comunidades

¿Por qué las parejas pelean? Lo que dice la ciencia sobre las discusiones

discusiones de pareja con crítica o falta de respeto
Más allá de los clásicos refranes que el amor romántico nos ha legado del tipo “los que se pelean se desean”, las parejas pelean  por motivos que no tienen demasiado que ver con el amor (más bien todo lo contrario). Sin embargo, hay estudios que reconocen que las parejas que discuten habitualmente son más duraderas pero, ¿vale cualquier manera de discutir? Te explicamos lo que dice la ciencia de las discusiones de pareja.

Los motivos por los que las parejas pelean

Las peleas en la pareja aparecen pasada la etapa de enamoramiento y, dependiendo de la intensidad de la relación (si viven juntos desde el inicio, si residen en otras ciudades,…), esto tiene lugar entre los 7 meses y los 2 años de los comienzos. Es el denominado paso del sistema familiar ideal al sistema familiar real. Según los expertos psicólogos en atención familiar y relaciones de pareja, las discusiones al principio de la relación son sanas desde la perspectiva de ajuste de la pareja.

Al principio todo es maravilloso en la relación de pareja y la otra persona no tiene defectos o, más bien, ambas partes obvian muchos defectos que puede que realmente no les satisfagan tanto como creían. La etapa de reajuste es necesaria e implica discutir ya que se tienen que aceptar los defectos ajenos y los propios, hacer concesiones y, por supuesto, mantener la identidad propia e individual con respecto al otro.

El gran inconveniente se produce cuando esta etapa nunca culmina, sino que se extiende a lo largo del tiempo. Los motivos habituales por los que una pareja discute son:

Inseguridad propia.

Familias de origen.

Falta de comunicación al inicio de la relación.

Idealización excesiva.

Ausencia de metas y proyectos en común.

Comodidad y desinterés por parte de uno de los miembros.
La relación de pareja se forja durante los primeros años y se mantiene a partir de ahí (se cuida constantemente y se innova). Es un proyecto importante que, junto con los proyectos personales de cada individuo, conllevan un estado de satisfacción. ¿El problema? Cuando los miembros no se han comunicado acerca de sus necesidades es probable que surjan innumerables discusiones.

¿Son más duraderas las parejas que discuten?

Según un estudio llevado a cabo por Gottman Institude en 2015 se determinó que que las parejas que discuten tienen una relación más sana y fuerte. Eso sí, por supuesto depende de como se discuta. Una discusión en la que uno o ambos miembros se faltan al respeto, solo buscan dominar o llevar la razón, gritan y desprestigian a la persona y tratan de mantener su posición, aún a riesgo de acabar con la relación, no es un buen ejemplo de lo que concluyó este estudio.

Las discusiones de pareja sanas deben incluir estos factores: que la voluntad de ambos sea llegar a un acuerdo que beneficie a ambos y que en todo momento se hable en base a un argumento con respecto al tema.

Hay un error muy común en las peleas de pareja y es justamente que son peleas. Los miembros no buscan llegar a un acuerdo, ni entender al otro sino que solo quieren tener la razón. Obviamente, si es así es imposible ponerse de acuerdo y se tiende a incluir otras quejas que nada tienen que ver con el motivo principal en la discusión.

Para discutir bien, la discusión debe ser:

En un tono de voz asertivo.

Buscando la concordancia sin dejar a un lado las necesidades propias.

Teniendo muy clara la materia de discusión y no perdiendo el punto a discutir.

Recordando a cada momento que estás frente a una persona a la que quieres.

Sin juzgar al otro en conjunto sino solo la materia que se discute.

Discutiendo en unas condiciones adecuadas (no discutir cuando los nervios estén a flor de piel, estéis cansados, no hayáis comido, etc). Esperad a estar los dos tranquilos y con perspectiva.
Por último,  te interesará saber que según como discute una pareja se puede saber mucho acerca de la salud de una relación. John Gottman, profesor de la Universidad de Washington estableció en los años 80 un “laboratorio del amor” en la universidad con un 95% de fiabilidad en lo que durará una relación según como discutía la muestra.

Defensiva: No hay diferencia entre sexos.

Crítica: Es la más empleada por las mujeres en esta muestra de 3000 parejas.

Obstruccionista: Es las más empleada por los hombres.

Despectiva: Esta última es la que conlleva un mayor riesgo para la relación. Es empleada por ambos sexos de la misma manera.

Lo cierto es que estos patrones van cambiando debido a que este estudio tiene más de cuarenta años de antigüedad. Lo que sí que es cierto es que las discusiones de pareja sin respeto nunca terminan bien. Puedes discutir, claro que sí, pero respetando al otro.

Autora: Alex Bayorti (colaboradora de nuestro Blog)

Fuente: este post proviene de Psicoadapta blog de psicología, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Locus de control

Uno de los conceptos más ampliamente propuestos a investigación desde diversas áreas de la psicología es el de locus de control (en latín locus significa ubicación o lugar), que fue formulado por el p ...

Recomendamos

Relacionado

Familia General Pareja ...

Vacaciones de verano y crisis de pareja

Se acerca el verano y muchas parejas ponen altas expectativas en el periodo vacacional para salir de la rutina y mejorar su relación. Se espera que, con ellas, se borren los conflictos y las discusiones acumuladas en los últimos meses y se plantea la posibilidad de que, al pasar más tiempo en compañía de la pareja la chispa volverá a surgir con fuerza. ¿Las vacaciones aumentan las crisis y dificul ...

terapia de pareja málaga causas de las rupturas culpa de las separaciones ...

¿Por qué las parejas ya no duran?

¿Por qué las parejas ya no duran? Cada vez son más comunes personas que piensan que es imposible tener una relación estable ya que los vínculos sentimentales que ha experimentado con diferentes individuos siempre acaban en ruptura de pareja. “Tengo 35 años y no tengo pareja ni hijos. ¿Qué está pasando? ¿No hay nadie que merezca la pena? ¿Encontraré a alguien algún día? ¿Es tan complicado ten ...

pareja pareja

10 HÁBITOS DE LAS PAREJAS FELICES

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Si bien no existe un secreto mágico para lograrlo, las parejas más felices suelen tener ciertos hábitos que contribuyen a su bienestar. Van a la cama al mismo tiempo Según Goulston, las parejas felices suelen resistir a la tentación de ir a acostarse en diferentes momentos. “Van a la cama al mismo tiempo, incluso si uno de los dos se levanta luego para hacer cos ...

consejos para parejas coaching psicología

7 Hábitos que las Parejas Felices Hacen

La felicidad es un tema de dos cuando se comparte en pareja. Es decir, una relación no depende de uno solo sino de dos. Existen hábitos que las parejas felices hacen de una forma habitual. En Cómo Conquistar y Ligar con Amor te contamos qué rutinas hacen las parejas felices a diferencia de aquellas que no lo son. Hábitos de felicidad en pareja 1. Tienen rutinas similares y buscan horarios para pod ...

desde mi rincón

Discusiones en la pareja, todas sin excepción

¡Hola Chic@s! Tenemos que ser realistas, las parejas sin discusiones no existen. Discusiones en la pareja sí que existen, todas las parejas sin excepción, pasan discusiones, peleas, conflictos y enfrentamientos de vez en cuando, pero esto es lo más normal del mundo, es el resultado de tener una vida junta. Este tipo de discusiones en la pareja, no pone en peligro su relación, siempre y cuando se e ...

dudas matrimonio separación ...

7 SEÑALES DE QUE YA NO SOIS PAREJA,

¿Cómo se pasa de ser una pareja ardiente y apasionada a ser compañeros de piso? ¿Cómo se sabe si la situación actual con mi pareja es pasajera o el amor se ha acabado para siempre? El otro día charlaba con una amiga sobre las parejas, como hay parejas que después de 30 años juntas parecen recién casados, mantienen esa chispa y esa complicidad única y como otras parejas parecen solamente compañeros ...

parejas crisis de pareja

¿Cómo afecta la primavera a las parejas (si de verdad lo hace)?

Se dice que la primavera la sangre altera y, aunque no siempre podemos fiarnos de los refranes, en este caso parece ser que sí que puede que la afirmación tenga algo de razón. Veamos por qué; a partir de Marzo nos afecta el cambio de hora y el aumento de la luz solar. Muchas personas experimentan más cansancio e irritabilidad durante estos meses mientras que otros se sienten más fuertes, seguros y ...

pareja o sexualidad psicología amor ...

8 mitos del amor

El amor o lo sientes o mejor dejarlo: Al iniciar una relación contribuyen muchos factores a que se pueda producir el enamoramiento: Contextuales: Una cena con una luz tenue, música de fondo, parejas enamoradas a nuestro al rededor… Son detalles que favorecen que la persona te resulte agradable, cosa contraria a si la conocieras en un ambiente en el que estás incómodo y del que quieres irte. ...

consejos para parejas enamorados noviazgos

¿Qué es lo que Une a Una Pareja?

En el amor existe el factor suerte, pero también es verdad que es importante tener en cuenta otras condiciones que son idóneas para mantener una relación a lo largo del tiempo. ¿Qué es lo que une a una pareja a largo plazo? ¿Qué es lo que perdura cuando muere la pasión de los inicios? En Cómo Conquistar y Ligar con Amor te damos las claves. Rasgos que eternizan el amor 1. Una buena comunicación es ...

tipos parejas relaciones

Tipos de Parejas

A pesar de que el tipo de pareja más común sigue abundando, es decir, dos personas que se unen por matrimonio, o como pareja de hecho, actualmente comienzan a perfilarse nuevas opciones de mantener una relación sentimental con otra personas. Cada pareja es distinta entre sí, pero hasta las últimas décadas, la pareja típica era el modelo tradicional más seguido. Probablemente, esto se debe a una ed ...