Tips de nutrición para un cuerpo envidiable

Si leíste el titulo del articulo Pierde peso sin estar a dieta y crees que estamos locos, pues si lo estamos, pero te aseguro que puedes lograrlo con los siguientes tips: Tu plato puede ser un problema, intenta usar uno mas pequeño que el que usas regularmente si quieres perder peso. Esta comprobado que si comes una determinada porción en un plato mas grande sentirás que tu porción es pequeña y ...

Comer puede convertirse en una práctica meditativa perfecta. Eso sí, si lo hacemos de una manera plenamente consciente o lo que es lo mismo aplicando Mindfulness.Somos lo que comemos y como lo comemosSi compartes conmigo la premisa de que SOMOS LO QUE COMEMOS. ¿Qué está diciendo de ti tu manera de comer? ¿Cómo comes? ¿Y qué comes? ¿Sabes de dónde vienen los alimentos que están a punto de entrar en ...

Chicas… Se nos acerca el verano y toda la atención la vamos a concentrar en nuestro cuerpo ya que seguramente vamos a pasear por las deliciosas y soleadas playas y algo que nos ayudara estar en forma para esos momentos tan esperados, es nuestra dieta obviamente sumado a los ejercicios habituales.  Por lo que en esta oportunidad hablaremos de los vegetales base primordial en cualquier plan alimenti ...

Quieres un cuerpo perfecto ?Para un tener un cuerpo perfecto no solo debes entrenar por horas dentro de un gimnasio. Debes de ser muy cuidadoso también con lo que pones en tu plato. Una dieta balanceada es vital para que alcances las metas que te has propuesto.Come 5 comidas al díaNecesitas ir solo una vez al día al gym pero debes comer 5 veces para proporcionar todos los nutrientes que tu cuerpo ...

Tratar de perder abdominal es uno de los trabajos más complicados que existan cuando se busca mejorar el cuerpo, esto no quiere decir que sea imposible, solo hay que trabajar un poco más. Hay que implementar algunas estrategias para lograr una mayor definición y evitar la acumulación de la grasa en esta zona.Cuida lo que comes para perder grasa abdominalSe trata de comer de manera saludable y bala ...

Cuando verte bien es parte de tu trabajo, el fitness se convierte en tu prioridad número uno. En esta ocasión hemos seleccionado los mejores tips de entrenadores profesionales y los hemos reunido en un solo post para que puedas tener un cuerpo de super estrella.Son diferentes a nosotrosSi a ellos también se les antojan dulces y hamburguesas seguramente mientras tratan de deshacerse de toda esa cel ...

A las mujeres les gusta estar en forma y lucir un cuerpo increíble y bien tonificado es posible.A pesar de que tengas muchas ocupaciones y que el tiempo libre no es algo que abunde en tus horarios. Sin embargo, esto no tiene que ser una excusa para no tener un cuerpo fitness.Por supuesto que si quieres tener un cuerpo fitness debes hacer ejercicios, sobre todo aquellos que son con pesas.No debes t ...

Tener un cuerpo envidiable con la silueta bien definida no es una proeza imposible, se puede conseguir pero requiere de determinación, constancia y esmero.Si bien la alimentación saludable y el ejercicio físico son indispensables, en la mayoría de los casos se necesita una ayudita extra con tratamientos de estética corporal para poder eliminar la grasa localizada, celulitis o flacidez que pueda ha ...

Aprende más sobre el insomnio Tener insomnio no se lo deseo a nadie, lamentablemente todos en algún momento lo hemos padecido, algunos de forma momentánea y otros de manera más frecuente, dejando así a la persona en un estado de decaimiento, es por eso que hoy te traemos 8 consejos para combatir el insomnio, ponlo en práctica y duerme mejor. Sabias que el insomnio es un trastorno del sueño que mod ...

Algunas personas piensan erróneamente que los pistachos hacen engordar... pero a pesar de estar repletos de grasas saludables, estos pequeños bocados deliciosos en realidad ayudan a quemar la grasa abdominal. Veamos por qué...¿Te acuerdas de comer pistachos, cuando solían teñirlos de un rosa/rojo profundo? Siempre estaban deliciosos, pero después de comer un montón de esas nueces rojo brillante, l ...