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Hoy es el mejor momento para dejar de fumar



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Hoy es el mejor momento para dejar de fumar

Frecuentemente nos enfrentamos a la tentación de fumar  un cigarrillo de vez en cuando, bajo el pretexto del aspecto "social". Sin embargo, incluso aún el hecho de fumar uno o dos cigarrillos cada una o dos semanas los expertos estiman que podría representar un daño serio a la salud. Investigaciones médicas recientes estiman que los llamados fumadores “sociales” conllevan un mayor riesgo de enfermedad relacionadas con padecimientos cardiovasculares.

En lo que respecta a los cigarrillos electrónicos o e-cigarrillos, los especialistas hoy en día continúan deliberando sobre los riesgos reales que representan para la salud, pues se desconoce la realidad de sus efectos en el horizonte de mediano y largo plazo; por lo que recomiendan lo siguiente:

1.- Evita tener a la mano la cajetilla de cigarrillos para no tener la tentación de fumar.

2.- Masticar un chicle podría ayudar en algunos casos a disminuir y restringir los deseos de fumar.

3.- Pide a tu compañero que cobre una pena monetaria cada vez que te descubra fumando.

4.- Decídete de una vez por todas a dejar por siempre el cigarro, y de darte la oportunidad de disfrutar la vida en plenitud a través del practicar el ejercicio de tu mayor agrado al aire libre.

5.- Aliméntate sanamente bajo una dieta nutritiva y balanceada.

Recurre a tu médico para contar con una mejor opinión profesional.

Les envío saludos

Gloria Garza
 

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