Muchos dicen que no es buena para la salud mientras que otros dicen que si y que ayuda a adelgazar.
Vamos a ver cuáles son las propiedades de la nuez de la india para adelgazar y cómo nos ayuda:
Beneficios de consumirla
Es un laxante natural
Combate la celulitis
Reduce el colesterol malo en la sangre
Son diuréticas ayudando a expulsar el líquido acumulado en el cuerpo
Ayuda a eliminar grasa acumulada
Contiene fibra que ayuda a expulsar las toxinas
Ayuda a controlar la ansiedad por la comida
Reduce el exceso de ácido úrico en la sangre
Pero además de las propias propiedades que hacen que la nuez de la India ayude a bajar de peso, están otras de las que también nos podemos beneficiar:
También ayuda a mejorar la salud del cabello, a combatir las hemorroides, a dar vitalidad al cutis e incluso a dejar de fumar.
Cómo tomarla
Hay que tener muy claro que no por tomar más cantidad vamos a conseguir adelgazar más.
Se debe de tomar como un proceso depurativo temporal como puede ser una dieta depurativa con uvas de 3 dias.
Consumir más cantidad de nuez de la India de lo recomendado puede producirnos toxicidad, así que hay que seguir bien los pasos para que esto no ocurra.
Vamos a ver cómo tomar la nuez de la India correctamente:
El tratamiento dura 52 días en los que consumiremos en total 12 semillas.
Parte la semilla en 8 partes iguales y coloca ¼ de semilla de nuez de la India y para hervirla durante 5 minutos en la cantidad de un vaso de agua.
Después de esos 5 minutos se retira del fuego, se deja que enfríe y se toma el agua y la semilla antes de irnos a la cama por la noche.
Se toma a diario de este modo y una vez que hemos llegado al peso que queremos perder reducimos la dosis a la mitad, es decir a 1/8 de semilla. Esta es la cantidad necesaria para mantener el peso.
Se recomiendan varias cosas en este tratamiento:
La primera de ellas no pasarse de los 52 días indicados tomándola
Beber al menos 2 litros de agua al día
Consumir al menos un plátano al día para contrarrestar el potasio que se va a perder
Si vemos que nos produce diarrea hay que bajar inmediatamente la dosis a 1/8 en lugar de consumir 1/4.
Efectos secundarios
Problemas digestivos
Diarrea
Gases
Hipotensión
Deshidratación
Náuseas
¿Qué personas no deben consumirla?
Ancianos
Embarazadas
Menores de 15 años
Quienes padezcan color irritable
Quienes tengan úlceras gástricas
Con esta información hemos visto las propiedades de la nuez de la India para adelgazar pero también hemos podido ver que no se puede consumir sin control ya que puede ser negativo para nosotros.
Siempre os recomiendo que complementéis los remedios naturales para adelgazar con una alimentación saludable y con ejercicio físico.
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