Nutrientes contra la depresión

Sentirse deprimida de vez en cuando es normal cuando está relacionado con la pérdida, las dificultades de la vida o una autoestima lesionada. Sin embargo, cuando la tristeza intensa y los sentimientos de ser impotente, sin esperanza y sin valor se vuelven parte de su vida y le impiden funcionar normalmente, es posible que sufra de depresión clínica, un trastorno del humor común pero grave. La ...

Descubre qué alimentos contienen en altas dosis hierro, fibra y magnesio para así evitar deficiencias en el organismo de estos nutrientes esenciales. ¡Cuida tu alimentación!

¿Los alimentos pueden ser una forma para mejorar el estado de ánimo? Las investigaciones demuestran que es posible. En esta entrada te comentaba sobre el problema en el estado de animo provocado por los aditivos alimentarios.Ahora la vamos a dar vuelta a la moneda.Es decir, te voy a dar a conocer 6 alimentos que pueden contribuir a fortalecer tu estado anímico.Mantener que una dieta sana y equili ...

Ricos y saludablesAlimentos saludables para una dieta. Hola chicas, el día de hoy les traigo un tutorial deAlimentos saludables para una dietaya mantenernos sanas y fuertes. Aquí te muestro cuales son losAlimentos saludables para una dieta De acuerdo con investigaciones médicas, por las diversas circunstancias de la vida moderna, es frecuente que pasamos por alto los buenos hábitos alimentic ...

Hay una nueva tendencia llamada Food Mood que dice que el humor o estado de ánimo puede ser controlado en base a los alimentos que se ingieren. Los alimentos naturales, te hacen sentir con más energía, más creativa y hasta más feliz, mientras que los alimentos procesados pueden ocasionar la sensación de inflamación y desequilibrio en el cerebro, sistema nervioso y nivel de glucosa en la sangre deb ...

Bienvenid@ a Caaterinna, He creado esta entrada con la finalidad de ayudarte a eliminar la depresión y la ansiedad. Una clase de yoga relajante que te ayudará a soltar cualquier tensión, subir el estado de ánimo y sentirte mejor contigo mismo. Te invito a liberar tus emociones con los siguientes ejercicos. ¡Vive el presente! Yoga para combatir la depresión y la ansiedad Yoga básico para la depresi ...

Crees que vivimos en un pas ruidoso? Segn el ltimo estudio realizado por GAES, parece ser que Espaa s lo es: un 87% de los encuestados as lo opinan. Y en efecto, a nivel mundial, nuestro pas ocupa el segundo puesto en el rnking de pases ms ruidosos, por detrs de Japn. Siendo ms exactos, por comunidades autnomas, los madrileos son los que ms acusan la contaminacin acstica y ms se quejan del ruido, ...

Hoy en día la mayoría de las personas sufren de estrés y  depresión, esto se debe a diversos factores como pueden ser los, ambientales, médicos, personales, laborales en fin mucha razones para estar en estos estados. Pero tranquilo si sufres de estrés y depresión tu blog de Rutinas Deportivas te tare una pequeña lista de varios alimentos que te ayudan a reducir estos niveles. Comienza a incluir es ...

Ayuda feliz: medidas para ganar la lucha contra la depresiónEn realidad nadie quiere sufrir de depresión, pero querer algo no significa que va a lograrlo, de ahí que sea importante aprender a lidiar con la depresión para poder volver a la normalidad, aunque debe estar consciente de que le llevará tiempo y esfuerzo, sin olvidar la necesidad de consultar con un médico.1) Tomar el sol todos los días, ...

Un toque de energía extra para mantenerse fuerte y sana todo el invierno.1. Vitamina C: es básica para una alimentación completa y equilibrada. Además, refuerza las defensas del organismo y antioxidante. Lo mejor: un zumo de naranja y limón recién hecho cada mañana, se sentira más fuerte y se evitara resfriados.2. Vitamina A: fundamental para el buen funcionamiento de toda la actividad celular.3. ...