Salud

Los Trucos de Julieta Idea guardada 20 veces
La valoración media de 54 personas es: Excelente

El minimalismo y la felicidad: 10 tips para ser feliz

Si hay algo que todos queremos es ser felices. Cuando te preguntan qué quieres que sean tus hijos siempre respondes: que sean felices. ¿Pero qué nos hace felices? No nos hace felices tener muchas cosas (no somos felices en un almacén repleto de cosas) ni tampoco tener pocas (piensa en la habitación de un hospital, por ejemplo). El entorno nos ayuda a ordenar nuestra mente, o a tenerla desordenada. Y es que realmente son nuestros pensamientos los que provocan sentimientos que nos hacen felices o desgraciados. Así pues, es tan importante ordenar nuestro entorno como tener orden mental para ser felices.

A continuación, voy a dejarte algunos pensamientos y actitudes que, adaptados a tu vida y tu modo de ser, pueden darte felicidad. Todos ellos son reales a mi entender, y tienen el poder de ayudarte.



1. TENGO DENTRO DE MI UN GRAN POTENCIAL. Todas las personas tienen un inmenso potencial dentro de sí. Unos son muy buenos en matemáticas, a otros se les da muy bien bailar o cocinar. Algunos tienen la suerte de ser capaces de poner una sonrisa en los demás, de hacer más hermosa la vida de quienes les rodean. Solo es necesario identificar cual es tu potencial y trabajar en él. No llega más lejos el que más corre, llega más lejos el que más insiste en avanzar. Es un pensamiento simple: identifica tu potencial, céntrate en él y trabájalo. No dejes que nadie te disperse. ¿Qué haría sido de Frida Kahlo si hubiera pensado que no servía para nada?



2. CUÍDATE. MÍMATE. No es posible tener una vida plena y feliz sin un cuerpo sano. Mente sana en cuerpo sano. Procura caminar un poco, o hacer algún ejercicio que te guste. Sé exigente con tu alimentación, siÉntete como un cazador que busca cobrarse las mejores piezas cuando vayas al mercado. Tranquilízate. Haz yoga, o meditación, o simplemente agenda unos pocos minutos al día en tu agenda para oír música o darte mimos. Tu cuerpo te lo va a agradecer y tu vida también

3. TOMO LAS RIENDAS. No importa qué duro sea el camino, ni lo lejos que estés de aquello que quieres ser. Lo importante es que seas tú y nada más que tú quien dirija el camino por el que quieres ir. Probablemente haya personas en tu entorno que intenten convencerte de que no merece la pena luchar duro para conseguir lo que quieres, o que es imposible conseguirlo, o que tú no vales para eso. Agradece los consejos, incluso puedes valorarlos si así lo consideras, pero sigue siendo tú quien toma las decisiones. Recuerda que solo tú sabes cómo quieres vivir tu vida, y que ese es un bien único e intransferible.

4. NO HAY ATAJOS. SOLO PROCESOS.Es importante que seas consciente de esto. si acabas de empezar en tu camino y quieres tomar un atajo te vas a perder todo lo que el camino tenía para enseñarte. No importa el talento que tengas. Probablemente eso te haga fracasar. No intentes tomar atajos, disfruta del camino, déjate llevar por él y aprende del proceso. Es imposible ser médico si no estudias medicina. Puesto que tienes que estudiarlo si quieres ser doctor ¿porqué no disfrutar de la maravilla de aprender?



5. HAZ UNA COSA CADA VEZ PERO HAZLA LO MEJOR QUE PUEDAS. Este consejo en tremendamente minimalista. A pesar de lo simple que es, muchas veces nos olvidamos de seguirlo. Hagas lo que hagas, haz que sea lo más importante para ti en ese momento. Busca siempre la excelencia en lo que haces. Da igual que estés estudiando una lección que preparando unos humildes huevos fritos. Pon toda tu atención en ello y y consigue que nada te distraiga, porque mejorando lo que haces tú mismo, y tu pequeño trocito en el Universo mejoran.

6. MARCA LA DIFERENCIA. Consigue que, por donde pases, sea mejor que cuando llegaste. Da igual que sea un parque que el alma de una persona. Recoger un papelito del suelo en el parque, sonreír y dar las gracias cuando te ponen un café, marca la diferencia. Imponte la obligación de dejar un mundo mejor que el que te encontraste. Imponte la obligación de actuar con ética de modo que sin saberlo, los demás sientan que todo es mejor cuando tú estás. ¿Conoces a alguien que te haga sentir así?

7. CREE EN TI. No permitas que nadie te haga dudar de tus capacidades. ¿Te acuerdas de el post en el que hablábamos de el minimalismo social? Si un alimento te daña, lo apartas de ti. Si una persona te daña, apártala también. Nadie puede hacerte mayor daño que quien te hace dudar de tu capacidad de ser y hacer.

8. SUEÑA. Atrévete a soñar. No dejes de hacerlo. Disfruta del camino, sé realista, pero ten metas elevadas. Eso te permitirá crecer y solo mientras crecemos estamos vivos.



9.NO PERMITAS QUE LOS OBSTÁCULOS TE ALEJEN DEL CAMINO. A veces, hay que sortear obstáculos, la vida no es perfecta. Pero cuando te encuentres ante uno, respira, párate un momento y piensa cual es el mejor modo de sortearlo. Si la rabia o la impotencia te impiden pensar con claridad, simplemente respira y no te dejes llevar por ella. La mayoría de los problemas tiene una solución mucho más sencilla de lo que parece. Para mi, el cáncer fue un gran obstáculo, pero te aseguro que conseguí darle la vuelta para que me enseñara a vivir y disfrutar cada día como si fuera el último.

10. VIVE CADA DÍA COMO SI FUERA EL ULTIMO. Dicen que, como la vida es incierta, hay que

comerse siempre el postre primero. No sé si eso es cierto, pero sí creo que hay que disfrutar de la vida, del aire fresco en la cara, del saludo de tu vecino, de la bendición de estar vivo, de ser, de sentir. Los moribundos se arrepienten más de lo que hicieron o dijeron que de lo que hicieron mal. Disfruta, no te acuestes ningún día sin haber sonreído, haber abrazado, o haber dado las gracias por lo bueno que tienes.

Espero que estos tips te sean de utilidad. Todos o algunos de ellos. ¿Y tú, qué añadirías a esta lista? Cuéntame en los comentarios que añadirías a esta lista para que todos podamos beneficiarnos.

Intento que mis trucos y recetas sean fáciles y baratas, y que entenderlas sea rápido y cómodo. Si te ha gustado, suscríbete y comentame tus dudas o aquello que creas que puedo mejorar.

Fuente: este post proviene de Los Trucos de Julieta, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

psicología autoconocimiento crecimiento personal ...

¿Felicidad?

Aquí dejo esta hermosa experiencia de nuestra amiga Bea Romero. “¿Cómo se puede quedar uno a los 37 años de edad, al darse cuenta en un solo instante en medio de un gran desorden y un ruido ensordecedor de máquinas, prisas y gritos que "la felicidad" no existe como tal? ¡Qué lejos está de todo lo que me han enseñado desde niña acerca de ella! Todo un mundo de fantasías que me creí ...

psicología salud emocional

¿QUE ES LA FELICIDAD? Y 10 FORMAS DE OBTENERLA … VÍDEO.

Lee con atención por favor estos puntos porque muchos de ellos también te van a servir para mejorar tu dolor crónico de espalda: a veces nuestras creencias de hacer siempre lo mismo impiden que mejore tu dolor. Los pensamientos negativos reorganizan tus vías neuronales dolorosas. No a los pensamientos negativos. Antes de emitir un juicio analiza tu propia vida. Aunque no lo creas, estamos preparad ...

happiness las 10 claves de la felicidad lifestyle ...

Las 10 claves de la felicidad

Yendo y viniendo por Internet encontré un artículo que mencionaba las 10 claves de la felicidad, desarrolladas por la organización Action for Happiness. Me pareció lindo compartirlos, así que se los dejo: Hacer cosas por los demás: ayudar a otros no es sólo bueno para ellos, te hace más feliz y saludable. Dar también te conecta con más personas, crea relaciones más fuertes y ayuda a construir una ...

Estos son los secretos para ser más alegre según el país más feliz del mundo

Meik Wiking  es el presidente del Instituto de investigación de la felicidade en Copenhague, Dinamarca (el país más feliz del mundo según la ONU). Con su nuevo libro, “El libro de Lykke”, recorre el mundo para aprender el secreto de las personas felices.     Para llegar a estas conclusiones, el autor decidió analizar los temas von los que vinculamos el bienestar, como el dinero, tener pareja, la s ...

salud felicidad consejos

10 Consejos del Papa Franciso para alcanzar la felicidad

10 Consejos del Papa Francisco para alcanzar la felicidad Leemos muchos artículos de como alcanzar la soñada " felicidad" , no importa de que Religión seas , aca te comparto unos pensamientos y consejos que me han gustado mucho del Papa Francisco . 1. Vive y deja vivir. Es un eco del comentario que hizo el Papa anteriormente sobre los homosexuales: "¿Quién soy yo para juzgar?" ...

psicología alcanzar felicidad ...

Como alcanzar la Felicidad

Como alcanzar la Felicidad La felicidad generalmente es definida como la emoción con la que una persona experimenta sentimientos que van desde la alegría y la satisfacción a la felicidad y la alegría intensa. Esta definición es sin embargo la mayoría de las veces el sinónimo de uno mismo. A continuación te describo algunos de los principales consejos sugerido por los estudiosos del tema ...

inspiración felicidad feliz ...

Los 10 mejores consejos para ser feliz

Si algo tenemos en común todos los seres humanos, es que buscamos la felicidad, por eso queremos darte 10 consejos para ser feliz. Todos nacimos para ser felices y todo lo que hagamos debe estar fundamentado en experiencias alegres, en buscar esa felicidad, la vida está hecha para vivirla con alegría. Para lograr la felicidad, se debe estar convencido de que el lo que queremos, queremos ser felice ...

general mindclaves mindtextos ...

10 trucos para ser feliz poniendo atención plena en tu vida cotidiana

Trucos para ser feliz. quiero proponerte aquí 10 sencillas formas de trabajar para establecer ese sencillo sentido de felicidad en tu cotidianidad. No es complicado; es cuestión de proponérselo y tomar acción de diferente forma. Jugar con la creatividad nos proporciona 10 trucos para ser feliz que pondrá patas arriba tu "normalidad" de ver tu vida. Sin llegar a mostrar la profundidad de ...

salud y belleza

7 formas de encontrar la felicidad

La felicidad ese estado al que todo ser humano aspira, puede parecer difícil de alcanzar, y realmente, ¿qué es la felicidad? El término puede ser intimidante, como un objetivo a conseguir a largo plazo, con pensamientos como “si tuviera ésto, haría lo otro”, “me gustaría conseguir en la vida ser ejecutivo de una gran empresa”, etc, etc. Algunas veces podemos tener pensamien ...

positividad

10 ejercicios diarios para ser más feliz

Está claro que todos en esta vida lo que más deseamos es disfrutarla al máximo y ser muy muy felices. Pero a veces, sin darnos cuenta, dejamos que el exterior sea el que tiene el control sobre nuestra propia felicidad. Qué si me ha ocurrido esto o aquello. Que si esto no me ha salido bien. Que si no tengo ese bolso, coche, abrigo o lo que sea que quería… La realidad es que nuestra felicida ...