Blog de frida Idea guardada 16 veces
La valoración media de 62 personas es: Muy buena

Cómo superar nuestros complejos

Todos tenemos complejos. Siempre hay algo de nosotros que no nos gusta y que puede hacernos sentir frágiles e inseguros. Por eso, en el post de hoy, queremos daros algunos consejos que os pueden ayudar a potenciar vuestra seguridad y a reforzar vuestra autoestima.



1. ¿Qué son los complejos físicos? 

Los complejos son percepciones distorsionadas de uno mismo que producen inseguridad y falta de confianza. La mayoría suelen ser físicos, pero también hay algunos de carácter psicológico, como el complejo de inferioridad o superioridad, y otros de tipo social, relacionados con el dinero, las clases, la profesión...

Surgen cuando nos comparamos con las personas de nuestro entorno y con los modelos impuestos por la sociedad. Actualmente, hay unos cánones de belleza que no son realistas y que no se corresponden con la mayoría de la población. Sin embargo, contribuyen a que los complejos se acentúen al estar constantemente representados en los medios de comunicación. 

Por eso, es importante identificar nuestros complejos para ponerles solución y tratar de que afecten lo menos posible a nuestro estado de ánimo. Los hay de mil tipos: por la estatura, el peso, el tamaño del pecho, la nariz, las orejas... Y, muchas veces, no se corresponden con la realidad, pero nos centramos tanto en ellos que pueden llegar a convertirse en una obsesión. 

2. ¿Cómo afectan los complejos a nuestra estabilidad emocional?

Aunque no seamos conscientes, los complejos pueden afectar a muchas facetas de nuestra vida. Algunos de los efectos que producen son: 

- Regulan nuestros comportamientos y relaciones sociales.

- Nos limitan a la hora de disfrutar de ciertas actividades, situaciones... 

- Nos impiden triunfar profesionalmente, ya que no confiamos en nosotros mismos. 

- Pueden generar depresión y otro tipo de trastornos.

- Dificultan las relaciones de pareja.

- Generan un círculo vicioso: si nos sentimos inferiores, actuamos de manera insegura. Esto hace que los demás nos consideren incompetentes y que, a su vez, aumente nuestro complejo.



3. ¿Cómo reforzar nuestra autoestima? 

La mejor manera de ganar autoestima es aceptando nuestros complejos y aprendiendo a vivir con ellos. Para ello, es fundamental seguir una serie de pautas: 

- Aprender a valorarnos por lo que somos y no por lo que digan los demás.

- Buscar el lado positivo de las cosas: ser optimistas reforzará nuestra confianza y seguridad. 

- Potenciar nuestras virtudes: esto hará que nuestros complejos queden a un lado.

No buscar la aprobación de los demás: actuar siempre en función de nuestros propios criterios.

- Tener sentido del humor y aprender a reírse de los defectos de uno mismo.

4. Tips de moda para sacar el máximo partido a cada tipo de cuerpo

Como hemos mencionado anteriormente, los complejos físicos son los más habituales, especialmente, los relacionados con nuestro peso y forma de cuerpo. Por ello, además de intentar cambiar nuestra actitud y ser más positivos, podemos tratar de potenciar nuestra figura con prendas que nos favorezcan.  

A continuación, os dejamos unos tips de moda para los distintos tipos de cuerpo: 



1. Cuerpo rectángulo: los hombros y la cadera son del mismo ancho y la cintura no está marcada. La clave está en potenciar la parte media del cuerpo. 

- Las prendas con corte en forma de V ayudan a estilizar el cuello y a definir la cintura.



- Blusas con volantes para realzar la parte superior. 



2. Cuerpo círculo: el peso se acumula en la parte media del cuerpo, por lo que la cintura está poco definida. Además, los hombros y caderas son redondeados. 

- No utilizar prendas demasiado holgadas o ajustadas. Lo ideal es el talle exacto. 



- Faldas por encima de la rodilla y pantalones de pierna recta. 



3. Cuerpo triángulo o pera: las caderas son más anchas que los hombros y la cintura está definida. Para este tipo de cuerpo, hay que utilizar prendas que hagan que la parte inferior parezca más delgada:

- Las partes superiores deben ser cortas o largas, pero no a la altura de la cadera. Una gran alternativa son los crop tops.



- En la parte inferior, usar colores oscuros y tratar de que sean prendas de tiro alto que potencien la cintura. 



4. Cuerpo de triángulo invertido: espalda ancha y cadera más fina que los hombros. Para buscar el equilibrio, hay que saber disimular los hombros y potenciar las caderas. 

- Utilizar prendas de colores claros abajo y oscuros arriba.



- Las faldas o pantalones con bolsillos aumentarán el volumen de la cadera.



5. Cuerpo reloj de arena: la cintura está bien marcada y los  hombros y la cadera son de la misma proporción. Este tipo de cuerpo es el más deseado por todas las mujeres al ser considerado la figura "perfecta". Las prendas que más le favorecen son: 

- Cualquier vestido, falda, pantalón... que marque la figura.


- Las chaquetas entalladas.



Ahora que ya conocéis todo sobre los complejos, ¡poneos en marcha para superarlos y para sacaros el máximo partido! 

Fuentes: 
CCM Salud 
Psicológicamente hablando 
Sanitas
Eme de mujer
La voz del muro

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

general actividad física actividad física y salud ...

Claves Para Sacar Partido A Tu Entrenamiento

La proximidad del verano y las vacaciones, hacen que nos queramos ver estupendos de la noche a la mañana. Quieres abandonar la tripa y verte en forma y muy saludable. En este posteo te daremos las claves, para que te entrenes de una manera racional, y puedas sacarle partido a tu entrenamiento. Cambio de hábitos El ejercicio no es algo a lo que debas echar mano cuando comienza la primavera. Para es ...

Ejercicios Pilates Rutinas ...

Tonifica tu cuerpo, fitness pilates

Tonifica tu cuerpo con ejercicios de fitness pilates Pilates es un método de entrenamiento físico que ayuda a tonificar el cuerpo. Los ejercicios de Pilates empiezan con la posición de columna vertebral neutra. Pilates requiere una concentración intensa. Los ejercicios se componen de movimientos controlados, y deben estar coordinados con la respiración, para obtener un cuerpo armonioso, musculado ...

Ejercicios para Adelgazar caderas ejercicios ...

Ejercicios para reafirmar el cuerpo en casa

Como todos sabemos llevar una buena dieta ademas de una rutina de ejercicios, nos ayuda de gran manera a mejorar nuestra salud. Existen diversas rutinas que no te tomaran mucho tiempo y puedes seguir desde tu hogar, que no existan excusas para conseguir ese cuerpo saludable que tanto deseas. A continuación te recomendamos algunos de los ejercicios de pilates que puedes realizar desde tu hogar. Ant ...

cuidado personal qué biotipo corresponde a tu cuerpo

Qué biotipo corresponde a tu cuerpo

Hay personas que tienen más tendencia a engordar que otras. Esto tiene que ver con el Biotipo de cada uno. Hoy te voy a explicar en qué consiste y cuantos tipos de biotipos existen. Así sabrás que Biotipo corresponde a tu Cuerpo. Los diferentes biotipos corresponden a la clasificación del cuerpo de cada persona. Cada Biotipo corresponde a un cuerpo diferente William Sheldon, psicólogo norteame ...

Fitness Otros SALUD ...

Llegó el otoño, sácale el máximo partido y disfrútalo!

Ya tenemos aquí el otoño! oficialmente. Se acabó el verano, bajan las temperaturas, oscurece antes, aparecen las primeras gripes y resfriados, aparecen astenías y decaimientos… parece muy chungo… pero el otoño, por otro lado, nos ofrece un sinfín de cosas maravillosas, así que vamos a sacarle el máximo partido y a disfrutarlo! El otoño es una explosión de colores intensos que contrasta ...

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios Salud y Vida ...

10 posturas sexuales para tonificar tu cuerpo

¿Te perdiste un día de gimnasio?.  No te preocupes, no pasa nada. Existen otras maneras de quemar las calorías que necesitas y de lograr el cuerpo que quieres. Incluso es una forma más emocionante y entretenida que los ejercicios tradicionales, pues nos referimos a una intensa sesión de sexo con las mejores posturas sexuales para que quemes calorías y tonifiques el cuerpo. Y si ya has leído nuestr ...

deporte ejercicios reducir cintura

Top ten de ejercicios para reducir la cintura

Es cierto que cuando controlas tu dieta, perderás cierta cantidad de grasa del abdomen. Sin embargo, solo vas a lograr la cintura deseada si aunado a tu dieta realizas los ejercicios correctos para ello. Quizás te interese: Rutina de pierna para mujeres Y es que hacer ejercicios en la bicicleta estática no lo es todo, tampoco son las sesiones de cardio los ejercicios ideales para adelgazar la cint ...

ejercicio general ejercicios para mujeres según su figura tipos de ejercicios ...

Tipos de ejercicios para mujeres en función de la forma de su cuerpo

Hay cientos de tipos de ejercicios para mujeres que puedes hacer segun tu edad y forma del cuerpo. Fácilmente puedes seleccionar un par de rutinas de entrenamiento diferentes y probarlos todos. Como mencionamos en el artículo sobre empezar a hacer ejercicio hacer uno o un deporte que te gusta será realmente la clave. Tipos De Ejercicios Para Mujeres Si tú no has hecho ejercicio en un tiempo es mej ...

consejos novedades

CÓMO ACTÚA EL EJERCICIO EN TU CUERPO

Cómo actúa el ejercicio sobre el cuerpo. Estimula los nervios que van desde la punta de los dedos y pasan por las manos y los brazos hasta el pecho, y se reúnen en el centro del corazón. Cuando se mantiene la posición durante el tiempo establecido, los músculos del corazón se relajan por sí solos. Relajación de la parte superior del cuerpo. Los pulmones se expanden y se produce una limpieza genera ...

6 ejercicios sencillos y rápidos con loop bands que mantendrán tu cuerpo tonificado

Hacer del ejercicio una rutina puede ser muy complicado. En verano nos relajamos en exceso y el calor nos hace pasar un rato difícil si nos ejercitamos a ciertas horas. En invierno el frío nos hace difícil comenzar y el aire gélido complica a veces la respiración. El resto del tiempo, solemos estar muy ocupados con el día a día y, al final, muchos optan por hacer otro 'deporte': el conoci ...