Ejercicios Boot Camp en casa: tonificación en 1 día

¿Quieres perder peso de forma rápida? Apúntate a varias sesiones de Boot Camp, pero ojo, será duro, tendrás agujetas y te costará llegar al final de la clase. Si lo consigues te aseguran perder hasta 1500 calorías cada sesión. ¿Qué te parece? ¿QUÉ ES EL BOOT CAMP? Pues no es más ni menos que una nueva modalidad de entrenamiento integral basado en los ejercicios que realizan los militares estadouni ...

La gimnasia y tonificación facial consiste en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados una vez asimilados. Pero se requiere de cierta práctica y de la técnica adecuada. Las manos las utilizaremos a modo de resistencias, algo similar a lo que ponemos en práctica cuando ejercitamos cualquier otra parte del cuerpo con pe ...

Ponte en forma caminando en casa con esta rutina de ejercicios para caminar en casa con tonificación de brazos.

  Post Publicado el Lunes 29 de Diciembre de 2014

A veces puede suceder que a la hora del entrenamiento, no prestamos mucha atención a los músculos que no vemos en el espejo. Solemos focalizarnos en la parte frontal y no le damos mayor importancia a la parte de la espalda. En este artículo te traemos algunos de los mejores ejercicios para mantener tu espalda sana y tonificada, con los músculos en su mejor estado. Una espalda fuerte te ayudara a s ...

En nuestra búsqueda de un entrenamiento adecuado, existen varios factores que pueden motivar o desalentar nosotros, entre ellos están el clima, la motivación, e incluso el estado de ánimo. Nuestros estados de ánimo son muy dependientes de nuestro entorno externo. Cuando hace frío y ventoso fuera, es más difícil de conseguir mentalizado para una carrera o un baño o para saltar en una bicicleta e ir ...