El agua de coco es 100% natural. Este líquido es una excelente opción de hidratación, que constituye una alternativa, no contiene azúcar añadida, ni conservadores, ni colorantes. Por si fuera poco contiene más electrolitos que cualquier bebida deportiva.
Pero. ¿Qué es el agua de coco?.
Es el líquido que se encuentra de forma natural en el interior del coco, su color es transparente y a veces un poco opaco, rodeado por la pulpa del coco que a su vez es cubierta por la cáscara.
Posee un sabor peculiar, que puede variar por la especie, el lugar de origen y la madurez del coco, (coco seco o coco joven), también puede depender del terreno donde se encuentra la palma cocotera, su sabor suele ir desde un ligero dulce hasta un tenue salado.
Beneficios de consumir agua de coco.
Es sumamente refrescante y quita la sed.
Contiene gran cantidad de minerales como potasio, magnesio, cobre, hierro, vitaminas como el ácido fólico y el complejo B que ayudan a mantener nuestra salud.
Contiene vitamina C, que ayuda a limpiar el cuerpo de bacterias y fortalece el sistema inmunológico.
Aunque es un líquido contiene una gran cantidad de fibra estimulando el tránsito intestinal y con ello previene el estreñimiento eliminando sustancias fermentadas de los intestinos que causan problemas de salud.
El agua de coco es muy baja en grasas.
Contiene más electrolitos que una bebida deportiva.
Su alto contenido de potasio y otros electrolitos promueve una adecuada presión arterial y contribuye a prevenir enfermedades del corazón.
Al ser un excelente hidratante elimina de manera eficiente las toxinas lo que conlleva a un adecuado funcionamiento del riñón.
Ayuda a prevenir infecciones por bacterias, virus y hongos. Promueve la regularidad intestinal y la función saludable de la tiroides.
El agua de coco contiene citoquinina que promueve la regeneración celular que contribuye a evitar envejecimiento de la piel y el pelo
El agua de coco natural también ayuda a combatir los problemas de acné y prevenir su futura aparición ya que facilita la eliminación de la grasa en la piel.
Cómo consumir el agua de coco.
La mejor forma de consumirlo es, al natural recién extraído del coco, frío o fresco.
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Fuente. Revista el poder del consumidor_2016
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