corebar aplica todos los  principios del entrenamiento metabólico, trabajando y combinando el cardio  interválico, agilidad, equilibrio, resistencia y ejercicios de fuerza y resistencia.

Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Crossfit Deporte

Qué es el crossfit y para qué sirve

Si lo que estás buscando es un entrenamiento funcional de alta intensidad, crossfit es la modalidad que necesitas. Se trata de una clase en la que se combina resistencia, potencia, equilibrio, flexibilidad y fuerza física. Sin duda, únicamente para aquellos con mayor resistencia física y muchas ganas de entrenamiento. El crossfit es un entrenamiento realmente duro. Imagina lo que puede ser correr ...

Nutrición Deportiva

Dieta para patinaje | Tu nutricionista deportivo

La dieta para patinaje y un correcto entrenamiento, te ayudarán a alcanzar tu máximo potencial y a evitar lesiones. El patinaje requiere cualidades físicas como resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Los patinadores necesitan potenciar brazos y piernas y ajustar su grasa corporal para tener mayor agilidad. El patinaje es en gener ...

Deporte Rehabilitación Salud ...

Paracaídas de resistencia – ¿Qué es?

Paracaídas de resistencia ¿Qué es el entrenamiento en paracaídas? El entrenamiento con paracaídas es un método rápido y eficiente para aumentar la velocidad y agilidad. Aunque puede sonar complicado y caro, es todo lo contrario. Todo lo que necesitas es 20 – 50 metros de espacio abierto para los sprints y un paracaídas de resistencia. Se puede elegir el tamaño según el nivel de resistencia d ...

deporte fitness entrenamiento ...

Entrenamiento concurrente y respuestas fisiológicas. ¿Cardio antes o después del trabajo de fuerza?

Entrenamiento concurrente es aquel que combina el entrenamiento de fuerza y de resistencia cardiovascular. De aquí sale la pregunta: ¿Cuándo hago cardio, antes o después de hacer pesas? Esta pregunta es una de las más repetidas en el mundo de la actividad física. Para responder a esta pregunta, debemos conocer un poco más como funciona nuestro cuerpo. Si nos limitamos a uso de sustratos energétic ...

belleza deporte ponte en forma ...

HIIT, la manera de hacer ejercicio y quemar grasa

¿Subir o bajar escaleras?¿Ir en bici?¿correr? Descubre en este artículo cómo realizar HIIT para quemar más grasa cuando haces ejercicio. El HIIT, siglas de High Intensity Interval Training (Entrenamiento interválico de alta intensidad), es en la actualidad el entrenamiento más indicado para reducir la grasa corporal. Se utiliza en programas de adelgazamiento. La forma más habitual de realizar HIIT ...

Entrenamiento General Musculación ...

Entrenamiento del último guerrero

Como todos sabemos el ejercicio es fundamental para mantenernos saludable y en óptimas condiciones física, por eso siempre estamos buscando la manera de estar en forma. El emblemático personaje conocido como el Ultimo Guerrero de la WWE creó un excelente entrenamiento de fuerza y resistencia, el cual pondremos en practica para gozar de sus beneficios. Lo primero que debemos hacer antes del entrena ...

core.fitness acondicionamiento fisico belleza ...

BOSU: entrenamiento de los más completos

BOSU: ENTRENAMIENTO DE LOS MÁS COMPLETOS Es una semiesfera y mejora tu equilibrio fuerza , resistencia, y postura corporal. Este material se puede utilizar por el lado cóncavo como por la parte lisa. La clave del ejercicio es el trabajar con el desequilibrio que te ofrece, consiguiendo trabajar más músculos , en especial los estabilizadores y abdominales. Se utiliza en entrenamientos para recuper ...

belleza deporte ponte en forma ...

Entrenamiento espartano de alta intensidad

Un Entrenamiento Espartano es aquel en el que priman cuatro factores: La austeridad (dado que apenas se utilizan recursos para llevarlo a cabo). Tu cuerpo. Recursos que te rodean (árboles, muros, rocas, lagos…) son las únicas herramientas que tienes a tu alcance. Psicología. El cuarto factor está determinado por tu psicología y más concretamente por la disciplina, pues ninguna persona que q ...

deporte rutinas ejercicios ...

Top ejercicios de entrenamiento funcional

A día de hoy las personas del mundo del fitness se están centrando cada vez más y más en la realización de ejercicios de entrenamiento funcional: estos no son más que ejercicios que trabajan múltiples músculos simultáneamente mientras que al mismo tiempo mejora la resistencia muscular, fuerza general, coordinación, equilibrio, postura y agilidad y tampoco nos olvidemos de que son excelentes ejerci ...

Ejercicios Físico Rutinas ...

Programa de entrenamiento fisico

Programa de entrenamiento fisico para una excelente tonificación. Esta rutina intensa, dirigido a los hombres y mujeres, es una mezcla de estiramiento, entrenamiento cardiovascular y de resistencia diseñado para ayudar a tonificar y endurecer. Entrenamiento en el programa de entrenamiento fisico En esta rutina se debe estar preparado para un entrenamiento fuerte y se debe asegurar de que su salud ...