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Cómo mejorar la salud del cabello y las uñas

Cuidarse no sólo es estética, de hecho, éste es el aspecto menos importante que mejora cuando prestamos atención a la salubridad de nuestro cuerpo. Cuidarse es enriquecer el organismo, sentirse más ágiles y activos, reforzar el autoestima...

Y cuando hablamos de cuidados, sobre todo en cuanto a salud se refiere, tendemos a olvidarnos de dos elementos clave: el cabello y las uñas

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(Imagen/ Flickr: HolySkittles)

Su componente principal es la queratina, por lo tanto cualquier producto que aporte este elemento o fomente su producción será totalmente recomendado a la hora de mejorarlos.

Cuestiones que afectan a la salud del cabello y las uñas:
- Estrés.
- Contaminación.
- Cloro.
- Sol.
- Déficit de aminoácidos azufrados.

Dieta aconsejada para proteger y fortalecer:
- Rica en pescado.
- Semillas oleaginosas (calabaza)
- Frutas y verduras de colores fuertes (brócoli, moras, tomate...).

A evitar:
- Secadores, planchas, lacas, espumas, enrollar el pelo en la toalla después de lavado...

Recomendado:
- Utilizar champús suaves de PH neutro y mascarillas a base de aceites naturales.

Truco:
- Tras el lavado, enjuagar el cabello con agua fría para estimular el riego sanguíneo.



Porque cuidarse es, hoy más que nunca, facilisimo.com.

 
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