MOTIVATE CONSEJO: CUERPOS DE REVISTA SIN MOVIERSE DEL SITIO
Para finalizar esta semana, os voy a mostrar un artículo con vídeo incluido, que encontré en un periódico, el mundo, que me pareció muy curioso. Es sobre una máquina E fit que mediante un sistema de entrenamiento tonifica mas de 350 músculos a la vez. Nos explican que una sesión de 20 minutos equivale a una semana de entrenamiento en el gimnasio, y puedes gastar unas 1000 calorías en ese periodo de tiempo, aquí os paso el link y os copio el articulo en mi blog mas vídeo de youtube en el que podreís ver muy bien en que consiste este tipo de entrenamiento tan especial:
Iván Perujo, el entrenador de los ?vips?, nos descubre su innovador entrenamiento personalizado.
Es el secreto mejor guardado por las celebrities patrias. Iván Perujo explica en qué consiste su entrenamiento personalizado con E Fit, la máquina que tonifica más de 350 músculos a la vez.
Buen fin de semanaaa a tod@s
Fuente: este post proviene de MOTIVATE SPORT, donde puedes consultar el contenido original.
Bueno chicos ya estamos de nuevo a Viernes.. hoy os voy a pasar un articulo del periódico "El Mundo",con vídeo incluido para demostraros que todo es posible. Hace unos meses salio un articu ...
Heyyy chicos otro viernes mas ehhh...hoy os voy a dejar un artículo de la revista squire que nos da una pautas sobre los alimentos que nos van mejor antes y después de un entrenamiento. Aunque yo en m ...
Hola chicos..hoy Jueves os voy a hablar de uno de los ejercicios mas completos y beneficiosos que hay y que no debe faltar en cualquier programa de entrenamiento.Para mi es uno de los ejercicios mas efectivos para la mejora de la postura como la posición de la espalda , el equilibrio y la fuerza . También lo podemos utilizar para la rehabilitación en lesiones.Como ya he comentado antes es tan comp ...
Hola chicos como va el Jueves ehhh..Hoy voy hablar de como se realiza un entrenamiento de Fuerza Máxima. En anteriores artículos he hablado de entrenamientos para aumentar la masa muscular (hipertrof ...
Hoy viernes os voy a dejar un artículo que he visto, que me pareció muy interesante, sobre el tema del entrenamiento para mantenerse mas "joven" fisicamente, cuando llegamos a ese periodo de madurez y vejez. Es un motivo y una MOTIVACIÓN más, para practicar deporte durante toda nuestra vida. Incluso os deja unos consejos para gente mayor (y no tan mayor) de como mantenerse en forma. A ...
Las vacaciones son tiempo de descanso y relax, pero a muchas nos gusta seguir cuidándonos para seguir sintiéndonos bien y físicamente activas. He de decir, que aunque durante las vacaciones es muy difícil mantener la dieta al máximo,... Post Publicado el Jueves 30 de Julio de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal? Las vacaciones son tiempo de descanso y relax, pero a muchas nos gusta seguir cuidándonos ...
¿Quieres unas gráficas como estas puedes comprar tu Fitbit aquí Aquí estoy un viernes más dispuesta a hacer balance de mi semana pasada y contaros lo “buena o mala” que he sido respecto a mi actividad física, si me he saltado algún entrenamiento o si me esforzado más o menos que otras veces Y como soy una mujer de constumbres no voy a empezar a hablaros de mi semana sin antes deciros ...
A menudo el deseo de perder grasa abdominal sin perder trasero es común porque hay diferentes cuerpos y algunas mujeres no se ajustan al perfil de la mujer brasileña, que es muy claro en cuanto a la forma del cuerpo: una cintura pequeña y caderas anchas, con trasero grande . Para ello, una serie de factores y situaciones tienen que ser respetados, de lo contrario, no obtendrás buenos resultados. A ...
La actividad física es uno de los elementos fundamentales cuando hablamos de hábitos de vida saludables. Hacer ejercicio nos mantiene en forma para cuidar de la salud física. Sin embargo, también tiene un impacto directo en el marco psicológico, ya que nos ayuda a liberar la mente del estrés y nos deja una notable sensación de satisfacción personal. Debido a ello, te animamos fervientemente a que ...
¿5 estrellas? Los batidos de proteínas y los músculos van de la mano. La ecuación es simple; hacer ejercicio, tomar un batido de proteínas, construir músculo. Pero, ¿Qué sucede cuando eliminas el entrenamiento de la ecuación? ¿Seguirás ganando músculo en ausencia de entrenamiento de ejercicios de resistencia o todo se irá a la grasa? En este artículo, investigamos los efectos de beber batidos sin ...
Post Publicado el Martes 16 de junio de 2015 Hoy os traigo una Coca de Sant Joan integral, baja en azúcares y grasas. Para las que no conozcáis este postre, debo deciros que es un postre muy tradicional en Baleares y Catalunya (no sé si de alguna comunidad más, ya me lo diréis vosotras)... Buenos días tesoros!! Qué tal? Después de que ayer tuviese uno de esos días en que la tecnología cobra vida ...
¿Quieres unas gráficas como estas puedes comprar tu Fitbit aquí Aquí estoy como cada viernes para analizar como me ha ido la semana pasada respecto a la actividad física, es una tarea que hago todos los viernes (y que todos los viernes or recomiendo que también hagáis vosotros) porque me ayuda mucho a analizar mis progresos y ser consciente de cuando me estanco o si retrocedo. Si comparas tus da ...
El lunes 20 de noviembre se celebró el desfile más esperado del año en Shanghái, China: el de los ángeles de Victoria's Secret. Ha pasado de ser un evento de moda a convertirse en un espectáculo global. 55 top models caminaron por la pasarela con 88 looks distintos y presumiendo de cuerpazo. Pero... ¿cómo se preparan para conseguir una figura perfecta? ¿es real la imagen que transmiten al rest ...
El agua... fuente de vida y conexión con la Fuente. El Elemento Agua tiene su correspondencia física en los Riñones y la Vejiga. Gobierna las estructuras y tejidos más profundos, los huesos, la médula ósea y la médula espinal. El poder del agua no tiene parangón: "Bajo el cielo nada hay más suave y flexible que el agua y, sin embargo, nada es mejor para atacar cuerpos sólidos y fuertes. No ti ...
