comunidades

Limpia y depura tu cuerpo al completo

Limpia y depura tu cuerpo al completo


Después de las Navidades todos estamos "llenos". Para limpiar y depurar el organismo he elaborado esta lista de alimentos. Con ellos conseguirás sentirte mejor y empezar el año con buen pie.
Zumos vegetales
La ingesta de líquidos es la forma más rápida de limpiar el organismo. ¿Quieres saber cómo limpiar cada parte del cuerpo? Novofit te lo pone fácil:
Para el aparato circulatorio: Lo mejor es tomar un zumo de zanahoria y limón.
Para el sistema linfático: Nada como la col, cebolla, limón, zanahoria y apio para quedar nuevo.
El hígado: Un zumo de remolacha roja, zanahoria, apio, limón, uva o pomelo te ayudará a depurar tu hígado.
Para los riñones: Las fresas, la zanahoria, el apio, la cebolla, la pera, la manzana y la uva son infalibles.
El intestino: La cereza, la calabaza, el melón, el melocotón, la uva, la pera, la ciruela y la manzana nunca fallan.
El pulmón: Lo mejor para limpiar los pulmones es tomar un jugo de apio, col, fresas, lechuga, ajos, nabos, uvas o manzanas.
La piel: Con apio, col, limón, lechuga, rábano y zanahoria conseguirás tener la piel más tersa y suave.
¿Vamos a la sauna?
Sin duda alguna es otra de las formas más rápidas de depurar el organismo. El sudor es una manera natural de eliminar toxinas pero? ¿sabes cómo tomar una sauna de forma correcta?
Es muy importante que al entrar en la sauna no tengas prisa, recuerda que las sesiones suelen ser largas.
Tampoco realices movimientos bruscos ni entres vestido.  Si no sufres de ninguna enfermedad no lo dudes y toma una sauna cada 15 días o cada mes.
Las plantas, nuestras mejores amigas
Preparar una infusión o un té de plantas no sólo ayuda a relajarse, también es muy eficaz para depurar el organismo  estimular el hígado, los riñones y los intestinos.
Saúco: Hay que poner 20 gramos de hojas en 1 litro de agua. Deja que se enfríe y disfruta de esta rica bebida.
Corteza de olmo: Basta con cocer 30 gramos en 1 litro de agua. Con 15 minutos será suficiente.
Algas: Las algas son laxantes y ayudan a mantener una buena función intestinal. Se consumen en forma de polvo.
Ortiga: Cuécela durante 30 minutos en 1 litro de agua. Toma ese litro de agua a lo largo de 2 días.
Esto es todo lo que a mí me va de fábula para depurar el organismo. ¿Qué tomáis vosotros para limpiar el cuerpo?
Fuente: este post proviene de Novofit, fitness, salud, belleza y musculación, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

riñones salud depurar organismo ...

Los riñones son, junto con el hígado, los órganos encargados de eliminar toxinas de nuestro organismo, mantener nuestra salud en perfecto estado y mejorar el aspecto de nuestra piel, funciones muy importantes que nos aseguran una vida saludable. Además de limpiar la sangre, eliminar toxinas y filtrar el exceso de agua o sodio de nuestro cuerpo, los riñones segregan tres hormonas con importantes pr ...

salud cuidados del hígado desintoxicar el cuerpo ...

En   estos  días  de   tantos  festivos   donde  hemos abusado   de comidas  y  bebidas,  el  cuerpo  necesita  de nuestra  ayuda  para desintoxicarse. Aquí   te  traemos   dos  recetas  de  jugos  depurativos,   excelentes para  limpiar  tu  hígado  y   ayudar  a  tu cuerpo  a  reponerse  de estos  excesos. 1 – Té de berros Los berros tienen un efecto altamente depurativo en el organismo. S ...

consejos

Hoy quiero mostraros un remedio natural y muy asequible para depurar nuestro organismo, deshinchando tus articulaciones y desintoxicando tu cuerpo, de modo que encuentres en poco tiempo un gran alivio a algunos de tus dolores. En concreto, es muy efectivo para la gota, que como sabes es un depósito de ácido úrico que se acumula en el dedo gordo del pie o en algunas ocasiones en los talones causan ...

Nutrición desintoxicacion del cuerpo Jugos

Para desintoxicar tu cuerpo de manera natural existen algunos jugos fantásticos para ayudarnos a limpiar nuestro cuerpo y a la vez nos reactiva el sistema inmunológico. Hoy rutinas Deportivas te trae varias recetas de estos jugos para que escojas el que más te guste y comiences a consumirlo. Jugos desintoxicantes Jugo 1 Ingredientes Tres tallos de apio Una cucharada de miel Un vaso de agua Lava mu ...

dieta sopas y caldos

CALDOS DETOX Y CALDOS DE DIETA Ahora que llega el frío apetecen cada vez más platos calentitos. Una opción a tener en cuenta son los conocidos como Caldos Depurativos. No es necesario estar a dieta para tomarlos, aun que pueden sernos muy útiles para este fin. Una depuración de caldos va a recargar nuestro cuerpo de Minerales y Vitaminas. Además, todos los caldos depurativos son ricos en Antioxid ...

consejos salud dieta recetas de salud ...

Si te has excedido con la comida debido a diversos compromisos o notas que tu forma de alimentaciónno ha sido tan sana y apropiada como debería, quizás sea el momento de hacer un día súper depurativo. Esta dieta ayudara a tu organismo aeliminar las toxinas y los líquidos sobrantes. Es fácil llevarla a cabo pues tan solo dura un día y también es perfecta pues al ser tan corta nos ayuda a conseguir ...

La cantidad de orina que normalmente suele eliminar un adulto aproximadamente al día es de un litro a litro y medio. La disminución de esta cantidad se puede ver reducida por algunas razones como: Diarrea, sudoración excesiva, o no tomar suficiente liquido y no reponer el liquido que el cuerpo pierde. El color de la orina en estos casos se vuelve de color ámbar, un color muy característico y con ...

consejos aparato digestivo circulación sanguínea ...

Un par de veces al año conviene hacer un buen plan detox para depurar el organismo. En esta época, pasadas las navidades y todos sus excesos, es un buen momento para depurar nuestro organismo. Nuestro hígado y nuestros riñones cumplen diariamente la función de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, pero ésto no es suficiente debido a la gran cantidad de tóxicos y grasas que ingerimos provocando q ...

Jugos y batidos

Licuado para desintoxicar el cuerpo {FitKen} Este es un potente licuado para ayudar a limpiar todo nuestro organismo. Nos va a depurar tanto la sangre como hígado, riñones… de todas las toxinas, pesticidas y residuos que vamos acumulando. Ingredientes para hacer el licuado para desintoxicar el cuerpo: – Una rodaja de piña – Un pomelo – Un limón – Una manzana – D ...

consciencia nutre alimentación ...

El menú detox se ha popularizado en los últimos años y es que sus beneficios son realmente sorprendentes. Este tipo de menú está recomendado para personas que necesitan dar un respiro a su organismo. Con los alimentos detox es posible eliminar las toxinas y todas las sustancias que están impidiendo que nuestra salud mejore. Nuestro cuerpo de vez en cuando nos manda señales: mediante dolores abdomi ...