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Prepara tu propia receta de agua isotónica y mantén tu cuerpo hidratado y en equilibrio

Las bebidas isotónicas se recomiendan cuando las personas necesitan hidratación rápida así como reponer pérdidas de azúcares o electrolitos y puede presentarse cuando alguien acaba de ejercitarse, hacer deportes,  presentar fiebre,  diarreas o vómitos y se tolera líquidos  de forma oral.



Su principal beneficio es la de rehidratar el cuerpo, regular la temperatura, restituir minerales perdidos y  reponer y regular el nivel de glucosa en la sangre.

En el mercado hay muchas marcas, pero tu misma puedes preparar una en tu casa; lo importante es mantener el equilibrio entre sus componentes.

Receta # 1



1/2 litro de agua

1/2 Cdta de bicarbonato de sodio

1/2 Cdta de sal marina

El jugo de dos naranjas

Receta # 2



1/2 litro de agua

1 Cda de miel

1/2 Cdta de levadura de cerveza

Jugo de dos limones

Receta # 3



1/2 litro de agua

1/2 Cdta de bicarbonato

1 Cda de miel

1/2 cdta de sal del Himalaya

Receta # 4


Agua de coco pura y fresca

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