Pero cómo puedes prepararte para que esa transición no te provoque cansancio o apatía previsible de esta época (estrés postvacacional lo han llamado) porque volver a los ritmos previos al veranos no es tan fácil para todo el mundo.
Afrontar esta estación con energía es vital, hay menos horas de sol, mas cambios de temperatura, y volvemos al trabajo, al colegio y ello requiere que estemos plenos de energía, con nuestras defensas a tope para protegernos.
Empezaremos por cuidar nuestra alimentación, debemos ir dejando las comidas frías, ensaladas, gazpachos, etc., para ir optando por alimentos cocinados, olvidarnos de las bebidas frías y los helados.
Poco a poco habrá que dar más atención a los cereales integrales y las legumbres, las cremas de verduras (calabaza, calabacín, zanahoria, etc.) guisos y asados, frutos secos o la fruta de invierno como la naranja o la manzana.
Si a pesar de cuidar tu alimentación sientes que te falta energía existen terapias naturales que puedes usar como complemento, como la reflexología podal, la acupuntura, el masaje antiestrés, la auriculoterapia, recuerda que en nuestro centro puedes solicitar asesoramiento al respecto, estaremos encantados de ayudarte.
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