comunidades

Dejar el azúcar, todo un reto



No soy de subir fotos mías a redes sociales, salvo en mis perfiles personales. De hecho, en Comienzo hoy, rara vez asomo la cara para saludar, trabajo más detrás de los focos. Hace unos días subí esta foto a una de mis cuentas en Instagram y tuvo un montón de comentarios. El pie de foto decía algo como… “uno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde. Yo he perdido 10 kilos así que debía ser que los tenía“.

Muchas de mis seguidoras me felicitaron por el logro y muchas me escribieron para preguntar cómo lo había conseguido. El secreto del éxito es la determinación, la constancia y el mantenerse motivada y centrada en los objetivos. De esto, motivación y objetivos es de lo que más sabe Rebeca, que me ha acompañado en este cambio con tal dedicación que me ha hecho creer en mi misma y me ha guiado hasta alcanzar mi objetivo.

Pero yo no hablo de perder kilos, hablo de lo que para mi es una proeza y que solo entenderás si alguna vez has sentido que algo era más gran de que tu voluntad.

Donde vivo hace bastante frío en invierno y los días frente a esta pantalla desde la que te escribo y las tazas de té calentito con algún capricho dulce por las tardes pasan factura. ¿Sabes cuando te levantas un día y dices “hasta aquí hemos llegado”? Ese día que piensas “hoy me pongo a plan” y la determinación te dura solo hasta la tarde? Estaba decidida a que esta no fuera una de esas veces.

Rebeca siempre dice que el primer paso para conseguir algo, el primero, es decidirlo. Cuando tomas una decisión y consigues enfocar tu mente hacia ese objetivo, todo confluye en ti para llegar a ese lugar.

Curiosamente yo no decidí dejar el azúcar, me hubiera parecido un objetivo casi inalcanzable. Empecé a cuidarme y a alimentarme con cabeza y, a medida que pasaban las semanas, aumentaba mi energía, me sentía mejor y crecía mi seguridad de que podría conseguirlo. En la tercera semana de mi plan empecé a darle vueltas a la idea hasta que la fijé en mi cabeza.

Entre tanto, celebré mi cumpleaños y el de mi marido, mi aniversario de boda, me fui de viaje, hubo varias comidas y reuniones familiares… y en todo momento seguí fiel a mi meta.

Te cuento todo esto porque es muy normal preguntar a alguien que ha perdido peso que te cuente qué ha hecho y esperar como respuesta una fórmula mágica que no incluya un esfuerzo y un trabajo personal importante. El milagro se llama decisión y está en tu mano.

El lunes lanzamos nuestro último reto antes de verano: Ama tu body. Una aventura que durará 4 semanas en las que vamos a acompañarte a hacer pequeños cambios en tu vida que van a lograr grandes resultados.

Puedes dejarte tentar por la última crema anticelulítica de supermercado o apuntarte a la dieta de la piña, la alcachofa o el sirope de arce pero, la verdad, es que eso no va a funcionar. Y te lo digo por experiencia. Comienzo hoy va de eso, de la experiencia, de lo aprendido a lo largo de años, de lo que funciona y de lo que no,y de lo importante que es quererse mucho para cuidarse mejor.

Si estás suscrita a nuestro blog recibirás noticias del nuevo reto el próximo lunes, si no estás suscrita pincha ahora AQUÍ.

El post es original de Comienzo hoy, escuela de vida.

Fuente: este post proviene de Blog de ComienzoHoy, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Estilo de vida i love mi bikini nuevo reto ...

Estamos felices de anunciarte el nuevo reto que hemos puesto en marcha, I love mi bikini 2. Un reto exprés que durará 4 semanas en las que vamos a compartir contigo hábitos saludables para que se sientas mejor que nunca este verano. Esta es la segunda edición de un exitoso reto que tuvo lugar el año pasado justo antes de verano y que nos puso las pilas para pisar la arena de la playa (o el bordill ...

Estilo de vida Experiencias decidir ...

Acaba el día, y reflexiono sobre lo que significa en nuestra vidas cumplir retos. Siempre que me he puesto una meta y la he cumplido, el sentimiento de satisfacción ha sido grande. Me imagino que a todos los seres humanos nos pasa. Es como el deber cumplido, la sensación de que podemos realmente controlar nuestras vida, o al menos encaminarnos a la consecución de nuestros deseos. Como humanos, est ...

Nutrición azúcar azúcar oculto

¿Sabes lo que se esconde tras cada bocado que das? ¿Qué hay detrás de un inocente pan de molde, un bol de cereales o una salsa dietética? Siempre te decimos que comer con conciencia es el primer paso para tener una vida plena y tranquila. Poner conciencia en todo lo que hacemos pero sobre todo en nuestro alimento, es algo fundamental sobre todo si ademas estás tratando de perder peso. Hoy hablarem ...

Cancer Diario personal #ffpaciente ...

Cayó en mis manos (digitales), hace un par de días, una encuesta sobre el dolor (físico, el otro sigo tratándolo, jeje). Casualmente, llevo una semanita fina en ese campo, escuchando a mi enfermera jefe quejándose de sus articulaciones, mis niñas y sus rodillas sufriendo por crecer tan deprisa, y mi espalda y mi pecho recordándome que llevaban calladitos mucho tiempo. Pregunta tras pregunta iba de ...

nutrición aprender a comer cambio hábitos ...

Empezamos con fuerza el 2014. Hasta ahora los retos habían sido relativamente sencillos y basados esencialmente en fomentar el consumo de agua y en distribuir adecuadamente las comidas. Si eres nuevo en el blog, te aconsejo que empieces por orden los retos y respetes los plazos de los 21 días para que adquieras hábitos sólidos que no se desmoronen cuando incorpores los nuevos desafíos. Pero, si ...

Artículos Coaching determinación ...

Pilar Jericó vuelve a dar una vez más en la diana. Con este subtítulo, “la fuerza de la determinación”, nos presenta su libro “¿Y si realmente pudieras?” En él, define una fórmula para entender en qué consiste la determinación. Cuando tenemos claro nuestro deseo o sueño, cuando tenemos la convicción de que lo vamos a lograr, la determinación aparece. Es un libro muy ameno d ...

Equilibrio Emocional Vivir más relajado

Quejarnos por todo nos hace infelices. Probablemente todos conocemos a alguna persona "quejica" ¿Qué es lo que nos lleva a convertirnos en uno? La queja surge a raíz de una frustración, malestar o daño percibido: centramos nuestra atención en lo negativo y buscamos una forma de amortiguar el malestar: la queja es un método para ello. Nos quejamos como forma de liberar la tensión, paliar ...

experiencias tca Sin categoría todas las recetas ...

CHEAT MEAL. EL ATRACÓN PROGRAMADO Entro en terreno pantanoso, no todo el mundo actúa igual y creo en la capacidad de elección del ser humano,no pretendo criticar a nadie MI OPINIÓN basada en MI EXPERIENCIA Unos saben(otros no)que estoy en recuperación de un TCA y que tengo momentos Antes de abordarlo como debía traté de “solucionarlo” con una dieta y rutina fitness con su cheat meal ...

consejos estilo de vida #operaciónombligobonito ...

Queridas todas; amigas, seguidoras simpatizantes…a todas las que nos seguís, gracias!!! vuestra presencia ha hecho posible que pongamos en marcha un nuevo reto.#OPERACIÓNOMBLIGOBONITO Esta nueva etapa de Comienzo Hoy va a tener un acento diferente. Vamos a poner el énfasis en la motivación, en el acompañamiento, en no soltaros la mano mientras os encamináis a vuestra metas. Es la nuestra que ...

Blog acción ahora ...

Llevo mi mochila a la espalda. En ella puedes encontrar de todo: Juguetes perdidos de mis hijos, dejados allí un día, quizás de vuelta del parque hace ya algunos años. Juegos infantiles compartidos con mis hermanos. Gamberradas inocentes que ahora suscitan una sonrisa. Vivencias dolorosas que la vida me ha ido regalando, Enfermedades superadas, traiciones inesperadas, situaciones duras que me tocó ...