PIRULETAS DE MANZANA CRUJIENTES

Piruletas de manzana crujientes en blog de fitness home


Hoy toca Receta Fit dulce y he de decir que es la monda redonda, porque son unas piruletas de manzana curjientes, sin azúcares añadidos que ‘sus vai a rechupar los dedos’. Son muy sencillas de hacer lo único que debéis tener en cuenta es el montaje para que después no se os rompan...

Post Publicado el  Martes 09 de Junio de 2015

01. Ingredientes Piruletas manzana
Chicas, qué tal va la semana? Hoy toca Receta Fit dulce y he de decir que es la monda redonda, porque son unas piruletas de manzana curjientes, sin azúcares añadidos que ‘sus vai a rechupar los dedos’. Son muy sencillas de hacer, lo único que debéis tener en cuenta es el montaje para que después no se os rompan. Por lo demás, son muy sencillas de preparar.

Valores nutricionales de las piruletas de manzana crujientes:

Totales: Calorías: 571,02; Grasas/Saturadas: 29,27/ 19,31; Hidratos/Azúcares: 75,37/44,83; Proteínas: 9,03; Fibra: 8,6

Unidad: Calorías: 190,34; Grasas/Saturadas: 9,75/6,43; Hidratos/Azúcares:25,1/14,9; Proteínas: 3,01; Fibra: 2,86

Ingredientes para 3 piruletas de manzana:

1 manzana Fuji grande
piruletas de manzana crujientes en blog de fitness


3 cucharaditas de mermelada de melocotón sin azúcares añadidos

55 ml de leche de coco y arroz

55 gramos de chocolate negro sin azúcares añadidos, yo utilizo el de Valor

30 gramos de almendras picadas

5 gramos de coco rallado

Sucralosa al gusto

Material para las piruletas de manzana:

3 palos de helado (En Internet o tiendas especializadas los encontraréis)

Papel vegetal

Molde cortador de galletas, opcional.

Preparación de las piruletas de manzana:

flecha en blog de fitness y nutrición para la mujer en receta fit
Si no tenéis molde cortador de galletas, en primer lugar, pelad la manzana y después cortadla por la mitad. Las que tengáis el molde cortador, en primer lugar, cortad por la mitad la manzana.

flecha en blog de fitness y nutrición para la mujer en receta fit
A continuación, cortad a rodajas la manzana con una anchura de medio cm más o menos. Haced seis rodajas y emparejadlas.

flecha en blog de fitness y nutrición para la mujer en receta fit
Las que tenéis el molde cortador, coged una a una las rodajas y cortadlas, para darles una forma más redonda y uniforme. Las que no tengáis el molde cortador, dejadlas así como os queden.

flecha en blog de fitness y nutrición para la mujer en receta fit
A continuación, cogemos una pareja de rodajas y con una cuchara de café esparcimos un poco de mermelada de melocotón sin azúcares sobre una de ellas, colocamos el palo en el centro – superior de la piruleta para asegurar después que no se rompa y la tapamos con la otra mitad. Repetimos el proceso dos veces más y dejamos las piruletas 10 minutos en el congelador.
Piruletas de manzana presentación en blog de fitness


flecha en blog de fitness y nutrición para la mujer en receta fit
Mientras, deshacemos el chocolate durante un minuto en el microondas, junto a la leche de coco y arroz y el coco rallado. Después removemos con una cuchara y si la masa se nos pega a la cuchara, añadimos un poco más de leche. No ha de ser demasiado consistente ni demasiado líquida.

Montaje final de las piruletas de manzana:

flecha en blog de fitness y nutrición para la mujer en receta fit
Preparación para el montaje: Sacamos las piruletas del congelador, vertemos el chocolate en un plato plano, colocamos las almendras picadas al lado y dejamos un plato cubierto con papel vegetal donde iremos colocando las piruletas de manzana.

flecha en blog de fitness y nutrición para la mujer en receta fit
Cogemos la primera piruleta y la colocamos sobre el chocolate deshecho. Con ayuda de una cuchara untamos los bordes y la parte superior.

flecha en blog de fitness y nutrición para la mujer en receta fit
Ponemos algunas almendras picadas sobre el papel vegetal y encima la piruleta. A continuación, espolvoreamos más almendras en la parte superior.

Nota1: Para esparcirlas mejor, os podéis ayudar con una cucharita también.

Nota2: Para asegurar la piruleta, añadid más chocolate en la zona de unión del palo a la manzana, tanto por arriba como por abajo, y así la reforzamos para que después no se rompa.

flecha en blog de fitness y nutrición para la mujer en receta fit
Las dejáis unos 20 minutos en el congelador hasta que el chocolate compacte y ya tenéis un postre fit original y muy sencillo de preparar.

PASO A PASO EN IMÁGENES DE LAS PIRULETAS DE MANZANA




03. Cortar manzanas Piruletas manzana


Cortamos las manzanas a rodajas. La mejor medida es medio centímetro de ancho. A continuación, cortamos las manzanas con el molde de galletas. Opcional. 

04. Montaje Piruletas manzana


05. Deshacer chocolatePiruletas manzana


10. Esparcir chocolate con cucharita Piruletas manzana


Bañamos la piruleta en el chocolate. La ayuda de una cucharita de café nos irá genial para cubrir los lados de la manzana y para esparcir mejor el chocolate por encima. 



11. Esparcir chocolate con cucharita Piruletas manzana 11


Ponemos almendras sobre el papel vegetal y sobre ellas cololcamos la piruleta de manzana previamente bañada en chocolate. Espolvoreamos más almendras en la parte superior de la piruleta.


14. Asegurar Piruletas manzana
Reforzamos la piruleta con un poco de chocolate en la zona de unión del palo a la manzana.


19 Piruletas presentación en blog de fitness


Eeeei, a qué tienen buena pinta?? Pues de sabor son increíbles!! :)

Comparte en las redes sociales



Trends & Fit es un blog de fitness para mujer, y estilo de vida con consejos cómo mantenerte en forma y verte guapa sin arruinarte. El fitness para mujer al alcance de todas! Trends & Fit un blog de fitness para mujer escrito por una blogger  amante del running y fitness. Trends & Fit, blog de fitness para mujer con ejercicios específicos, blog de fitness con pautas de nutrición.


Trends & Fit es un blog de nutrición para mujer, y estilo de vida con consejos nutricionales para mantener tu línea sin grandes esfuerzos. Recetas fitness para la mujer al alcance de todas en tu blog de nutrición! Trends & Fit un blog de nutrición para la mujer escrito por una blogger  amante del running y fitness. Trends & Fit, blog de nutrición con pautas de nutrición, de hidratación deportiva y recetas fit .

Trends & Fit es un blog de fitness para mujer, y estilo de vida con consejos cómo mantenerte en forma y verte guapa sin arruinarte. El fitness para mujer al alcance de todas! Trends & Fit un blog de fitness para mujer escrito por una blogger  amante del running y fitness. Trends & Fit, blog de fitness para mujer con ejercicios específicos, blog de fitness con pautas de nutrición.


Trends & Fit es un blog de nutrición para mujer, y estilo de vida con consejos nutricionales para mantener tu línea sin grandes esfuerzos. Recetas fitness para la mujer al alcance de todas en tu blog de nutrición! Trends & Fit un blog de nutrición para la mujer escrito por una blogger  amante del running y fitness. Trends & Fit, blog de nutrición con pautas de nutrición, de hidratación deportiva y recetas fit .

Fuente: este post proviene de Blog de trendsandfit, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hoy os traigo una receta fitness que tiene una pinta excepcional, que es muy sabrosa y que además también la podéis utilizar para hacer un primero majo cuando tengáis invitados en casa. La verdad es q ...

Recomendamos

Relacionado

Destacado recetas fit

Muy buenas chicas, hoy os traigo una receta fitness en lugar de un entreno porque he tenido que descansar todo el fin de semana debido a un lesión en la ingle. Así que espero poder compensaros con esta receta que recuerda a las piruletas de manzana heladas que ya os presenté hace unos meses. Post Publicado el Lunes 28 de Septiembre de 2015 Muy buenas chicas, qué tal ha ido el fin de semana? Habéis ...

Destacado recetas fit

Hoy os traigo otra receta fitness. Son unos tomates al horno crujientes que son perfectos para acompañar cualquier carne o pescado. Yo normalmente preparo una bandeja grande para comer varios días, solo hay que calentarlos al micro y listo. Me va de perlas! Post publicado el Miércoles 20 de Enero de 2016 Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Hoy estoy todo el día fuera visitando clientes, así que me ...

Destacado recetas fit

Muy buenas chicas!! Aquí tenéis unas galletas para desayunar o merendar o que os van a dejar ojipláticas. La receta fitness de hoy no os llevará más de una hora prepararlas y os aseguro que os encantarán. Son crujientes, muy sabrosas, bajas en grasa y sin azúcares añadidos. Post publicado el 12 de Enero de 2016 Muy buenas chicas!! Aquí tenéis unas galletas para desayunar o merendar o que os van a ...

Destacado recetas fit

Muy buenas chicas!! Hoy que no he podido colgar por problemas logísticos el entreno fit de hoy, (falta de tiempo este fin de semana para grabarlo), os cuelgo esta receta fit flash que me voy a comer en unos minutos. Cuando he llegado a casa no tenía más que un poco de pavo, fruta y verduras. T Post Publicado el Lunes 18 de Enero de 2016 Muy buenas chicas!! Hoy que no he podido colgar por problemas ...

Destacado in fit

Hoy os traigo un entreno fit que va muy relacionado con mis objetivos para el 2016 de los que ya os hablé hace diez días… Es un entreno para aumentar la masa muscular de las piernas. Son tan solo tres ejercicios: Sentadillas (5 series x 10 o 12 repeticiones), Prensa,... Post Publicado el Lunes 11 de Enero de 2016 Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Cómo ha ido el fin de semana? El mío muy tr ...

general destacado recetas fit

Hoy os presento una receta muy sencilla y fácil de hacer. Este pastel de verduras y atún lo utilizo casi siempre para cenar, pero acompañado de arroz integral es un plato perfecto para el mediodía Post Publicado el Viernes 26 de junio de 2015 Ciao bambinas! Come stai? Hoy os traigo un post extra. Como que el miércoles no os traje receta por ser fiesta, hoy he podido compensar!!! Jojojojo!! Hoy ...

general destacado in fit

Muy buenos días TrendyFiters!!! Ya es lunes, qué rápido pasan los fines de semana, no?? Hoy os traigo una rutina de tonificación y quemagrasas que podréis hacer en casa... Post Publicado el Lunes 16 de Marzo de 2015 Muy buenos días TrendyFiters!!! Ya es lunes, qué rápido pasan los fines de semana, no?? Nosotros este fin de semana hemos estado en Expo Sports, la feria del deporte de Barcelona, dond ...

general destacado cuidados fit

En el Consejo Fit de la semana, finalmente abordo un tema que he ido posponiendo semana a semana porque es un tema controvertido en el que no hay una opinión unánime: ¿Cuál es el mejor momento para hacer las pesas: Antes o después del cardio? Post Publicado el Jueves 25 de Junio de 2015 Muy buenas chicas!! Qué tal estáis?? Ooole ya es jueves y tenemos la semana bordada… El finde ya se huele ...

general destacado in fit

Hoy os presento un entreno de bíceps y tríceps para ganar masa muscular. Ya os hablé hace unos meses de los beneficios de las pesas en la mujer, pero os recuerdo que cuando os hablo de ganar masa muscular, no debéis pensar que nos vamos a poner ‘hipermegafuertes’, porque a nosotras debido a nuestro sistema hormonal nos cuesta mucho crecer... Post Publicado el Lunes 30 de marzo de 2015 ...

Destacado recetas fit

Buenos días chicas!! Qué tal estáis?? Yo de momento aterrizando en el miércoles, cuando os estoy escribiendo este post, todavía no ha salido el sol… Estas semanas, están siendo intensas en cuanto a trabajo y voy un poco liada, pero en cuanto tengo un ratito os escribo el post del día... Post Publicado el 07 de Octubre de 2015 Buenos días chicas!! Qué tal estáis?? Yo de momento aterrizando e ...