Ensalada de garbanzos, ¡fácil y rápida de hacer! ¡Buenísima!

Hola, ¿que tal? ¡Hoy toca una receta riquísima! Receta de ensalada de garbanzos. A mi me gusta mucho y en verano la hago mucho en casa, ya que es rápida y fácil de hacer y es fresquita.

Esta receta la he sacado de mi madre, ella siempre nos la hace en verano y alguna vez en invierno.

Imagen 0


Es una receta ideal para la dieta mediterranea, además para las personas que tienen candidiasis va estupendo por que no hay ningún ingrediente que alimente al “bicho”. Os comento las propiedades que tiene los garbanzos.

Propiedades de los garbanzos

- Ricos en proteínas vegetales, fibra y minerales

- Fuente de energía saludable

- Previene el estreñimiento

- Ayuda a tratar el colesterol

- Refuerza la salud osea

- Recomendado en personas con fibriomialgia y reuma - Ahora os dejo con la receta.
 

Imagen 0


Ensalada de garbanzos

2015-05-25 22:56:16

Imagen 0
Raciones 2

Preparación

10 min

Ingredientes

1 bote de pequeño de garbanzos
4 hojas de lechugamedio pepino rojo
1 huevo duroaceitunas negras o verdes o las dosaceite de coco
sal marina o del himalaya Instrucciones

Lavar los garbanzos y escurrirlos
Cortar los ingredientes a trozos pequeños, la lechuga, el pimiento y el huevo duro
Mezclar todos los ingredientes
Sazonar al gusto con aceite de coco y la sal Notas

Los garbanzos no hace falta que sean de bote, los puedes cocer tú y mucho mejor .Puedes añadir más u otros ingredientes.

por Alba Checa

Conviviendo con candidas http://conviviendoconcandidas.com/

 ¿Te ha gustado la receta? Suscribirte al blog o sígueme en las Redes Sociales.

La entrada Ensalada de garbanzos, ¡fácil y rápida de hacer! ¡Buenísima! aparece primero en Conviviendo con candidas.

[RETO=11]
Fuente: este post proviene de Conviviendo con Cándidas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La candidiasis puede afectar a varias partes del cuerpo, es por ello que hablamos de tipos de candidiasis, seguidamente te voy a mencionar los diferentes tipos que podemos encontrar de candidiasis. ¿ ...

Recomendamos

Relacionado

candidiasis ensaladas recetas anti-cándida ...

conviviendoconcándidas Hoy toca una ensalada de lentejas! Yo en verano con esta calor suelo hacerme muchas ensaladas con las legumbres, de esta manera como legumbres y ensalada a la vez y no me como platos calientes como la típica receta de lentejas calientes, aquí os dejo la receta. Os explico como se hace, es muy fácil. Ensalada de lentejasRaciones 2 Preparación 10 minCocción 15 minTotal 25 min ...

alimentación y recetas consumo legumbres Día Mundial de la Nutrición ...

¡Muy buenos días! Como sabéis el 28 de Mayo es el Día Mundial de la Nutrición. Este año se celebra la XVII Edición con el mensaje “Legumbres: Tu opción saludable todo el año”. Como os anticipamos en este artículo, el consumo de legumbre en España ha descendido más del 60% en las últimas décadas, y cada vez es más raro que las familias consuman más de 1 ración de legumbre por semana. ¿Dónde queda ...