Hola, que bueno que estés acá! Hoy tengo para ti una rutina muy completa que incluye ejercicio cardiovascular, ejercicio para las piernas, los glúeos y el abdomen. Te pondrá a sudar de verdad y al mismo tiempo tonificarás los músculos. Recuerda tener agua cerca para hidratarte! Espero que te guste y la compartas. Hasta Pronto, Ejercicios Para El Abdomen The post Rutina Para Piernas, Gluteos y Abdo ...
Para conseguir un abdomen plano haremos ejercicios en plancha. ¿Y por qué en plancha? Porque se fortalece más y mejor el músculo interno de nuestros abdominales, que es el transverso del abdomen, responsable de hacer de faja abdominal. Abarca desde la zona abdominal, (desde donde sale y llega hasta la zona media del abdomen), va de atrás a delante de forma transversal como veis en la foto. El ejer ...
Esta rutina de ejercicios para abdomen plano es excelente para marcar el abdomen en casa. Es ideal tanto para hombres como para mujeres con cualquier nivel de entrenamiento físico, lo cual te permitirá obtener un abdomen plano cómodamente. Esta serie de ejercicios está diseñada para comenzar a ver resultados a partir de la sexta semana, siempre y cuando se hagan los ejercicios de forma adecuada. A ...
A quién no le gusta lucir un cuerpo esbelto y escultural. ¡A todos!, por eso te traemos la rutina de entrenamiento para un abdomen plano. Esta rutina es válida tanto para hombres como para mujeres. Solo deberás ajustar las series y repeticiones para que cada quien tenga el resultado esperado. Lo que sí debes saber es que para tener un abdomen plano debes tomar en cuenta diferentes factores que son ...
Nuevos ejercicios para el abdomen
