Comemejor Idea guardada 25 veces
La valoración media de 94 personas es: Excelente

En serio, ¿el aceite de coco es bueno o no?

l aceite de coco se utiliza extensivamente en muchos países, sobre todo en los tropicales. Sin embargo, en décadas pasadas debido a la mala propaganda el aceite de coco fue considerado perjudicial para el cuerpo por su contenido de grasas saturadas. Aun así en épocas recientes existe quienes han comenzado a cuestionar estas afirmaciones, lo que nos lleva a preguntarnos ¿es bueno el aceite de coco? A continuación te mostramos algunos de los efectos positivos que puede tener sobre nuestro organismo.

Pérdida de peso: los ácidos grasos presentes en el aceite de coco incrementan el gasto energético del organismo quitando la tensión sobre el páncreas, de esta manera ayuda a perder el peso excesivo, al mismo tiempo es de fácil digestión y contribuye al buen funcionamiento de la tiroides. Otra razón por la que contribuye a la perdida de peso es que los mismos ácidos grasos reducen el apetito y así se pueden controlar los antojos.

Cuidado del cabello: esta es quizás su propiedad más conocida y es que el aceite de coco proporciona las proteínas que son esenciales para la sanación, nutrición y crecimiento de un cabello sano. También protege el cuero cabelludo para que esté libre de piojos o sus huevos y libre de los daños causados por el sol.

Enfermedades del corazón: hay quienes dudan de esta propiedad porque el aceite coco posee una gran cantidad de grasas saturadas, pero estas no son dañinas como las que se hayan en los aceites vegetales, a su vez pasan por alto el hecho de que el aceite de coco también es rico en ácido láurico (contiene alrededor de un 50% del mismo) que ayuda a prevenir los daños y lesiones de las arterias y controlar los niveles de colesterol y presión arterial.


Imagen de www.lavidalucida.com

Cuidado de la piel: gracias a la presencia de vitaminas con carácter antioxidantes es un excelente desinfectante y antimicrobiano. Por eso es utilizado para tratar problemas de la piel como: eczemas, psoriasis, dermatitis y otras infecciones. Además, no podemos pasar por alto sus propiedades humectantes y preventivas del envejecimiento prematuro.

Inmunidad: El aceite de coco fortalece el sistema inmunológico porque ayuda a luchar con bacterias y protozoos dañinos como la helicobacter pylori y giardia lamblia. También contiene ácido laurico, caprico, caprilico y lípidos antimicrobianos que tienen propiedades anti fúngicas, antibacterianas y antivirales que combaten de forma efectiva los virus y bacterias causantes de la gripe, el herpes y otras enfermedades.

Digestión: mejora el sistema digestivo porque las grasa presentes en el aceite de coco tienen propiedades antimicrobianas que combaten parásitos, hongos y bacterias que causan problemas en estomago e intestino, como la indigestión e intestino irritable. También facilita la absorción de aminoácidos, vitaminas y minerales.

Energético: el aceite de coco aumenta la resistencia y la energía por lo que es un buen complemento para quienes practican deportes o les gusta ir al gimnasio.

Cándida: el aceite de coco ayuda a luchar contra esta enfermedad del estómago y alivia las inflamaciones internas y externas características de la cándida.

Circulación: el aceite de coco aplicado con masajes puede ayudar a la circulación sanguínea revirtiendo la sensación de frío.



Otros de los beneficios que podemos atribuir al aceite de coco es que en menor medida previene la acumulación de grasa en el organismo, contribuye a disolver cálculos renales, útil en el tratamiento de la pancreatitis, alivio del estrés y la fatiga mental, controlar los niveles de azúcar en la sangre, entre otros.

Existen diferentes variedades del aceite de coco (virgen, refinado, fraccionado, orgánico, puro, extra virgen y virgen orgánico) Antes de comprarlo tienes que determinar porque lo necesitas y donde lo utilizaras ya que cada uno tiene propósitos diferentes, por ejemplo, el refinado se utiliza para cocinar mientras que el puro se utiliza para aplicaciones externas que envuelve los cuidados de la piel y el cabello.

Como ya te hemos dicho el aceite de coco es útil para cocinar, es por ello que encontraras deliciosas recetas que cuentan con el aceite de coco como ingrediente como la Hamburguesa de boniato/camote/batata veganas, Ponque de chocolate o la Torta de zanahoria. Ingresa, registrate y convéncete de lo bueno que es el aceite de coco.

 
Fuente: este post proviene de Comemejor, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cocina digital: el mundo de los millenials

Los millennials son la generación de nacidos entre los años 1980 y 1995. Entre ellos, hay una rama apasionada y entregada a la innovación por la gastronomía que hoy lidera las redes sociales más sabr ...

Recomendamos

Relacionado

consejos de salud enfermedades bucodentales medicina natural ...

¿El aceite de coco es bueno para los dientes?

Seguramente has escuchado hablar del aceite de coco. Ha recibido mucha atención, y con merecida razón. Está relacionado con numerosos y poderosos beneficios para la salud. Además de eso, se dice que sirve para limpiar y blanquear tus dientes, mientras los protege de bacterias. En este artículo compartiremos las razones científicamente comprobadas que demuestran que el aceite de coco sirve para lim ...

Enjuague con aceite de coco – El santo grial de las terapias naturales

Enjuague con aceite de coco (Oil Pulling) – El santo grial de las terapias naturales La terapia del enjuague con aceite vegetal (oil pulling) es comúnmente conocida como enjuague con aceite de coco. El aceite de coco mata las bacterias que causan úlceras, amenazas de infecciones de garganta, infecciones de las vías urinarias, enfermedades de las encías y otras infecciones bacterianas. Es anti-can ...

Alimentación aceite aceite de coco ...

Aceite de coco, ¿realmente es saludable?

No hay duda de que el aceite de coco está de moda y nos lo encontramos por todas partes. Son muchos los que alaban sus bondades. Pero ¿realmente es tan saludable el este aceite como dicen? No hace tantos años el aceite de coco nos lo vendieron como una de las peores cosas que le podíamos dar a nuestro cuerpo. Sin embargo, ahora parece que es una fórmula mágica. Parece que si lo tomamos todos los m ...

Alimentos Compra consciente aceite de coco ...

Para qué usar el aceite de coco

El aceite de coco o manteca de coco es un aceite vegetal extraído del coco. Debido a intereses comerciales pasó casi al olvido a mediados del siglo pasado y fue relevado por los aceites vegetales hidrogenados. Estas margarinas hidrogenadas, llenas de grasas trans, aunque son muy dañinas para nuestra salud, se impusieron con fuerza Gracias a las últimas investigaciones, el aceite de coco recuperó ...

general sin categoría

¿Cuál grasa pura es mejor – Ghee o aceite de coco?

¿Cuál es mejor el ghee o el aceite de coco? Existen diferencias sustanciales entre estas excelentes grasas, está es una breve descripción de cada una. Puedes elegir usar ghee o aceite de coco, aunque la mejor opción es usar ambos tipos de grasas, tal y como como hacen muchas personas. Evolución hacia dietas altas en grasa La humanidad comenzó a consumir lácteos cuando comenzamos a domesticar anim ...

general candidiasis hongito curioso ...

Aceite de coco, candidiasis. ¿Por qué va tan bien consumirlo?

conviviendoconcándidas Buenos días, ¿cómo estáis? Yo muy bien, y con mucha energía! Va bien esto de despertarse a las 6:30 de la mañana… No ha sido por gusto, pero mi peque se ha despertado y ya no quería dormir más, así que ha tocado levantarse, y aquí estamos escribiendo un post de buena mañana, la mente está mas despejada así que tengo las ideas más claras, jajaja. Bueno el post de hoy va ...

Uncategorized

Beneficios del aceite de coco

Quieres saber cuales son los beneficios del aceite de coco? No te muevas de tu asiento y continua leyendo. Te sorprenderás. No es nada nuevo hablar del aceite de coco. Desde hace muchos años es utilizado por los diferentes beneficios que otorga a nuestro organismo, pero escuchamos de vez en cuando algunos rumores, que nos alejan de este aceite, por lo que es importante conocer todas las propiedade ...

recomendaciones aceite aceite de coco ...

Propiedades del aceite de coco

5 propiedades del aceite de coco que no te puedes perder El coco es una fruta tropical deliciosa de la cual se aprovecha prácticamente todo. Debido a sus numerosas propiedades terapéuticas y beneficiosas para la salud, está considerado como un superalimento y está cobrando cada vez más importancia en el mundo occidental. Sin embargo, en otras zonas esta fruta ha formado parte de la alimentación bá ...

aceite de coco beneficios aceite de coco usos aceite de coco ...

Para qué sirve el aceite de coco

En la actualidad, los productos naturales están como prioridad para la mayoría de las personas, y el aceite de coco se mantiene como uno de los favoritos en el mundo; tanto para la cocina como para la salud y la belleza. El aceite de coco es uno de esos regalos que te da la naturaleza a diario, tomando en cuenta el amplio abanico de utilidades que brinda. Puedes tenerlo en la presentación que pref ...

¿por que es bueno comer ....? escritos nutrición

¿Por qué es bueno comer coco natural?

¿PORQUE ES BUENO COMER COCO NATURAL?

El fruto de la palmera cocotera se puede consumir de diferentes maneras, pero, más que nada, su agua (muy refrescante) y su pulpa en varias preparaciones. También podemos conseguir coco rallado para pastelería. Tiene múltiples usos en la alimentación, para hacer artesanías y como medicina.Propiedades del coco En los países tropicales el coco se utiliza debido a sus propiedades bactericidas, antiox ...