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Por qué el cabello se cae (y cómo detenerlo)

¿Por qué el cabello se cae? Se dice que es normal perder hasta 100 hebras al día pero ¿qué pasa cuando pierdes más de esa cantidad? Si bien hay muchas causas de pérdida de cabello (genes, envejecimiento, hormonas y embarazo), hay otras razones que podrían dañar tu cabello y provocar que se caigan, algunas incluso pueden sorprenderte.

Por qué el cabello se cae


Aquí, los expertos revelan tres razones poco conocidas para la caída de tu cabello y lo que puedes hacer para detenerlas.



 

Tus hábitos y productos de peluquería

El peinado excesivo, o los peinados que tiran de tu cabello demasiado, tienen el potencial de causar alopecia.

Estas razones subyacentes para la pérdida del cabello a menudo se pasan por alto porque la pérdida del cabello no siempre es obvia. Sin embargo, generalmente ocurre con el tiempo y puede llevar a problemas más grandes.

Pero no es solo tu peinado. Según, los productos químicos en tus productos de peinado y tus herramientas de peinado con calor también podrían dañar tus hebras.

Dale a tu cabello un descanso de los productos químicos en los productos para el peinado, así como evita los peinados agresivamente prensados para evitar que se rompan más y dale tiempo a tu cabello para que lo repare.

 

Tu dieta ¿Otro culpable que debe tener en cuenta?

Tu dieta. Y debido a que tu cabello está compuesto de proteínas, una deficiencia en este nutriente podría afectar en gran medida la calidad y el crecimiento de tu cabello.



Una caída en tu ingesta de proteínas puede tener un efecto adverso en la fuerza de tu cabello y la tasa de crecimiento general. Después de aproximadamente dos o tres meses de una caída significativa en la ingesta de proteínas, tu cuerpo puede racionar la proteína al detener el crecimiento del cabello.

Se sugiere aumentar tu ingesta de proteínas como tu primer paso tan pronto como notes que tu cabello se está cayendo. Las carnes magras, los huevos y una dieta generalmente equilibrada pueden ayudar a reparar los daños en tu cabello.

A veces, incluso la comida aparentemente inofensiva, como la espinaca, si se toma en exceso, podría representar una amenaza para su cabello.



El desprendimiento excesivo de cabello se llama efluvio telógeno (ET). Una causa sorprendente de ET es el consumo excesivo de espinacas o col rizada. Un estudio demostró que comer cantidades excesivas de col rizada (más de 15 tazas/día en batidos) puede desencadenar ET.

 

Ansiedad y estrés

La ansiedad y el estrés no solo causan noches de insomnio. Según, también podrían ser la razón por la que estás viendo más cabello en el desagüe de la ducha. ET puede ocurrir cuando estás ansiosa o tu cuerpo está bajo estrés. Esencialmente, significa que tus folículos pilosos son empujados a una fase de descanso prematura.

Si bien no puedes controlar los factores que desencadenan tus niveles de estrés, tomar algunos pasos necesarios para controlarlo, como respirar profundamente, evitar el alcohol, la cafeína y la nicotina, incurrir en actividades físicas, puede ayudar a aliviar el estrés y tener la pérdida de cabello bajo control.
 

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Perder el cabello puede ser frustrante, pero al cambiar algunos hábitos de estilo de vida, puede ayudar a detenerlo. Si estás buscando una solución tópica para agregar a tu rutina de prevención de la pérdida del cabello, prueba productos especializados; cargados de nutrientes diseñada para proteger, nutrir y fortalecer tus folículos pilosos para un cabello más grueso y lleno de vida.  

Fuente: este post proviene de acuatrolados, donde puedes consultar el contenido original.
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