¿Qué es la Planificación Nutricional?

Las planificaciones nutricionales son llevadas a cabo por un especialista en Nutrición y Dietética que una vez analizada la historia de su paciente así como sus necesidades y características, le aconseja y recomienda los alimentos que debe consumir para conseguir los objetivos que desea cumplir, ya sea bajar de peso, aumentar masa muscular, ganar resistencia, mantenerse, etc. Nutrición, se define como la ciencia o el arte de saber combinar correctamente la cantidad de nutrientes en cada porción alimenticia.



Es importante que recuerdes que todos somos diferentes, con una genética diferente. Aunque todo el mundo comiera lo mismo e hiciera la misma cantidad de ejercicio durante un año entero, no nos veríamos igual al finalizar el año. Esto se debe a que los factores genéticos de cada persona influencian su estructura ósea, talla, forma del cuerpo y peso. Por esta razón nunca es recomendable poner plazos o fechas para un paciente, es decir, hacerle creer el cuento de bajarás 10 kg en un mes. No estimados, no se dejen engañar por los enganches de la publicidad y el marketing, esto es un proceso no una carrera. No juegues con tu salud.