Recetas para combatir la ansiedad por fumar

Las personas que tienen adicción al tabaco saben bien porque digo que "la vida es nicotina". Saben y conocen porque se les ha informado hasta la saciedad de los múltiples efectos nocivos del tabaco, que yo no voy a repetir, porque al fumador lo que le interesa es saber cómo puede vencer esta adicción.


 
Muchas de las personas que están ahora leyendo este artículo ya lo habrán intentado sin éxito y en muchos casos gastando un dinero que no tienen dejar de fumar, resultando finalmente ruinoso, para continuar igual.
 
Muchas personas fumadoras me dicen que el ambiente les influye y les lleva a ello y que quieren dejarlo pero el entorno es más fuerte que ellos. También y esto es una realidad, estamos invadidos por la publicidad constante y los mensajes subliminales que indican que fumar es un signo de seguridad y de éxito social, para que las tabacaleras se enriquezcan más dejando el fumador su salud en ello y así el gobierno poder grabar una serie de impuestos a los estanqueros.
 
Así se mueve el dinero, pero siempre a expensas de jugar con la salud y en muchos casos con las esperanzas de quienes creen que el tabaco es sinónimo de éxito social. El tabaco, de lo que es sinónimo es de enfermedades seguras en un plazo medio-largo y esa es la auténtica realidad.
 
En un solo cigarro que nos fumemos tenemos más de 4000 sustancias altamente dañinas para la salud con un inusitado poder cancerígeno, pero de entre todas ellas, la sustancia que realmente es adictiva es la NICOTINA, de tal modo que si esta sustancia no estuviera presente entre las más de 4000 presentes en un cigarro, no induciría a su consumo.
 
Lamento decir que no hay "fórmulas mágicas" para combatir el hábito del tabaco, por lo menos no las conozco y quienes traten de ofrecérselas lo único que le van a hacer es sacarle el dinero. 
 
Recuerda, que hace más el que quiere que el que puede. No obstante si se les puede dar alguna receta para allanar el camino hacia su abandono definitivo. Pero, recuerden ustedes que sin voluntad no hay éxito. Tomen nota de estas dos recetas:


 

Receta de malva, tomillo y valeriana

 

Ingredientes

 
- Flores de malva (Malva Sylvestris).
 
- Hojas de tomillo (Tymus vulgaris).
 
- Extracto líquido de valeriana (Valeriana officinalis).
 

Preparación

 
Se ponen en infusión 15 gramos de flores de malva y otros 15 gramos de hojas de tomillo. Se deja reposar de 10 a 15 minutos y filtra con un colador sin orificios. Al filtrado se le añaden 25 gotas de valeriana. Ahora ya está listo para su uso, solo debes tomar tres infusiones/día.


 

Receta de tila, naranjo y tusilago

 

Ingredientes

 
- Flores de tila (Tila platyphyllos).
 
- Hojas de naranjo (Citrus aurantium).
 
- Hojas de tusilago (Tussilago farfara).
 

Preparación

 
Se ponen en infusión 20 gramos de flores de tila, 20 gramos de hojas de naranjo y 20 gramos de hojas de tusilago. Se deja reposar de 10 a 15 minutos y pasado ese tiempo se filtra con un colador sin orificios, ahora apara que haga efecto solo debes tomar tres infusiones/día.

Otras medidas asociadas a estas recomendaciones en ambientar sus hogares de aroma de espliego o eucalipto, en forma de difusión continua. Especialmente, en su dormitorio para que durante toda la noche duerma envuelto en estas terapéuticas fragancias naturales.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

El insomnio es un trastorno muy común en estos días, propiciados por el ritmo de vida frenético y el estrés diario que provocan no sólo dificultad para conciliar el sueño, sino también la facilidad para despertarnos con cualquier estímulo por leve que sea. Esta falta de descanso se ve luego reflejada en nuestro estado de ánimo y en un agotamiento físico y mental bastante acentuado.Según diferentes ...

La dieta para dejar de fumar es un conjunto de recomendaciones que te ayudarán en primer lugar a desintoxicarte más rápido de la nicotina y a activar la eliminación de las toxinas vía heces, orina y sudor. Además una buena dieta para dejar de fumar debe ayudarte a controlar el apetito y a sentirte saciado, para evitar comer en exceso.La nicotina presente en el tabaco, contribuye a quemar un 11 % d ...

Hoy 31 de mayo se celebra el Día Mundial sin Tabaco, causante del 30% de los cánceres, el 20% de las enfermedades cardiovasculares y el 80% de las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas. Entre las más de las 4.000 sustancias que contiene un cigarrillo, la causante de la adicción por el tabaco es la nicotina. Al dar una calada, la nicotina solo tarda 7 segundos en llegar a nuestro cerebro ...

¿Debería comprar pastillas para dejar de fumar? Hay medicamentos recetados que han demostrado ayudar a los fumadores a dejar su tabaquismo. Algunos pueden combinarse con la terapia para reemplazar la nicotina (TRN). A menudo debes comenzar a tomarlos semanas antes del día en que planeas dejar de fumar.Si no sabes que pastillas comprar para dejar tu adicción al tabaco o simplemente tienes curiosida ...

Hola amigos/as! Hoy os traigo el último artículo publicado en miblog de salud, relacionado con aquellas bebidas para elinsomnio que tanto nos ayudan a los que tenemos problemas a la hora de coger el sueño. Das muchas vueltas a la cama a la hora de intentar dormir? Conciliar el sueño es para ti todo un reto? Entonces te invito a conocer10 bebidas para elinsomnio que te ayudarande una vez por tod ...

Imagen La adicción al tabaco se ha convertido en un problema masivo y muy común, desafortunadamente vemos las consecuencia y tratamos de dejarlo cuando ya es demasiado tarde, ya sea por estrés, por dificultades que se nos presenten cada día, el cigarrillo se convierte en una excusa para olvidar por un momento esos problemas y tomar un momento de relajación, quitándonos mucho trayecto de vid ...

Las infusiones pueden ayudar a curarnos? Sí, pero no cualquier infusión. Depende de la dolencia necesitaremos tomar una u otra. Los amantes del té, por supuesto, ya tendrán conocimiento de algunos de los famosos remedios de la abuelaempleados en cada tipo de dolencia y enfermedad, pero es un mundo muy extenso, tanto que aún para los más expertos en la materia sigue habiendo muchopor descubrir. A ...

La ansiedad y el estrés impacta directamente sobre nuestro organismo afectando a distintos sistemas (digestivo, nervioso,...) y a su funcionamiento, sintiéndonos cansados y agotados.Precisamente para hablarnos de esto hoy te traigo al blog un artículo colaboración de los chicos de fullmusculo.com, una gran comunidad fitnessY ya no me enrollo más que seguro que quieres saber que nos cuentan ;-)Prev ...

Todos los adultos hemos enfrentado ansiedad o angustia y nos hemos visto en la necesidad de un tranquilizante, los ansiolíticos o tranquilizantes menores suelen ser la alternativa, sobre todo las benzodiazepinas. En está entrada quiero recomendarte 10 flores y plantas que pueden ser la alternativa a los medicamentos para producirte esa tranquilidad que necesitas.Los ansiolíticos puedes resultar co ...

La malaria, conocida también como paludismo y en algunos casos como fiebre recurrente, es una enfermedad producida por una variedad de mosquito, conocida como mosquito anopheles, quien porta el parásito responsable de la enfermedad al picar al ser humano. Al introducirse los parásitos en la sangre, provocan la rotura de los glóbulos rojos, de forma intermitente, con subida térmica. Los países ...