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Cómo preparar una ensalada saludable. Compartimos, a través de un vídeo, una receta que seguro que a muchos os encantará por sus ingredientes: atún y frijoles. ¡El resultado es delicioso!
Almuerzo
Recetas rápidas
Innovadora y saludable receta de tortilla de porotos (frijoles) y cilantro.
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¿Sabías que esos frijoles rojos con los que tanto disfrutas te aportan numerosos beneficios a la salud?
frijol negro
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¿Conoces el frijol negro? ¡Es muy bueno para la salud! Descubre todos los beneficios que aporta.
paso a paso
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doctor morgan: consejos para la salud y el bienestar
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Hoy hablamos de un alimento que forma parte de la alimentación base de muchos países hispanos: los frijoles negros.
tres
minerales
esenciales
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¡Te presentamos a, al menos, 3 minerales diferentes que te ayudarán a estar más sano! Entiende cómo aquí.
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Porotos, frijoles, alubias, judías, etc. Existen muchos nombres para designar a una de las legumbres más ricas, populares y beneficiosas. ¿En tu país como la llamáis?
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cena
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Estas tortillas son veganas, no contienen gluten y son perfectas para rellenarlas con cualquier tipo de ingrediente. En este caso, verduras salteadas, porotos o frijoles negros, palta y tomate. Te la muestran desde 'Nutralicioso'.
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Hablamos con María Isabel, nutricionista con años de experiencia, para conocer los alimentos por los que se debe apostar (y evitar) para tratar la diabetes tipo 2.
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consejos para tu bienestar
alternativas saludables
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Comer fuera de casa, sobre todo si se trata de comida poco tradicional, no tiene por qué significar renunciar a una buena dieta. ¡Mira!
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Galletas de chocolate y almendra, avena o quinoa cremosa, ensalada mexicana y tortillas de lentejas. Estas son las recetas veganas que te proponemos hoy; ¡no te las pierdas!
aumentar masa muscular
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Si tu objetivo es ganar masa muscular, debes complementar tus rutinas con una dieta variada y saludable. Las proteínas formarán parte esencial de dicho plan y desde el blog CuidarMiSalud te recomiendan los siguientes alimentos.
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Los frijoles, guisantes, garbanzos o lentejas son muy saludables y nos ayudan a sentirnos saciados así comer menos de otros alimentos menos saludables.
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Cuando hablamos del tema del culturismo, la proteína puede ser tomada como un nutriente que resulta muy clave. Todo lo que debes saber aquí.
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No sólo son buenisimas para la salud, sino que te ayudan a bajar de peso.
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Si las legumbres te encantan pero has dejado de consumirlas por los gases que producen, déjame decirte que hay 7 trucos infalibles para que esto no ocurra. ¡Descúbrelos!
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Existen varias vitaminas que pueden contribuir a eliminar la ansiedad, la depresión, las palpitaciones cardíacas y a favorecer un mayor efecto calmante. En este post, te contamos cuáles son.
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Descubre qué alimentos te pueden ayudar a combatir eficazmente la flacidez de tu piel.