DIA 6
DESAYUNO
- Colacao o café
- 50gr de pan con una cucharadita de aceite y tomate
- Fruta del tiempo
DÍA 4DESAYUNO- Café o Colacao- 50gr de pan - Aceite y tomate- Fruta del tiempoMás información »
DÍA 5DESAYUNO- Café o colacao- 50gr de pan- mermelada light- fruta del tiempoMás información »
DÍA 3DESAYUNO- Café o colacao con leche desnatada - 50gr de pan con mermelada light- Fruta del tiempoMás información »
DÍA 1DESAYUNO- Colacao o café - 50gr de pan con paté a las finas hierbas- Fruta del tiempoMás información »
DIA 7DESAYUNO- Colacao o café- 50gr de pan con mermelada 0% y pavo en lonchasMás información »
DIA 13DESAYUNO- Colacao o Café- 250ml de leche desnatada- 50gr de pan- Queso de untar san millán 0%- Una frutaTENTEMPIÉ- Una barrita energética- Un zumo de naranja naturalCOMIDA- Cocido para cuatro personas- 400gr de garbanzos- Caldo de cocido- 2 zanahorias- 100gr de judías verdes- 200gr de pechuga de polloSi los garbanzos son de bote no hace falta echarlos en agua el dia de antes pero si son comp ...
DIA 28DESAYUNO- 250 ml de leche desnatada- Colacao o café- 50 gr de pan- Mermelada 0%- zumo naturalTENTEMPIÉS- Yogur desnatado- Fruta del tiempoCOMIDAArroz con pollo y almejasEnsalada de tomate. Aliñamos con salTENTEMPIÉS- Leche desnatada- Café o Colacao- Seis galletas mariaCENA- Sandwich de tortilla de atún.2 huevos y una lata de atún al natural- Un yogur desnatado- Una infusiónTodos los menús AQ ...
Día 11DESAYUNO- Colacao o Café- 250ml de leche desnatada- 50gr de pan- Paté a las finas hierbas- Una frutaTENTEMPIÉ- 1 Yogur desnatado- 1 frutaCOMIDA- Huevos revueltos con gambas para dos personas- 4 huevos- 200gr de gambas- 1 cebolla- 1 ajo- perejil- 2 cucharadas de aceiteEn una sartén antiadherente ponemos el aceite y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla cortados en tiras finitas pa ...
DIA 21DESAYUNO- 250 ml de leche desnatada- colacao o café- 50 gr de pan- Mermelada 0%- Zumo naturalTENTEMPIÉS- Yogur desnatado- FrutaCOMIDA- Huevos con patatas para 4 personas- 8 huevos- 400 gr de patatas- Sal- Perejil- 4 cucharadas soperas de aceiteCortamos las patatas en tiras y le añadimos sal y perejil y el aceite, las metemos en el microondas durante 15 minutos, las movemos y las dejamos otro ...
DIA 16DESAYUNO- 250 ml de leche desnatada- Colacao o café- 50 gr de pan- Paté a las finas hierbas- Zumo natural exprimidoTENTEMPIÉS- Fruta- Yogur desnatadoCOMIDARevuelto de judías verdes para 4 personas- 400 gr de judías verdes- 4 huevos- 4 latas de atún al natural- 200 gr de pavo en taquitos- 2 ajos- 4 cucharadas de aceite- salEn una olla con agua y sal se cuecen las judias y en otra más pequeña ...