5 ejercicios para ESTIMULAR A MI BEBÉ de 1 a 3 MESES. El desarrollo del bebé es algo natural y fisiológico, por lo que la actuación ante algunos ejercicios de estimulación es solo una ayuda para e ...
MASAJE ANTICÓLICOS: Alivia a tu bebé en 10 sencillos pasos. El masaje anticólicos es una técnica que le permite a la madre ayudar al bebé a expulsar los gases que pueden estar retenidos, con el fi ...
OBSTRUCCIÓN MAMARIA y MASTITIS: 3 Ejercicios para descongestionar las mamas. Es posible que durante la etapa de lactancia se produzca la aparición de molestias en el pecho producto de una obstrucc ...
Cómo sacar los gases a mi bebé: 3 POSTURAS para SACARLE LOS ERUCTOS. Los gases en los bebés en uno de los problemas comunes en los primero meses de vida del niño esto se debe a que cuando se alime ...
Cómo FORTALECER tus GLÚTEOS PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores El fortalecimiento de los glúteos es bastante común para una buena apariencia estética, pero la realidad es que no sólo ésta es una de las razones por la que debemos fortalecerlo, sino porque son muy importantes para los miembros inferiores y la zona lumbar. Importancia del fortalecimiento de los glúteos Los glúteos son mú ...
Cómo FORTALECER tus PIES PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores Los pies son el segmento terminal de los miembros inferiores encargados de permitir la marcha y la bipedestación. Esta estructura del cuerpo humano fisiológicamente permite la estabilidad, la movilidad, el equilibrio del cuerpo, pero en ocasiones suelen ir perdiendo o alterando su función producto de lesiones o afecciones en ...
Cómo FORTALECER tus HOMBROS PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores Los hombros al igual que cualquier otro segmento del cuerpo necesitan encontrarse fuertes para poder realizar las diversas actividades del día a día, de manera de evitar posibles dolencias o lesiones en ellos bien sea por sobreuso o por movimientos bruscos. En este caso los tres ejercicios de fortalecimiento para los hombros ...
Cómo FORTALECER tu ESPALDA PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores La espalda es un segmento del cuerpo que suele sufrir frecuentemente de molestias y dolores, en ocasiones la debilidad de sus músculos suelen ser uno de los causantes de estas dolencias. Los ejercicios de fortalecimiento para la espalda que te mostramos en este vídeo no son en función a adquirir un volumen o tono muscular en ...
Ejercicios de movilidad CADERAS para personas MAYORES Si eres una persona mayor y estas en busca de mejorar la movilidad de tus caderas, llegaste al sitio indicado, ya que a continuación te compartimos una serie de consejos y ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera, ganar confianza y sobre todo, calidad de vida. Ejercicios de cadera Si has llegado a una edad en la que sientes cierto ...
Los glúteos y los músculos de las caderas son músculos muy importantes: funcionan durante la estabilidad (nos mantienen de pie) y la marcha, mantienen nuestra postura corporal sana, mejoran nuestra estética… Es necesario mantenerlos fuertes, ya que son músculos que tienden a debilitarse con mucha facilidad si no se trabajan. Es por ello que te enseñamos en éste video cómo tonificarlos con ejercici ...
Activar los músculos de tus caderas y entrenar tus glúteos, resulta esencial para lograr el sueño de la mayoría de los corredores: correr mas rápido, mayores distancias y estar libre de lesiones la mayor cantidad de tiempo posible. Sin embargo, demasiados son los corredores que olvidan fortalecer los músculos de la cadera, porque creen que es una zona meramente estética y a las cuales solo las muj ...
El psoas ilíaco es uno de los músculos más importantes del cuerpo y a menudo se tiende a dejarlo en un segundo plano. Se trata de un músculo que está casi en continuo movimiento, es fuerte y grande e interviene en nuestra postura. Está situado en la zona interna de la cadera y la zona lumbar; es el que permite el movimiento de la pierna para flexionar caderas y rotador externo de estas, siendo a ...
El cuerpo está compuesto de una serie de tejidos que se encargan de trabajar en conjunto para lograr las funciones básicas del organismo, por eso cuando hay disfunciones en algún órgano es común encontrar que se manifieste en lugares lejanos, tal como ocurre con los problemas de los órganos abdominales y el dolor de espalda. Por ejemplo, cuando hay una alteración a nivel de las vértebras lumbares, ...
3 ERRORES FATALES que no debes de cometer al fortalecer ABDOMINALES Los músculos abdominales son un conjunto de músculos que se distribuyen en este segmento en tres grupos anteriores, laterales y posteriores, generalmente suelen ser el grupo muscular más fortalecidos desde el punto de vista estético, pero además de este beneficio también existen otros importantes para el cuerpo humano como la ...
