MOTIVATE CONSEJO: CUERPOS DE REVISTA SIN MOVIERSE DEL SITIO
Para finalizar esta semana, os voy a mostrar un artículo con vídeo incluido, que encontré en un periódico, el mundo, que me pareció muy curioso. Es sobre una máquina E fit que mediante un sistema de entrenamiento tonifica mas de 350 músculos a la vez. Nos explican que una sesión de 20 minutos equivale a una semana de entrenamiento en el gimnasio, y puedes gastar unas 1000 calorías en ese periodo de tiempo, aquí os paso el link y os copio el articulo en mi blog mas vídeo de youtube en el que podreís ver muy bien en que consiste este tipo de entrenamiento tan especial:
Iván Perujo, el entrenador de los ?vips?, nos descubre su innovador entrenamiento personalizado.
Es el secreto mejor guardado por las celebrities patrias. Iván Perujo explica en qué consiste su entrenamiento personalizado con E Fit, la máquina que tonifica más de 350 músculos a la vez.
Buen fin de semanaaa a tod@s
Fuente: este post proviene de MOTIVATE SPORT, donde puedes consultar el contenido original.
Bueno chicos ya estamos de nuevo a Viernes.. hoy os voy a pasar un articulo del periódico "El Mundo",con vídeo incluido para demostraros que todo es posible. Hace unos meses salio un articu ...
Heyyy chicos otro viernes mas ehhh...hoy os voy a dejar un artículo de la revista squire que nos da una pautas sobre los alimentos que nos van mejor antes y después de un entrenamiento. Aunque yo en m ...
Hola chicos..hoy Jueves os voy a hablar de uno de los ejercicios mas completos y beneficiosos que hay y que no debe faltar en cualquier programa de entrenamiento.Para mi es uno de los ejercicios mas efectivos para la mejora de la postura como la posición de la espalda , el equilibrio y la fuerza . También lo podemos utilizar para la rehabilitación en lesiones.Como ya he comentado antes es tan comp ...
Hola chicos como va el Jueves ehhh..Hoy voy hablar de como se realiza un entrenamiento de Fuerza Máxima. En anteriores artículos he hablado de entrenamientos para aumentar la masa muscular (hipertrof ...
A menudo el deseo de perder grasa abdominal sin perder trasero es común porque hay diferentes cuerpos y algunas mujeres no se ajustan al perfil de la mujer brasileña, que es muy claro en cuanto a la forma del cuerpo: una cintura pequeña y caderas anchas, con trasero grande . Para ello, una serie de factores y situaciones tienen que ser respetados, de lo contrario, no obtendrás buenos resultados. A ...
El agua... fuente de vida y conexión con la Fuente. El Elemento Agua tiene su correspondencia física en los Riñones y la Vejiga. Gobierna las estructuras y tejidos más profundos, los huesos, la médula ósea y la médula espinal. El poder del agua no tiene parangón: "Bajo el cielo nada hay más suave y flexible que el agua y, sin embargo, nada es mejor para atacar cuerpos sólidos y fuertes. No ti ...
Una de las últimas tendencias del fitness que cada día toma mayor fuerza es el boxeo sin contacto para perder peso y para mejorar tus capacidades físicas en corto tiempo. Al ser una actividad exigente en la que predominan los movimientos de todo el cuerpo, una gran resistencia cardiovascular, agilidad, coordinación, etc., que se ganan con ejercicios tales como saltos a la comba, golpeos al aire y ...
Aunque el verano sea una época de relajación para olvidarnos de los días grises y del frio de invierno, no significa que debemos dejar de lado nuestra rutina de ejercicios. Hay que entrenar en todo momento y si en esta época del año sientes que podrías tener algún problema con ello aquí te presentamos 10 consejos para disfrutar tu verano sin dejar de entrenar A continuación, 10 útiles consejos pa ...
Hoy en día son más que conocidos los beneficios que el ejercicio moderado y practicado de forma habitual tiene para nuestra salud. Por otra parte, también son bien sabidas las negativas consecuencias que los sobreesfuerzos tienen sobre nuestro cuerpo, principalmente a nivel articular y muscular. Sin embargo, estas premisas no son suficientes para explicar los posibles beneficios o perjuicios del e ...
La pérdida de audición es un fenómeno gradual que forma parte del proceso normal de envejecimiento. Sin embargo, la exposición al ruido excesivo sigue siendo una de las principales causas de los problemas auditivos. La pérdida permanente de audición puede ocurrir repentinamente, como consecuencia inmediata de la exposición sin protección a sonidos muy fuertes. He aquí cómo protegerse del ruido: - ...
A estas alturas del año ya ha muchas personas inmersas en la conocida como ‘Operación Bikini’: dietas de adelgazamiento, jornadas de entrenamiento aeróbicos y anaeróbicos… sin saber en muchos casos que no cuidan lo suficiente su hidratación. Últimamente está de moda realizar dietas de tipo proteico o hiperprotéico tanto para adelgazar como para aumentar la masa muscular, pero es ...
La piel, el órgano más grande del cuerpo humano, cumple una función vital al protegernos de los elementos externos y regular nuestra temperatura corporal. Sin embargo, al hacer algún tipo de actividad física, la piel enfrenta desafíos adicionales que pueden afectar su salud y apariencia. Desde los rayos ultravioleta del sol hasta el sudor y la fricción, es esencial prestar atención a los cuidados ...
