Blog de DOSMAN Idea guardada 10 veces
La valoración media de 30 personas es: Muy buena

Clasificación de las frutas y sus beneficios


Las frutas son un alimento saludable que en muchas ocasiones las consumimos por gusto sin pensar en los beneficios que cada una según su clasificación nos aportan, ricas en sales minerales, vitaminas, ácidos, oligoelementos y otras sustancias en diferentes cantidades que dependen del clima, la fertilidad del suelo y su variedad.

Sería bueno que tanto para nuestro organismo y para tener la energía necesaria al desarrollar las actividades del día a día involucráramos en las comidas a las frutas.

Conoce los diferentes beneficios que obtendrás consumiendo frutas según su clasificación.

                                                                                ÁCIDAS

Imagen 0

Imagen

Las frutas acidas son muy buscadas por su capacidad de bajar el colesterol y el ácido úrico, tienen un alto contenido en ácidos y complejos. Entre ellas están: la piña, tamarindo, kiwi, toronja maracuyá, mora, naranja, uva, entre otras y todas las frutas ácidas excepto la lima.

                                                                               NEUTRAS

Imagen 1

Imagen

Las frutas que están dentro de la clasificación neutras tales como la aceituna, avellana, chontaduro, cacahuate, coco y cacao, son ricas en proteínas, vitaminas, sales, minerales y oligoelementos.

                                                                              
                                                                            DULCES

Imagen 2

Imagen

La manzana, el albaricoque, anón, banano, brevas, melón, guama, guayaba, pera, papayuela, cereza, uva, zapote, entre otras, no contienen ácidos y son compatibles entre sí, a excepción de la patilla. Este tipo de frutas son ricas en vitaminas A, C, E, complejo B12 Y B15. 

                                                                            SEMIÁCIDAS

Imagen 3
Imagen

El tomate, la mandarina, las ciruelas, frambuesas, granadillas, uchuva, lulo, feijoa, durazno, entre otras frutas contienen ácidos menos fuertes y son ricas en proteínas.

¿Consumes a diario algún tipo de fruta?

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

frutas clasificación de las frutas importancia de las frutas ...

Las frutas y su clasificación

Las frutas nunca deben faltar en nuestra despensa, ya que son alimentos saludables que aportan al organismo la energía necesaria para poder desarrollar diferentes actividades. El alto contenido de sustancias nutritivas depende del clima, la fertilidad del suelo y su variedad. Muy pocas personas conocen la clasificación de las frutas y los beneficios que nos aportan, aunque algunas de estas persona ...

frutas composición de las frutas propiedades de las frutas ...

Composición de las frutas

La fruta es un alimento que nos encanta y por lo regular nunca falta en nuestra despensa, ¿pero sabemos en realidad cuál es su composición? (Visita: Clasificación de las frutas y sus beneficios) Hoy aprenderás que no sólo se trata de comer la fruta también sabrás su composición química, debes tener en cuenta que dicha composición depende del tipo de fruta y de su grado de maduración. ¡Toma nota! ...

Consejos de Salud desintoxicación infografia ...

Conoce el poder de las algas y sus beneficios

Las algas son una forma alternativa de obtener el magnesio, zinc, calcio, manganeso, etc., y los oligoelementos que actualmente no se encuentran o se encuentra en muy bajas proporciones en los vegetales terrestres que no son de cultivo biológico o biodinámico. Hay que tener en cuenta que las tierras de cultivo son, hoy en día, deficitarias en muchos minerales a causa de la explotación intensiva a ...

dietas y nutrición nutrición alimentación ...

Las 5 mejores frutas de otoño

El verano ha dejado paso al otoño, y es momento no sólo de cambiar las mangas cortas por las chaquetas también tenemos que cambiar nuestra alimentación, especialmente en lo que se refiere a la fruta y tenemos que dejar atrás las frutas típicas del verano como el melón o la sandía por las frutas del otoño. Tomar fruta de temporada es bueno para el bolsillo (la fruta de temporada es más económica) y ...

vivesur aguamar general ...

El agua de Mar y sus Sales

El agua de Mar y sus Sales La vida apareció en el mar, cuando la Tierra estaba totalmente cubierta por agua, con una temperatura próxima a los 44º C. En unas condiciones físicas y químicas propicias, el primero en aparecer fue un ser unicelular, que más tarde pasó a ser pluricelular, y generó un sistema circulatorio compuesto solamente por agua de mar, no de sangre. Al cabo de cientos de mill ...

salud y nutrición fruta frutas para diabéticos ...

Las 10 mejores frutas para diabéticos

Conocer cuáles son las mejores frutas para diabéticos es muy importante a la hora de decidir nuestra dieta o ponernos a hacer recetas. Hoy veremos precisamente cuáles son las más beneficiosas y las más perjudiciales. ¿Sabéis qué? Me encanta la fruta. Cuando a los niños de mi clase les costaba comerlas, yo me hinchaba a fruta. Mi familia estaba muy contenta por esto, porque las frutas son sanas y e ...

dietas y nutrición alimentos saludables depuración ...

Elige las mejores frutas y verduras para una depuración de 10

Para limpiar nuestro organismo hacen falta tres ingredientes indispensables: el agua, las frutas y las verduras. Pero depurarse va mas allá de tratar de eliminar los excesos o disminuir los edema o la retención de líquidos, es todo un trabajo que nuestro cuerpo agradecerá porque después de unas buenas vacaciones, un fin de semana de fiesta con los amigos o muchas copas y comida en exceso hacen mel ...

dietas y nutrición medicina natural adelgazar ...

¿Conoces la quinoa? Descubre 7 de sus beneficios

Hola cocinillas! Hoy quería hablaros de un alimento que conocí hace no mucho. Se trata de la quinoa, una semilla con una característica especial, y es que puede consumirse como un cereal, por ello, también es denominada pseudocereal. Asimismo, la mayor parte de sus calorías se encuentran en forma de hidratos de carbono complejos, contiene unos 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos y 6 gramos ...

Alimentación Saludable Lo probé y funciona Mis recetas ...

Mis recetas: pudding de semillas de chia

¡Hola! Hoy vamos a empezar el día con una receta saludable, y sobre todo deliciosa, te aportará energía y es muy pero muy sencilla de realizar. Seguramente ya lo habrás probado, en mi caso te cuento que me pasó y cómo conocí a éstas semillas tan famosas. Cuando tenía mi negocio de venta de productos ecológicos y herbodietética, la chía llegó a mi vida, ya que mi marido, al trabajar fuera, solía co ...