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¿Entrenar por la mañana es mejor?

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Para nadie es un secreto que realizar ejercicios es altamente beneficioso tanto para la salud física, mental y emocional, sencillamente porque además de ayudarte a mantenerte en forma, te ayuda a reducir o prevenir el estrés.

Comenzar el día con ejercicios es lo mejor, si realizas tu entrenamiento antes de comenzar tus labores diarias te aseguro que tendrás un día mas productivo y estarás de un mejor buen humor todo el tiempo.

Sin embargo todos sabemos que debido a el ritmo de vida y del día a día , se nos hace difícil y argumentamos el no contar con el tiempo suficiente o el no saber cuándo ni dónde podemos hacer ejercicios.  Por lo que hoy te mostraremos las ventajas de realizar ejercicios en el horario de la mañana.

Las razones para ejercitarte en la mañana

Al entrenar en la mañana llegaras a tu trabajo con una buena actitud y feliz,la actividad física hace que tu cuerpo segregue endorfinas las responsables de mantenernos de buen humor.

Comienzas a tener una regulación del sueño, cuando te levantas temprano todos los días, acostumbras a tu cuerpo a un horario lo cual es indispensable para llevar las presiones del día a día .

Te mantienes mas activo durante el transcurso del día

 Mantienes una concentración mas eficaz en tu trabajo

 Si no estas acostumbrado a desayunar, tu cuerpo te obliga a que lo hagas ya que después de una rutina de ejercicios debes reponer las energías perdidas.
Estas razones son solo algunas para que entrenes en las mañanas.

Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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Etiquetas: Entrenamiento

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