Dieta fácil en 30 días. Día 1

DÍA 5DESAYUNO- Café o colacao- 50gr de pan- mermelada light- fruta del tiempoMás información »

DÍA 4DESAYUNO- Café o Colacao- 50gr de pan - Aceite y tomate- Fruta del tiempoMás información »

DÍA 3DESAYUNO- Café o colacao con leche desnatada - 50gr de pan con mermelada light- Fruta del tiempoMás información »

DIA 6DESAYUNO-  Colacao o café- 50gr de pan con una cucharadita de aceite y tomate- Fruta del tiempoMás información »

Día 11DESAYUNO- Colacao o Café- 250ml de leche desnatada- 50gr de pan- Paté a las finas hierbas- Una frutaTENTEMPIÉ- 1 Yogur desnatado- 1 frutaCOMIDA- Huevos revueltos con gambas para dos personas- 4 huevos- 200gr de gambas- 1 cebolla- 1 ajo- perejil- 2 cucharadas de aceiteEn una sartén antiadherente ponemos el aceite y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla cortados en tiras finitas pa ...

DIA 16DESAYUNO- 250 ml de leche desnatada- Colacao o café- 50 gr de pan- Paté a las finas hierbas- Zumo natural exprimidoTENTEMPIÉS- Fruta- Yogur desnatadoCOMIDARevuelto de judías verdes para 4 personas- 400 gr de judías verdes- 4 huevos- 4 latas de atún al natural- 200 gr de pavo en taquitos- 2 ajos- 4 cucharadas de aceite- salEn una olla con agua y sal se cuecen las judias y en otra más pequeña ...

DIA 20DESAYUNO- 250 ml de leche desnatada- Colacao o café- 50 gr de pan- Paté a las finas hierbas- Zumo naturalTENTEMPIÉS- Yogur desnatado- FrutaCOMIDAGarbanzos con espinacas para 4 personas- 800 gr de garbanzos- 300 gr de espinacas- 2 ajos- 2 cebollas- 1 pimiento rojo- 4 cucharadas soperas de aceite- Sal- Pimienta- PerejilPonemos los garbanzos en agua el dia anterior y cuando los vayamos a prepar ...

DIA 7DESAYUNO- Colacao o café- 50gr de pan con mermelada 0% y pavo en lonchasMás información »

DIA 13DESAYUNO- Colacao o Café- 250ml de leche desnatada- 50gr de pan- Queso de untar san millán 0%- Una frutaTENTEMPIÉ- Una barrita energética- Un zumo de naranja naturalCOMIDA- Cocido para cuatro personas- 400gr de garbanzos- Caldo de cocido- 2 zanahorias- 100gr de judías verdes- 200gr de pechuga de polloSi los garbanzos son de bote no hace falta echarlos en agua el dia de antes pero si son comp ...

DIA 28DESAYUNO- 250 ml de leche desnatada- Colacao o café- 50 gr de pan- Mermelada 0%- zumo naturalTENTEMPIÉS- Yogur desnatado- Fruta del tiempoCOMIDAArroz con pollo y almejasEnsalada de tomate. Aliñamos con salTENTEMPIÉS- Leche desnatada- Café o Colacao- Seis galletas mariaCENA- Sandwich de tortilla de atún.2 huevos y una lata de atún al natural- Un yogur desnatado- Una infusiónTodos los menús AQ ...