Lo más probable es que comencemos revisando la lista del año que acaba de terminar y midamos cómo fue nuestro progreso.
Pero esta tarea muchas veces resulta poco satisfactoria, al darnos cuenta de que no logramos todo lo que nos propusimos y, lo que es peor, que algunas de estas resoluciones han formado parte de nuestra lista de deseos año tras año.
¿Por qué no logro lo que me propongo? - @gatravieso
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En ese momento pueden suceder dos cosas en nuestra mente:
La primera es que nos reprochemos una y otra vez nuestra falta de compromiso, sintiéndonos profundamente culpables y decepcionados con nosotros mismos.
La segunda es que comencemos a emitir una lista interminable de justificaciones y proyectemos la culpa en otros, incluso hasta en Dios.
Lo más triste es que no sabemos cómo romper con este ciclo enfermizo, y nos quedamos siempre con la pregunta en la mente: "¿Por qué no logro lo que me propongo?".
La Verdad Detrás de Nuestro "Fracaso" con las Metas
Nos sentimos confundidos porque, aunque es algo que deseamos con todo nuestro corazón, no logramos pasar a la acción.
Quizás llevas años intentando dejar de fumar o batallando con esos mismos kilos de más.
Sin embargo, has estado engañado creyendo que tu poca voluntad es el verdadero problema, en lugar de buscar la causa.
Si somos un poquito objetivos y nos distanciamos un poco del problema, notaremos cómo nuestra falta de motivación obedece a un patrón de comportamiento que probablemente se formó a raíz de reprimir sentimientos o aspectos de nuestra "sombra" de los que nos avergonzamos, y que sólo trayéndolos a la luz llegaremos al origen de nuestra conducta para anular su efecto tóxico en nosotros.
Sólo trayendo a la luz lo que hemos reprimido lograremos anular su efecto tóxico - @gatravieso
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Tal es el caso de la niña que comenzó a usar las golosinas para aliviar el miedo y el sentimiento de abandono que le producía que su madre la dejara sola para ir a trabajar, y que ahora de adulta no sabe cómo detener su impulsividad.
La Sombra de tu Pasado
En psicología, la sombra son esos aspectos de nuestra personalidad que nos parecen inaceptables y que desde muy chicos hemos ido reprimiendo.
Siempre está vinculada a algún hecho traumático o a una combinación de momentos dolorosos de nuestro pasado.
Cuando no somos capaces de reconocerla, ésta tarde o temprano se encargará de hacernos saber que existe. Así surgen las adicciones, la depresión, las enfermedades... en fin, todas esas conductas que nuestra sociedad despliega y que no logramos entender.
La sombría verdad detrás de nuestro fracaso con las metas - @gatravieso
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La buena noticia es que nuestra sombra sólo es peligrosa si, como dice Debbie Ford, coautora del libro Luz en la Sombra (The Shadow Effect) "la encerramos en el oscuro sótano de la represión".
Autocompasión vs. Autosabotaje
Es imprescindible entonces observarnos con una mirada compasiva, para descubrir qué hay más allá de nuestras conductas de autosaboteo.
Para Ford, el autosabotaje no es más que la resistencia de nuestro Yo Superior de continuar desempeñando una mentira.
Por lo tanto, cada vez que descubramos una conducta que amenaza nuestra paz mental, felicidad, salud, seguridad, es el momento de indagar en nuestro interior para iluminar ese aspecto oculto de nuestra sombra y con el cual urge la reconciliación, pues la única manera de restarle poder es aceptándolo.
Sólo así anularemos las respuestas automáticas que provienen de nuestro inconsciente.
Si tienes la valentía de enfrentar tus miedos más profundos, te aseguro que será un camino fascinante que te permitirá conectarte con tu enorme poder personal. Las excusas dejarán de existir y comenzarás a ver grandes avances en tu vida.
¿Te Atreves a Mirarte Hacia Dentro?
Cuéntame en los comentarios si al leer esto te has animado a comenzar a hacer ese trabajo de introspección, y buscar una respuesta más profunda a tu pregunta "¿Por qué no logro lo que me propongo?".
Incluso si en este momento no te consideras con la fortaleza necesaria para hacerlo ¿te atreverías a hacer el intento a cambio de encontrar ese poder que yace dentro de ti, y lograr avanzar en tu vida?
Y no dejes de compartir este artículo con alguien a quien creas que podría serle de ayuda para vencer el autosabotaje y lograr sus metas en 2017.
Coach Neurolingüístico y Practitioner en PNL, especializada en bienestar emocional, bioemoción y trastornos del ánimo además de autora del libro "Sanar es una Elección". Glenda ofrece talleres y charlas para ayudar a otros a expandir su nivel de consciencia y descubrir su camino hacia una vida más armónica y llena de bienestar.
Glenda Travieso
www.glendatravieso.com
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