*Recuerda que hacemos clases de hatha yoga y mindfulness presenciales en Manresa y online desde India.
El Hatha Yoga es el estilo más tradicional y auténtico de todos los estilos de yoga. Está originado en India.
Por lo tanto todos los otros tipos de yoga que puedes conocer. Como por ejemplo:
Ashtanga Vinyasa Yoga.
Kundalini Yoga.
Flow Yoga.
Vinyasa Yoga.
Hot Yoga.
Yoga terapétutico.
Yin Yoga
Parten TODOS, basicamente del tradicional HATHA YOGA.
¿Cuándo se recomienda hacer Hatha Yoga?
Lo bueno del Hatha Yoga, es que es un estilo de yoga que se adapta perfectamente a las necesidades de cualquier persona independiente de su edad y condiciones.
No quiere decir por esto, que siempre se trate de un yoga fácil. Pero sí que es un yoga muy fácil de adaptar a cualquier tipo de persona. Creando:
Un nivel de yoga sencillo.
Yoga terapéutico.
Yoga para principiantes.
También indicado para practicantes de yoga con un nivel intermedio y expertos.
Yoga para el embarazo.
Indicado también como yoga para la mujer, niños y ancianos.
¿Por qué practicar Yoga y Meditación Mindfulness?
Descúbre cuáles son los beneficios de practicar yoga y meditación mindfulness…
– Calma el ruido mental.
– Conecta con tu cuerpo, tus emociones e intuición.
– Potencia tu salud física.
– Mejora tu atención, concentración y memoria.
– Aumenta tu seguridad, confianza personal y autoestima.
– Activa tu vitalidad.
– Reduce el dolor de espalda.
– Elimina el estrés y la ansiedad.
*Recuerda que hacemos clases de yoga y mindfulness presenciales en Manresa y online desde India.
Espero que te haya sido de utilizad para tener una breve presentación sobre el Hatha Yoga.
Puedes dejar tus comentarios, experiencias y preguntas a continuación…
¡Namasté!
Fuente: este post proviene de Yaiza Leal, donde puedes consultar el contenido original.
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