La menopausia es una de las etapa de la vida en la mujer en la que los ovarios dejan de producir dos hormonas: el estrógeno y la progesterona. Esto hace que experimenten síntomas asociados a estos cambios hormonales; sofocos, irritación, melancolía, insomnio, etc...
Las etapas de la menopausia son:
Perimenopausia. Periodo de transición a la menopausia.
Menopausia. Cese de la menstruación cuando ya no se produce por 12 meses seguidos.
Postmenopausia. Abarca varios años después de la menopausia.En este post vamos a ver remedios que pueden ayudar a sobre llevar los síntomas de la menopausia. Pero siempre hay que recordar que nunca sustituyen a ningún tratamiento medico y que pueden tener contraindicaciones con algunas patologías que podamos tener. Por otra parte nunca hay que dejar de hacer las revisiones ginecológicas periódicas y siempre que tengamos dudas consultar a nuestro medico.
BOLSA PASTOR
PROPIEDADES
Antibacteriana
Antihemorrágica
Astringente
Cicatrizante
Vasoconstrictora
Vasodilatadora
Diurética
TonificanteCONTRAINDICACIONES
Somnolencia.
Dificultad para respirar.
Agrandamiento de la pupila.
No está recomendado el consumo durante el embarazo ni durante la lactancia.
Tampoco está recomendado en menores de 12 años.
No utilizar con problemas de tiroides, cálculos en los riñones y enfermedad renal.
Transcurridas dos semanas usando esta planta, se debe parar durante una semana antes de volver a tomarla.
La bolsa de pastor, no se debe tomar dos semanas antes de pasar por una cirugía.
No utilizar si tomas anticoagulantes, fármacos para la tiroides y sedantes.
Si estás bajo tratamiento farmacológico debes saber que las plantas medicinales pueden interactuar con las medicinas anulando su acción o fortaleciéndola. Debes consultar con tu médico y tu farmacéutico si en tu caso particular no tiene peligro tomar esta planta.
USO
NECESITAMOS
20 g de bolsa pastor
1/2 litro de agua
1 cucharadita de miel de romero
Se toma 2 veces al día, durante 2 semanas seguidas, y a continuación se descansa una semana.
PREPARACIÓN
Se pone el agua a hervir.
Una vez empieza a hervir se añade la bolsa pastor.
Se deja hervir 8 min.
Después se cuela.
Se toma una taza por la mañana y otra a la noche.
Durante 2 semanas, descansando la siguiente semana.
ESPINO BLANCO
PROPIEDADES
El espino blanco frena algunos de los síntomas de la menopausia.
Los flavonoides mejoran la circulación, regulan las palpitaciones, reducen la ansiedad y disminuyen los sofocos.
Se emplea para combatir problemas digestivos como vómitos, dolor estomacal o diarreas.
Antioxidante
Relajante y sedante
Baja el colesterol
Depurativo
Mitiga el dolor de cabeza
CONTRAINDICACIONES
Síntomas intestinales.
Fatiga.
Dolor de cabeza.
Palpitaciones.
Sedación.
Hemorragia nasal.
Sudoración.
Si se ingiere al mismo tiempo que medicamentos para enfermedades cardiovasculares pueden tener efectos indeseados
USO
NECESITAMOS
1 cucharada de espino blanco
250 ml de agua
Se toma 2 veces al día
El remedio se toma 2 meses y se descansa 2 semanas seguidas.
PREPARACIÓN
Este remedio se hace en infusión.
Colocamos el espino blanco en una tetera.
Añadimos agua hirviendo.
Dejamos reposar 5 min.
A continuación de ese tiempo nos tomamos la infusión.SALVIA
PROPIEDADES
Comúnmente se la llama la planta de la mujer, porque alivia los síntomas del ciclo menstrual.
Es antiespasmódica y antiinflamatoria por eso la convierten en una planta que hay que tener en casa durante la regla. Si tus ciclos son suaves y solo tienes molestias los primeros días, basta con una taza de esta infusión para aliviar los dolores premenstruales.
CONTRAINDICACIONES
La salvia no está indicada para personas con insuficiencia renal o inestabilidad neurovegetativa. Esta planta posee importantes cantidades de tuyona y en dosis altas se considera neurotóxica, mal administrada podría generar convulsiones.
Las mujeres que estén amamantando no la ingieran ya que reduce la secreción de leche.
DOSIFICACION
125 ml de agua
1 cucharadita por taza o 4 -5 hojas por taza si es fresca
3 veces al día
PREPARACIÓN
Se pone el agua a calentar.
Una vez empiece a hervir se le añade la salvia
Se dejar reposar 5 min.
Se toma 3 veces al día.VALERIANA
PROPIEDADES
Sus extractos y la planta seca contienen valepotriatos, tiene una acción en el sistema nervioso central, ayudando a relajarlo en situaciones de estrés. Una de sus grandes ventajas es que nos permite despertarnos frescos porque sus efectos son suaves.
CONTRAINDICACIONES
Contraindicados con antidepresivos, antiepilépticos y somníferos.
Incompatible con alcohol.
Desaconsejable en el embarazo y la lactancia.
Cuidado al conducir, causa somnolencia.
Posibles reacciones digestivas adversas.
NECESITAMOS
1 cucharada de raíz de valeriana (5 g).
1 taza de agua (125 ml).
PREPARACIÓN
Poner el agua al fuego y, antes de que llegue a la ebullición, agrega la raíz de valeriana.
Tapa y deja en reposo 5 minutos.
Finalmente, cuela y toma el té.
Esta infusión puedes endulzarla al gusto, ya sea con miel o con azúcar.
LÚPULO
PROPIEDADES
El lúpulo tiene un efecto sedante e hipnótico, por lo que resulta de ayuda en caso de insomnio, fácil
litando la conciliación del sueño.
CONTRAINDICACIONES
Su mezcla con alcohol, antihistamínicos, medicamentos sedantes e hipnóticos pueden potenciar el efecto sedante de estas sustancias y provocar somnolencia. Esta combinación puede resultar peligrosa si se tiene que conducir un vehículo o maquinaria pesada.
Su uso en personas con depresión puede empeorar los síntomas
Desaconsejable en el embarazo y la lactancia
NECESITAMOS
2-4 estróbilos de lúpulo
1 taza de agua (125 ml).
Antes de dormir
PREPARACIÓN
Ponemos a hervir agua
En la tetera incorporamos el lúpulo
Añadimos el agua caliente
Tapamos y dejamos reposar 10 min.
Tomamos la infusión 30 minutos antes de irnos a dormir.Os dejo el video para que podáis seguir los pasos.
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