En nuestro hogar debes y necesitamos tener frutas que nos aporten nutrientes y vitaminas, además, la ingesta constante de estas frutas en casa educa y enseña el hábito de una alimentación saludable en todos los miembros de la familia.
En consecuencia, en nuestro listado de compras que desarrollamos previo a ir al Supermercado se debemos incluir estas nutritivas frutas para que formen parte de nuestra dieta diaria. Atención, tome papel y lápiz para tomar nota y aprender acerca de las principales frutas que debemos y necesitamos en casa.
· MANZANAS: Es esencial tener en nuestra dispensa manzanas, ya que poseen una gran cantidad de
sustancias terapéuticas y nutricionales.
· GRANADILLAS: Se recomienda la granadilla por ser muy digestiva.
· GUAYABAS: La guayaba es rica en vitamina C.
· UVAS: La uvas nos aporta muchos beneficios entre ellos se destaca que ayuda a controlar la tensión alta,
catarros y resfriados, limpia el hígado y los riñones.
· NUECES: Son muy recomendadas para las mujeres que se encuentren en gestación.
· BANANOS: El banano es recomendado por su alto contenido en potasio.
· COCO: Es una fruta proteica al igual que el chontaduro y la almendra.
¿Incluyes estas frutas en tu dieta?
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