¿Qué tratamiento para la menopausia es bueno? ¿Qué se considera oficialmente como menopausia? Te sorprendería saber la cantidad de mujeres que ignoran la respuesta a estas y otras preguntas. Lamentablemente, la menopausia parece un tema tabú del que apenas se quiere charlar hasta el momento en que a todas de nosotras nos llega la hora de encararnos a ella.
Conociendo la menopausia y las formas de tratarla de forma natural. Vas a tener en tus manos todos los medios que precisas para combatirla cuando llegue el instante y si ya has llegado, vas a poder ponerlos en práctica de forma inmediata para lograr el alivio que tanto ansías.
Tratamiento para la menopausia con remedios naturales
Qué es la menopausia
La menopausia se genera cuando el aparato reproductivo de una mujer deja de ser capaz de cumplir con su misión primigenia y los órganos que lo componen dejan de funcionar de forma conveniente, haciendo que la mujer padezca cambios físicos y hormonales que le provocan diferentes inconvenientes.
El comienzo de la menopausia está marcado oficialmente por la desaparición de la regla. No obstante, no se cree que una mujer ha entrado en esta etapa de su vida hasta el momento en que esta haya desaparecido completamente a lo largo de, por lo menos, un año.
Las mujeres acostumbran a entrar en la menopausia entre los cuarenta y cinco y los cincuenta y un años, si bien depende de la persona. Ciertas agraciadas pueden aun llegar a los sesenta años sin encontrarse con ella, si bien son pocas. Otras, desgraciadamente, pueden comenzar a padecerla a los cuarenta o bien aún a los 35 años.
Mas sus síntomas no solo aparecen cuando llega la menopausia, puesto que ciertas mujeres comienzan a padecerlos años antes, en un periodo conocido como premenopausia. Este periodo puede llegar a comenzar a una edad tan temprana como los treinta años.
Tú, tengas la edad que tengas, no puedes saber en qué momento empezarás a padecer los molestos síntomas vinculados de una forma o bien otra a este gran cambio vital. Por ende, presta atención a las próximas líneas, a fin de que puedas estar prevenida y saber qué tratamiento para la menopausia puedes aplicar si alguna vez padeces alguno de estos molestos síntomas.
Los síntomas de la menopausia
Existen muchos síntomas que se asocian a la menopausia. A cada mujer le afectan múltiples de ellos de forma grave, media o bien baja. Si tiene mucha suerte, aún es posible que no padezca ningún síntoma reseñable (si bien, reconozcámoslo, las probabilidades son exageradamente bajas).
Como se acostumbra a decir, cada mujer es un planeta y a cada una le afecta algún síntoma particular de forma determinada o bien singular. No obstante, hay una serie de síntomas frecuentes que la mayor parte de las mujeres que se hallan en este periodo de su vida padecen de una forma o bien de otra.
Estos síntomas de la menopausia más frecuentes son: sofocos, sudores nocturnos, pérdida de libido, sequedad vaginal, escalofríos, cambios de humor, irritabilidad, fatiga, inconvenientes para dormir, incontinencia, incremento de peso, ansiedad, depresión, cefaleas y fuertes dolores en las articulaciones y los músculos.
Tratamientos para una menopausia sin efectos secundarios
La menopausia no es una enfermedad. No es una cosa que se pueda o bien deba sanar (y si ve algún antídoto que defienda que lo puede hacer, ¡desconfíe de forma inmediata!), sino más bien un estado natural con el que hay que aprender a vivir. Lo único que podemos hacer es calmar los síntomas más desapacibles con algún tratamiento para la menopausia.
Para lograrlo, la naturaleza es tu mejor aliada contra los efectos de la menopausia. Los fármacos tradicionales que consisten primordialmente en introducir artificialmente en el cuerpo de la mujer las hormonas que le faltan (la conocida como terapia hormonal de remplazo o bien THR), tienen graves efectos secundarios para la salud, puesto que se ha vinculado con la aparición de cáncer de pecho o bien inconvenientes cardiacos.
Los tratamientos naturales no acarrean ningún peligro para la salud, acostumbran a ser agradables, levantan la autoestima al hacer que la mujer se sienta efectuada por sus logros y sus efectos de bienestar general se apreciarán de forma prácticamente inmediata.
Hay una enorme pluralidad de remedios para la menopausia entre aquéllos que puedes seleccionar para hacer frente a la menopausia. Vamos a ver ahora los más populares.
1. Ejercicio físico
Que el tiempo pase no quiere decir que una persona deba resignarse a llevar una vida más sedentaria. ¡Al revés! Cuanto más años cumplimos, más debemos obligar al cuerpo (siempre y en toda circunstancia en la medida de nuestras posibilidades) a sostenerse sano y en forma.
Si no tiene por costumbre efectuar ejercicio, este es un instante ideal para comenzar. El ejercicio como tratamiento para la menopausia puede ayudarte a liberarte del agobio, de la ansiedad y a supervisar el incremento de peso vinculado a la menopausia. Esto último es fundamental, puesto que está probado que las mujeres con menor peso anatómico padecen menos golpes de calor que aquellas que no pueden supervisar el incremento de peso tras la menopausia.
En nuestros días, hay un sinnúmero de ejercicios amoldados a todo género de edades, estados físicos y tiempo libre en gimnasios, instituciones culturales o bien aún para efectuar en casa. Una de las mejores webs que he visto es Fitness Para Mujeres, muy completa y con gran variedad de ejercicios específicos para la mujer.
Si bien no se le puede llamar únicamente ejercicio, puesto que es considerablemente más, se ha probado que el yoga es singularmente efectivo en el momento de supervisar los síntomas de la menopausia, puesto que reduce la aparición de los sofocos y mejora el sueño de las mujeres que lo practican.
2. La dieta
Una nutrición conveniente es esencial y un gran tratamiento para la menopausia para aliviar los síntomas como el incremento de peso y la aparición de sofocos, puesto que hay ciertos comestibles cuyos componentes afectan de forma directa a diferentes aspectos derivados de la menopausia.
Primeramente, debe evitar cualquier vicio perjudicial que tenga, puesto que está probado que el alcohol, el tabaco y la cafeína pueden actuar como detonantes de los sofocos, complican todavía más el sueño y afectan peor a la salud general de las mujeres que tienen menopausia.
Y seguidamente, las plantas y los comestibles naturales te pueden asistir a recobrar tu equilibrio hormonal merced a los fitoestrógenos, unos componentes que aparecen en determinados comestibles que se asimilan a los estrógenos.
De esta forma, lograrás introducir en tu cuerpo las hormonas que te faltan sin recurrir a productos químicos de inciertos efectos para su salud. Alimentos para la menopausia como la soja, las alubias y las semillas de lino entre otros, te darán este componente natural tan singular.
3. La acupuntura
La acupuntura, practicada a lo largo de siglos por las mujeres orientales para calmar los síntomas de la menopausia se ha revelado a Occidente como un procedimiento muy eficiente para superar los sofocos, la ansiedad y acrecentar la energía por norma general de la mujer, sin ninguno de los efectos secundarios asociados a la medicación.
Además de esto, se ha revelado como un tratamiento para la menopausia que ayuda enormemente a liberar el agobio. El agobio aumenta tanto la intensidad como la frecuencia con la que se padecen síntomas como los sofocos, los mareos, los cambios de humor y la irritabilidad, con lo que debe procurar hallar medios para encauzar o bien liberar ese agobio antes que pueda dañar todavía más su salud.
La acupuntura, como los masajes, la hidroterapia o bien la meditación, son remedios naturales para la menopausia muy efectivos para poder supervisar este inconveniente.
Con estos métodos, prontísimo vas a poder supervisar los molestos síntomas de la menopausia y gozar de esta nueva etapa de su vida. ¡Mira al futuro con felicidad y coge las riendas de tu vida!
