SALUD PSICOLÓGICA Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

El duelo

Bienvenidos

En esta entrada quiero que hablemos del duelo, este paso en la vida de los seres humanos no solo está relacionado a la pérdida de seres queridos, también está asociado a perdidas emocionales, económicas y sociales.

Definamos el término duelo y sus características.

""¿Qué es el duelo?
El duelo es una respuesta normal y saludable a una pérdida. Describe las emociones que siente cuando pierde a alguien o algo importante para usted. Las personas necesitan hacer el duelo por muchos motivos diferentes, incluidos los siguientes:

1. La muerte de un ser querido, incluidas las mascotas.
2. El divorcio o cambios en las relaciones, incluidas las amistades.
3. Cambios en su salud o en la salud de un ser querido.
4. Pérdida de un trabajo o cambios en la estabilidad financiera.
5. Cambios en la forma de vida, como los que ocurren durante la jubilación o cuando se muda a un lugar nuevo.""

Como vemos el duelo no es solo encierra la pérdida de un ser querido, también están asociados aquellos cambios que enfrentamos a diario, debemos tener presente que el tiempo de duelo "normal" es de un año como máximo, si sobre pasa ese tiempo, puede convertirse en patológico, por eso debemos estar atentos a cambios drásticos de humor y tristeza permanente, no debemos confundir la depresión con un estado melancólico, que puede ser pasajero, pero en casos extremos se puede complicar.

Debemos tener presente que cada caso es diferente y que las perdidas no se superan jamás como la de un ser querido, pero lo que encierra el duelo va más allá de eso, es aprender a vivir con esa ausencia sin que ello afecte nuestra vida cotidiana, somos conscientes que nacemos, crecemos, nos reproducimos y morimos, todo cumple un ciclo y ese vinculo que creamos al compartir es difícil de asumir, más cuando son personas o seres tan allegados a nosotros.

Lo mismo pasa cuando alguna situación en nuestra vida no funciona, un trabajo al que nos convocaron pero no fuimos contratados, cuando no nos sale un negocio, entre otros ejemplos, no le debemos ver como algo negativo, tal vez necesitamos mirar otras posibilidades y esa no era la indicada, evaluar nuestras capacidades y aplicar a nuevas oportunidades con mejores opciones de éxito.


Ahora hablemos de las fases de ese duelo, en cualquiera de los casos se presentan estas etapas.

""¿Cuáles son las etapas del duelo?

Cuando se habla de de las etapas del duelo, en la mayoría de las oportunidades se hace referencia a las 5 etapas del duelo identificadas por Elisabeth Kübler-Ross. Kübler-Ross era una psiquiatra que estudió cómo las personas a las que se les había diagnosticado una enfermedad terminal hacían el duelo por la pérdida de la salud. Ella identificó las siguientes 5 etapas del duelo:

1. Negación: “Esto no está sucediendo. No a mí”.
2. Ira: “¿Por qué está sucediendo? ¿Quién tiene la culpa?”.
3. Negociación: “Haré un cambio en mi vida solo si eso significa que esto no me sucederá”.
4. Depresión: “Ya no me importa”.
5. Aceptación: “Estoy en paz con lo que está sucediendo”.""

En momentos no sabemos cual etapa estamos afrontando, el punto esta en que cumplimos todas sin darnos cuenta, pero como les digo, si este duelo llevará consigo dificultades mas profundas como una depresión le llamamos "duelo patológico" el cuál debe estar acompañado de un profesional en psicología, específicamente en Psicología clínica, que tenga todos sus certificados para ejercer en cualquier territorio nacional y ustedes pueden verificar esto en la ley correspondiente o en el colegio de psicólogos de cada uno de sus países.

En el caso de Colombia dirigirse a la Ley 1090 de 2006 para el ejercicio como psicólogo (a).

En conclusión, todos los seres vivos se enfrentan a nuevos retos, y debemos ser resilientes para afrontar estas pruebas que nos pone la vida, no se dejen derrotar tan fácil, ustedes cuentan con todas las capacidades para lograrlo.
Espero que les agrade la publicación, no duden en dejar sus comentarios y dudas, siempre les responderé, los espero en mis redes sociales para compartir un poco más.

Cordialmente
Carolina Rodríguez P.
Psicóloga
@caroldriguez


Referencias
http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/prevention-wellness/emotional-wellbeing/mental-health/grieving-facing-illness-death-and-other-losses.html

Fuente: este post proviene de SALUD PSICOLÓGICA, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Influencia de las redes sociales

Las redes sociales hoy en día están a disposición de todas las personas que cumplan ciertos requisitos, entre ellos están: Tener un dispositivo móvil, conectividad y conocimiento de las plataformas, e ...

Cómo identificar un amor tóxico

¿Alguna vez tuviste un amor tóxico pero lo reconociste cuando ya era tarde? En este vídeo te cuento un caso y sobre todo a identificar esas relaciones amorosas que nos hacen daño, muchas veces no ...

Razones para acudir al psicólogo

¿PARA QUE SIRVE IR AL PSICÓLOGO? En este vídeo te explico las razones que tengo para ir a terapia, es indispensable que lo tengas presente porque no todas las personas reaccionamos igual y necesitamo ...

Etiquetas: PsicoClinica

Recomendamos

Relacionado

El duelo: sus etapas y tareas

Qué es el duelo El duelo es un proceso normal que sigue a una pérdida significativa, ya sea la muerte de un ser querido, la pérdida de salud, de un trabajo o un estatus social o económico, de una relación afectiva o de amistad, una mascota, etc. Este proceso se caracteriza por emociones intensas de dolor emocional: tristeza, rabia, desconcierto... acompañadas de ansiedad, insomnio (o exceso de s ...

duelo muerte superación ...

El Duelo y sus etapas

El Duelo y sus etapas Por : Psiquiatra Luís Jorge Gamboa Albornoz Muchos creen que en el duelo hay que dejar pasar el tiempo que todo lo cura y considerar el sufrimiento como propio, exclusivo y no compartible. Otros creen que es un continuo lamento y se sitúan en una vida eternamente infeliz. O que el duelo es para olvidar o para dejar de amar al ser querido muerto. La perdida de un ser querido ...

Qué es el duelo complicado

La dificultad de aceptar la muerte y sus consecuencias, y la duración de las manifestaciones propias de la fase aguda de la pérdida toma la condición denominada "Duelo complicado". Esta dificultad en el proceso de duelo afecta al 10% aproximadamente de las personas que viven una pérdida, generalmente corresponde a personas más vulnerables. En ocasiones, algunos dolientes son incapaces de ...

duelo pérdida psicología

El Duelo. Perder algo que queremos

El Duelo. Perder algo que queremos. El Duelo es todo aquel proceso de adaptación emocional que sigue a una perdida. Cuando hablamos de duelo, no sólo nos referimos a la muerte de una ser querido, también, a toda pérdida que nos cause dolor, como por ejemplo perder un trabajo, perder una pareja, etc. Perder algo que queremos, valoramos o deseamos es siempre doloroso y tiene repercusiones físicas y ...

general mindclaves mindtextos ...

cómo superar el duelo por una pérdida

 5 pasos de cómo superar el duelo por una pérdida Uno de los momentos más duros para un ser humano, es dar con la clave de cómo superar el duelo por una pérdida. Cuando hablamos de Mindfulness o práctica de la atención plena, no estamos hablando de una forma de evadirse de la realidad más inmediata, así que, por lo tanto, al hablar de la presencia de la muerte y de la perdida en nuestra vida, desd ...

pildoras mindfulness divorcio duelo ...

Claves para superar un duelo

Aquí te dejo unas claves para superar un duelo. Todos nos vamos a enfrentar tarde o temprano al trance de vivir una perdida, ya sea personal por fallecimiento de un ser querido, una ruptura de pareja o incluso una perdida laboral o de posesiones. En todos estos casos, la atención plena practicada de forma consciente nos ayuda a transitar por las diferentes fases de ese duelo. No quiere decir que M ...

psicología emociones recomendaciones ...

Tres colores: azul, 5 Etapas del duelo de E. Kübler-Ross

La película “Tres colores: azul” del director Krzysztof Kie?lowski, nos deja un mensaje de dolor y superación mediante la trágica situación que sufre la protagonista ante el accidente en el que fallecen su marido y su hija. Se mantiene un proceso de duelo que abarca las 5 etapas que propuso en 1969 la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, experta investigadora sobre experiencias cercanas a ...

Coaching gestión del duelo

Gestión del duelo en el coaching

Vamos a intentar resumir la gestión del duelo en el coaching, aunque como bien sabéis, el coaching no tiene un fin terapeútico, para eso ya están los psicólogos, pero si es cierto que un coach puede encontrarse con obstáculos que tiene que conocer y gestionar para ayudar al coachee en su proceso de cambio. ¿Qué es el duelo? Cuando hablamos de duelo nos referimos a cualquier sentimiento de pérdida ...

curiosidades sobre salud duelo muerte

5 grandes consejos para superar el duelo

En el Día de Todos los Santos te contamos cuáles son las claves para superar el duelo por la muerte de un ser querido. El día 1 de noviembre, día de Todos los Santos, adquiere el significado de la pérdida, es decir, las ausencias personales cobran fuerza de nuevo. En esta fecha pueden reabrirse algunas heridas, por ejemplo, es posible experimentar nuevamente la decepción de la pérdida personal, la ...

Depresión y Autoestima aceptación bloqueo emocional ...

Fases y tratamiento psicológico del duelo

El duelo es un proceso de adaptación que hace referencia al dolor o malestar causado por la pérdida de una persona querida con la que hemos establecido un vínculo importante. En este artículo vamos a identificar los diferentes tipos de duelo, así como sus fases y el tratamiento psicológico más recomendado en cada una de ellas. Tipos de duelo Duelo normativoLa persona que pierde a un ser querido ex ...