¿Qué es la resistencia a la insulina?

que es la resistencia a la insulina


Y de repente has cogido un montón de kilos. Es verdad que te estás pasando un poco. ¿¡ Pero tanto, como para tener una talla más!?

Pues te voy a explicar lo que te ha podido pasar.

¿Quizás tienes una resistencia a la insulina?

¿Y en qué consiste esto? Pues te voy a explicar un poco de fisiología.

La glucosa, que tú tomas en los alimentos, cuando llega a tu organismo, se almacena en el músculo, en el hígado y en el tejido adiposo.

Para que esta glucosa entre en las células del músculo y del hígado, necesitas insulina (es una hormona, que fabricas en tus páncreas). Podrías decir, que es la llave de entrada a tus células.

Cuando la insulina llega allí, ésta se une a un receptor específico de membrana. Esta unión produce una señal celular. Y hace que unos receptores, que están libres en tu citoplasma, se movilicen y vayan a la membrana celular, permitiendo la apertura de un canal, para que la dicha glucosa entre dentro de la célula. Son los receptores GLUT 4. Mientras la insulina no se una a su receptor de membrana, la glucosa no puede entrar en el interior celular.
insulina glucosa


Cuando hay un exceso de glucosa, porque has comido mucho. Tu insulina se une a su receptor y activa la reacción que antes te he explicado. Entonces, este exceso de glucosa es utilizado por tus mitocondrias para generar energía. Y el resto, se almacena en forma de grasa dentro de tu célula.

El problema viene, cuando hay una acumulación excesiva de esta grasa en órganos viscerales,  como el hígado, el corazón, páncreas etc. Aquí, tienes todas las papeletas para que tu grasa se oxida, se produzca la lipotoxicidad. ¡Y te aseguro, que la situación es para preocuparse mucho!

Pero nuestro cuerpo es muy sabio y tu propia acumulación de grasa en el interior de tus células impide que tu insulina, se una con su receptor y movilizar a los GLUT 4. Traducido al Español, se bloquea la entrada de más glucosa al interior de tu célula. A esto se le llama resistencia a la insulina. Cuando la grasa disminuye dentro de tus células, volvemos a ser sensibles a la insulina.

Pero además, como hemos impedido que la glucosa entre, los excesos de ésta está dando vueltas por todo tu cuerpo. Y puede llegar a ser muy tóxica. Para que esto no ocurra, tiene que entrar en algún lado. ¡Zas! y el exceso de glucosa va hacia el tejido adiposo y se acumula este en forma de grasa. Y por ello engordas.

Tu tejido adiposo no es sólo un almacén de energía por la grasa acumulada sino que además, produce una sustancia, llamada leptina. La importantísima misión de la leptina, es frenar tu hambre. Te sacia. Te dice, “¡Para de comer, ya no necesitamos nada más!”

Pero como en toda buena historia, hay una parte negativa. Y es que, desgraciadamente, la industria alimenticia, ha creado unos alimentos, tan increíbles olfativamente hablandopor el sabor Que su alta palatabilidad hace, que tu cerebro olvide esa señal que llega del tejido adiposo, de “para de comer, estás lleno”. Se pone tonto y pasa tres pueblos de él.

Y como sigues comiendo, tu tejido graso se sigue llenando de glucosa. Que como ya te he dicho, se transforma en grasa. El problema viene, cuando ésta se oxida. Pues esto va a activar a tu sistema inmunológico. Lo que luego se traduce en una inflamación de bajo grado.

Y esto te genera un impacto mucho mayor. Cuanta más grasa acumulas, la respuesta inmunitaria,  o sea la inflamación es también mayor. No volverás a tu estado normal.

Has generando lo que se le llama, una resistencia a la insulina. Tu cuerpo produce insulina con normalidad, pero no es capaz de utilizarla.

Esta inflamación se produce de forma suave. Vas notando cansancio, pequeños dolores en distintas partes de tu cuerpo.

Si esto perdura en el cuerpo, sigues engordando, pues sigues comiendo. Cada vez vas a peor.

Y ya no sólo estás cansado, pues se necesita mucha energía para mantener el sistema inmune revolucionado. Si no que además, puedes desencadenar, alguna patología.

¿Qué puede provocar la resistencia a la insulina?

- enfermedades autoinmunes (si estás predispuesto genéticamente para ellas)
- depresión (toda la energía que produce tu cuerpo está destinada a mantener activismo al sistema inmunológico, por lo que llega poca energía al cerebro
- ovarios poliquisticos, dismenorrea, infertilidad
- acné ¿Has visto todo lo que el estar gordo, te puede acarrear?
Una dieta variada, donde quites de en medio los “antialimentos” como son la glucosa, los productos procesados, el gluten
Y si necesitas de alguna ayudita, pregúntame. Te puedo ayudar. Creo que ahora es más que nunca, importante cuidarse. Estar en un peso correcto. Hacer ejercicio. En definitiva, tener una vida sana. La obesidad es otra pandemia que tenemos los humanos encima, pero no la vemos. ¿Y tú la has visto ya
¡Piensa en verde!

Referencias

N. Fernando Carrasco, F. José Eduardo Galgan, J. Marcela RyeSíndrome de resistencia a la insulina. estudio y manejo Insulin resistance syndrome: diagnosis and management
http://dx.doi.org/10.1016/j.jacc.2010.05.034 | Medline
Ford E.S., Li C., Sattar N..
Metabolic syndrome and incident diabetes: current state of the evidence.
Diabetes Care, 31 (2008), pp. 1898-1904
http://dx.doi.org/10.2337/dc08-0423 | Medline
Qiao Q., Gao W., Zhang L., Nyamdorj R., Tuomilehto J..
Metabolic syndrome and cardiovascular disease.
Ann Clin Biochem, 44 (2007), pp. 232-263
http://dx.doi.org/10.1258/000456307780480963 | Medline
Alberti K.G., Zimmet P., Shaw J..
The metabolic syndrome–a new worldwide definition.
Lancet, 366 (2005), pp. 1059-1062
http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(05)67402-8 | Medline
Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO consultation.
World Health Organ Tech Rep Ser, 894 (2000), pp. i-xii
Medline
Bonora E., Kiechl S., Willeit J., et al.
Prevalence of insulin resistance in metabolic disorders: the Bruneck Study.
Diabetes, 47 (1998), pp. 1643-1649
Medline
Galgani J.E., Moro C., Ravussin E..
Metabolic flexibility and insulin resistance.
Am J Physiol Endocrinol Metab, 295 (2008), pp. E1009-17
http://dx.doi.org/10.1152/ajpendo.90558.2008 | Medline

Fuente: este post proviene de Blog Apoteca Verde, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¡Llegó este magnífico día! El Viernes. El día de empezar a preparar los planes para el finde Con la vuelta de las vacaciones no solo notamos las pilas cargadas y un bonito moreno, sino también un pelo ...

Buenos días a todos. El Lunes inicié un tema que hoy me gustaría continuar. Y el tema es – estreñimiento. El Lunes vimos que estreñimiento no es ninguna enfermedad sino un síntoma y además hemos ...

Recomendamos

Relacionado

Diabetes

Anteriormente en esta serie, hemos analizado el papel del exceso de energía celular, inflamación, resistencia a la insulina causada por el cerebro y el efecto de los micronutrientes en la resistencia a la insulina. En esta entrada, veremos el papel de los macronutrientes y el azúcar en la sensibilidad a la insulina. Hidratos de carbono, grasas y resistencia a la insulina Hay una serie de estudios ...

enfermedades comunes resistencia a la insulina diabetes ...

¿Sabes lo que es la resistencia a la insulina?, pues puede que te interese saberlo porque es un problema que afecta s 1 de cada 5 personas (aunque la mayoría ni lo saben) y que puede ser el causante de unos cuantos kilos de más y lo peor de todo de problemas de salud y enfermedades como la diabetes, hipertensión, arterioesclerosis, colesterol alto, aumento del ácido úrico y en las mujeres ovarios ...

Diabetes

Hasta ahora, hemos explorado cuatro causas interrelacionadas con la resistencia a la insulina: La resistencia de la insulina debida al exceso de energía celular, a la inflamación y a la acción del cerebro, el efecto de los micronutrientes en la resistencia a la insulina, ¿Qué causa resistencia a la insulina? Parte V 1. El papel del exceso de energía celular. 2. La inflamación. 3. La resistencia a ...

general diabetes

Con esta entrada comienzo una nueva serie de 7 entradas relacionadas con la resistencia a la insulina, donde veremos todas las causas por las cuales se dan dicho fenómeno. La insulina es una hormona primaria que influye en muchos procesos corporales. Su función principal es gestionar el aprovechamiento de las concentraciones de nutrientes (principalmente glucosa y ácidos grasos, los dos principal ...

Diccionario Causa SM Diabetes tipo 2 ...

La insulina es una hormona que se produce en el páncreas, regula el exceso de azúcar en la sangre y la convierte en energía, motor de nuestro cuerpo para realizar las actividades diarias. Es la llave que permite el paso de la glucosa de la sangre a las células. Cuando hay resistencia a la insulina o síndrome metabólico (SM) significa que las células no responden bien a la insulina y tienen dificul ...

enfermedades cuídate insulina ...

Os preguntaréis qué es la Acantosis Nigricans, pues bien la AN se caracteriza por la aparición de manchas en la piel y éstas pueden ser el primer signo de que algo no va bien en nuestro cuerpo. En las personas que vivimos con diabetes puede ser más común y relacionarse con la resistencia a la insulina, apareciendo zonas oscurecidas en las axilas, ingles, o en cualquier pliegue de la piel. Pero ¿cu ...

general diabetes

En la primera entrada de esta serie, describí cómo el exceso de energía celular (alimentación excesiva) provoca resistencia a la insulina, y cómo esta acción desencadena desequilibrio energético en todo el cuerpo. En esta entrada, voy a describir las principales causas de la resistencia a la insulina: La inflamación. Inflamación y la resistencia a la insulina En 1876 un médico alemán llamado W Eb ...

general blog

Entre tanta receta me pareció importante escribir un artículo sobre estos temas, probablemente muchas veces han escuchado estas palabras pero pocos saben que es. Chile esta ubicado entre los 10 países con más obesidad del mundo, alcanzando más del 10% de la población y un 67% de personas adultas con problemas de sobrepeso. Más preocupante aun es el alto porcentaje de obesidad infantil, alcanzando ...

sobre peso y obesidad resistencia a la insulina insulina ...

Comprender los mecanismos celulares de la resistencia a la insulina nos ayuda a elegir intervenciones terapéuticas más eficaces para el tratamiento y la prevención de la prediabetes y la diabetes tipo 2. La resistencia a la insulina está presente en personas obesas y con diabetes mellitus. Varios estudios han encontrado que un protocolo de dieta de resistencia a la insulina y el ejercicio pueden a ...

enfermedades comunes salud resistencia a la insulina

Hoy quiero hablar de un problema que afecta a una quinta parte de la población mundial, sin que muchos de ellos sepan ni siquiera que tienen un problema, la resistencia a la insulina. ¿Qué es la resistencia a la insulina? La resistencia a la insulina, también conocida como resistencia insulínica o insulinorresistencia, es una deficiencia metabólica, que puede ser genética o adquirida, que provoca ...