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3 alimentos muy útiles contra el desánimo

La alimentación es muy importante para combatir momentos de estrés o de decaimiento. Algunos nutrientes actúan poderosamente como una barrera contra la depresión o directamente potencian nuestra capacidad para recuperar la fortaleza que nuestro cuerpo posee naturalmente. Estos tres alimentos son muy efectivos para combatir el desánimo, porque están llenos de maravillosas cualidades nutricionales que nos llenarán de vitalidad y positivismo.

LEVADURA DE CERVEZA

Refuerza tu estado anímico gracias a su riqueza en vitaminas del grupo B, minerales y aminoácidos. Puedes añadir una cucharada de este alimento a tus ensaladas, yogures o cereales. También ayuda en caso de tener el colesterol alto.



ALGA ESPIRULINA

Tiene efecto remineralizante y reconstituyente por su alta riqueza en nutrientes. Es muy útil para tonificar el cuerpo, subir el desánimo y subsanar las carencias nutricionales debidas a dietas desequilibradas. Se suele tomar repartida entre las comidas.

 

Alga Espirulina


JALEA REAL

Es un alimento tonificante, revitalizante y reequilibrante del sistema nervioso. Suele presentarse en forma de ampollas o comprimidos y se debe tomar por la mañana (preferentemente antes de desayunar) sin exceder la dosis recomendada.

 

Jalea real


 

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