Hoy es el mejor momento para dejar de fumar



Imagen 0


Hoy es el mejor momento para dejar de fumar

Frecuentemente nos enfrentamos a la tentación de fumar  un cigarrillo de vez en cuando, bajo el pretexto del aspecto "social". Sin embargo, incluso aún el hecho de fumar uno o dos cigarrillos cada una o dos semanas los expertos estiman que podría representar un daño serio a la salud. Investigaciones médicas recientes estiman que los llamados fumadores “sociales” conllevan un mayor riesgo de enfermedad relacionadas con padecimientos cardiovasculares.

En lo que respecta a los cigarrillos electrónicos o e-cigarrillos, los especialistas hoy en día continúan deliberando sobre los riesgos reales que representan para la salud, pues se desconoce la realidad de sus efectos en el horizonte de mediano y largo plazo; por lo que recomiendan lo siguiente:

1.- Evita tener a la mano la cajetilla de cigarrillos para no tener la tentación de fumar.

2.- Masticar un chicle podría ayudar en algunos casos a disminuir y restringir los deseos de fumar.

3.- Pide a tu compañero que cobre una pena monetaria cada vez que te descubra fumando.

4.- Decídete de una vez por todas a dejar por siempre el cigarro, y de darte la oportunidad de disfrutar la vida en plenitud a través del practicar el ejercicio de tu mayor agrado al aire libre.

5.- Aliméntate sanamente bajo una dieta nutritiva y balanceada.

Recurre a tu médico para contar con una mejor opinión profesional.

Les envío saludos

Gloria Garza
 

Imagen 1

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

general buenas ideas salud ...

12 consejos para dejar atrás el cigarrillo

Estás batallando con el mal vicio del cigarrillo, te cuesta dejarlo? A continuación te dejo 12 buenos consejos par dejar de fumar. 1- Sé consciente de que realmente querés dejar de fumar Parece un detalle menor, pero es una máxima fundamental para dejar de fumar verdaderamente. Así que si quieres dejar de fumar, debes preguntarte ¿por qué? Reconocer que es verdaderamente malo para tu salud será cl ...

consejos lifestyle dejar de fumar ...

Los secretos que me hicieron lograr dejar de fumar

Hoy me gustaría compartir con vosotras los secretos que me hicieron lograr dejar de fumar, para quien no sabe, fui fumadora durante 20 años de mi vida, y hace 2 años y algunos meses en que estoy libre de este vicio que me dominaba. La verdad es que no fue muy fácil conseguir dejar este hábito, sin contar las veces que he intentado y fracasado. Sé como se siente un fumador y como es difícil el quer ...

general adiccion fisica a la nicotina atraccion emocional a los cigarillos ...

Sí, se puede dejar de fumar

Con la producción de una variedad de parches y chicles medicados para ayudar a dejar de fumar, se ha aumentado dramáticamente el arsenal en contra de los cigarrillos. Pero, ¿qué si a pesar de tener estas armas, todavía le resulta demasiado difícil parar de fumar? Usted no está solo. Es dificultoso dejar de fumar sin ayuda. Sin embargo, no hay que perder la fé en que se puede hacer, dice el Dr. A ...

general

Es seguro el cigarrillo electrónico cuando quieres dejar de fumar??

Si quieres dejar de fumar y piensas hacerlo utilizando el método de sustitución con un cigarrillo electrónico te recomiendo revisar el siguiente enlace: http://www.eldiariomontanes.es/rc/20131218/mas-actualidad/sociedad/cigarrillo-electronico-201312181554.HTML Recuerda que el método más efectivo debe incluir una interrupción completa del consumo, un proceso de desintoxicación de la nicotina e inc ...

salud

Consejos para eliminar el deseo de fumar

Elimina el deseo de fumar con estos consejos eficaces Ciertamente luchar contra el deseo de fumar es uno de los pasos más importantes para aquellas personas que han tomado esta positiva y saludable decisión para sus vidas. Recuerda (siempre que puedas), evitar las reuniones o lugares con fumadores, el exceso de cafeína, gaseosas o té, el abuso de alimentación en general E intenta fomentar en ti lo ...

Hábitos saludables Beneficios dejar de fumar Consejos dejar de fumar ...

El cigarrillo electrónico, ¿bueno o malo para dejar de fumar?

El vapeo se ha puesto de moda, de la mano de los cigarrillos electrónicos. De hecho, muchos fumadores de cigarrillos convencionales se han pasado a los cigarrillos electrónicos, como el primer paso para abandonar el hábito. Sin embargo, ¿son realmente tan beneficiosos estos cigarrillos? ¿Pueden ayudarnos a dejar de fumar?Ante todo, es importante puntualizar que el cigarrillo electrónico contiene u ...

Blog

16 consejos para dejar de fumar 

Se lo difícil que es dejar de fumar. Te lo digo por que yo también estuve en la misma situación que tu hace algunos años. Muchas personas tienen buenas intenciones de ayudarnos a acabar con este vicio, pero lamentablemente son personas que carecen del conocimiento necesario para darnos un buen consejo. Es por este motivo que te estaré compartiendo una serie de 16 consejos para dejar de fumar cigar ...

dejar de fumar cómo dejar de fumar tabajo ...

Consejos para dejar de fumar

Dejar de fumar no es sencillo, pero tampoco es imposible. Requiere mucho esfuerzo y dedicación, así como voluntad para evitar la tentación de volver a recaer en el vicio. El apoyo por parte de familia, amigos y colegas de trabajo es una pieza importante a la hora de lograr abandonar el cigarrillo, pero es muy importante resaltar que debe haber un verdadero deseo de dejar de fumar para poder tener ...

Blog

Dejar de fumar no es sencillo, pero debes hacerlo cuanto antes

Así es, parar de fumar o tirar la cajetilla de cigarrillos que compraste la noche anterior no es precisamente sencillo. Sin embargo, millones de personas han tenido éxito y lo han tenido todos los días. Muchos han hecho varios intentos de dejar de fumar antes de lograrlo. Cada uno siguió su propio método personal, aferrándose a sus propios motivos. Por eso, incluso escribir una guía práctica para ...