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Las increíbles propiedades del Hinojo

Como sabréis algunos en BienestarValencia nos gusta acercar la Medicina Tradicional China a la Naturopatía Occidental, es decir unir Este y Oeste. El hinojo es de las plantas que solemos encontrar aquí en el mediterráneo por doquier cuando salimos de paseo al campo y tiene unas propiedades increíbles. Crece por todas partes, cuando está en flor da un manojo de florecitas amarillas encantadoras y provee el ambiente de un aroma agradablemente dulce.

hinojo- Foeniculum Vulgare
Rama, flores y semillas de Hinojo

Fitoterapia china

En Fitoterapia China esta las semillas del hinojo se llaman Xiao Hui Xiang. Esta semilla ayuda al Qi de Hígado a dispersarse, calienta el Riñón, expulsa el frío, alivia el dolor, sobre todo si se trata de trastornos de hernia por Frío y dolor abdominal inferior por Frío.
También regula el Qi y armoniza el estómago, cuando hay dolor estomacal por Frío es muy conveniente, pero también para aliviar indigestiones, reducir apetito y vómitos. Actúa sobre los meridianos Bazo y Estómago y también sobre Riñón e Hígado. Es de naturaleza caliente y tiene sabor acre/pungente.

Fitoterapia occidental

En Fitoterapia occidental podemos encontrar indicaciones similares respecto al hinojo aunque también se puede indicar otras funciones que por supuesto tienen su lógica desde el punto de vista de la MTC:

Comúnmente se utiliza en casos de flatulencias y gases

Para ayudar en casos de estreñimiento, pero al ser armonizante también de diarrea y como ya hemos mencionado en casos de indigestión y cólicos

El hierro y el aminoácido histidina que contiene está implicado en la producción de hemoglobina y otros componentes de la sangre, por lo que se puede utilizar en casos de anemia

Por el contenido en fitoestrógenos el hinojo puede aliviar dolores menstruales, así como regular el periodo en general.

Adicionalmente el hinojo puede ayudar a eliminar toxinas del organismo y mejorar los síntomas desagradables del reuma por su acción diurética.

A mujeres lactantes les puede ayudar a promover la lactación.

Personas con dificultades bronquiales se pueden beneficiar del hinojo, puesto que contiene principios activos expectorantes.
bulbo - hinojo
Bulbo de Hinojo

Como tomar el hinojo

Se puede tomar tanto el bulbo del hinojo que está riquísimo en ensaladas, salteado o a la plancha. Aunque los principios activos estarán mas potenciados en la semilla que se puede tomar como infusión, extracto líquido o seco o aceite esencial.
En desarreglos hormonales, irregularidad o ausencia de menstruación personalmente hemos hecho muy buenas experiencias utilizando el aceite esencial mezclado con un aceite base y aplicando esta mezcla en suaves masajes en senos y bajo vientre sobre todo en los días de ovulación y antes de la menstruación.

Para mejorar las digestiones se pueden masticar algunas semillas después de las comidas.

Como condimento se puede añadir en cualquier sopa, salsa o plato durante la cocción. Le dará un toque agradablemente dulzón y ayudará a que la comida se digiera mas fácilmente.

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