Ejercicios Para Reducir Cintura con Silla o Sofá en 5 Minutos | Rutina parte 3

La cintura es uno de los lugares favoritos para la grasa a la hora de estar en nuestro cuerpo y también la parte que más nos delata cuando subimos de peso. Aunque lo primero que podemos pensar es que tenemos que hacer abdominales practicando los ejercicios, ¡esto no es del todo cierto! Si queremos reducir la grasa almacenada en la cintura, primero tenemos que bajar de peso, solo así podremos bajar ...

Para reducir cintura es conveniente hacer ejercicios en los que impliques oblicuos , abdomen, pero en especial un músculo poco conocido, el transverso, éste último es el musculo más profundo de todos y es el mayor responsable si quieres reducir tu cintura, es también conocido como faja abdominal. Hoy lo fortaleceremos con varios ejercicios realizados con balón grande, “fitball” tonific ...

En el siguiente vídeo se le presenta una rutina de abdominales con énfasis en reducir la cintura. No debes olvidar apretar el abdomen y no forzar las cervicales con cada movimiento. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Aleja ese vientre abultado y esculpe curvas sexy que te ayuden a reducir la cintura y acentuarla con este circuito de fuerza. Si naciste con una estructura recta como de muchacho o infantil, pero con largas curvas sexy, este es el plan que has estado esperando. Al construir fuerza en las áreas claves (hombros, trasero, y piernas), puedes hacer que tu cuerpo parezca mejor proporcionado. Este circui ...

Cada una tenemos una estructura con la que hemos nacido, y eso no se puede cambiar (salvo en un quirófano, claro .) pero lo que si podemos es trabajar en determinadas partes. Una de ellas es afinar la cintura, y en este vídeo verás cómo conseguir resultados sin matarte a ejercicio.