No tienes tiempo o incluso el presupuesto para asistir a un gimnasio, no hay escusa para reprimir el saludable deseo de realizar ejercicios, ahora en internet hay muchas rutinas de ejercicios, que si sigues bien las instrucciones, para que no te lesiones, lograrás los resultados que deseas.En el siguiente vídeo se te muestran 5 fáciles ejercicios que puedes realizar en casa.Recuerda siempre visita ...
Rutina de ejercicios para piernas desde casa, sin necesidad de ir al gimnasio. Hola aquí le traigo estaRutina de ejercicios para piernas desde casa. Tener unas piernas firmes, bonitas y bien tonificadas, es la meta de quienes realizan ejercicios localizados para esa zona, para ello pon atención al siguiente vídeo que te brindará una rutina paso a paso para lograr tu objetivo. Ponte ropa cómoda, ...
Te da flojera ir al gimnasio? Pues que no haya excusa para realizar ejercicios. Todos sabemos lo importante que es realizar cualquier actividad física para la salud del organismo, así como para mantener un peso óptimo.La salud es una de las cosas más importantes, el ejercicio te ayuda a mantener tu cuerpo en movimiento constante y te evita enfermedades en el futuro. Por eso el día de hoy queremos ...
Aunque te parezca imposible, resulta que el yoga faciales increíble actividad para combatir las líneas de expresión y por ende retrasa el envejecimiento. Realizando constantemente rutinas de yoga facial, lograrás reafirmas la piel del rostro y así lograr todos los beneficios que te ofrece, presta mucha atención al siguiente vídeo que te explica paso a paso como realizar cada movimiento. Recue ...
Quieres saber mas sobre unasRutinas para tonificar brazos flácidos desde casa? Sobre todo a las mujeres se nos ablanda ese tricep que esta justo en la parte interna del brazo, por ello el hacer ejercicios localizados para esa zona y que además sean efectivos, hay que ponerlos en práctica, por eso te traigo estasRutinas para tonificar brazos flácidos desde casa. No necesitas hacer una rutina fuer ...
En este mundillo podemos encontrar miles de ejercicios para realizar y hacer más ameno nuestros entrenamientos, para cambiar de rutina, para innovar, etc. A mí como deportista siempre me han gustado más los ejercicios genéricos. Por eso voy a mostrarte los 3 mejores ejercicios para estar en forma, para que incluyas en tus rutinas de entrenamiento.Tracción o dominadas en barra fijaPara mí un ejerci ...
Hola, el día de hoy he decidido grabar un video de una pequeña rutina para tonificar las piernas basado en mis ejercicios de estiramiento de ballet. Estos ejercicios te ayudarán a tener más resistencia y fuerza , así como eliminar grasa en esas extremidades. Recomiendo que si no puedes con alguno de estos ejercicios no te preocupes puedes adecuarlos a tus capacidades, lo importante es que puedas ...
No hay nada más frustrante que ver los rollitos en las caderas. No importa si eres hombre o mujer. Odiamos como se ven y es uno de los grandes dolores de cabeza para todos. Pero aquí te vamos a dar algunos ejercicios que te ayudarán a eliminarlos. Quitar los depósitos grasos del cuerpo no es una tarea fácil. Necesita de mucho esfuerzo, pero no solo tienes que mirar los ejercicios que realizas, s ...
Muchas veces compramos aparatos para hacer ejercicios que finalmente no terminamos usando porque no sabemos como sacarle provecho. Tienes de esas gomas para hacer ejercicios y están ociosas en casa? El día de hoy te traigo un excelente vídeo que te ayudará a quemar grasa del abdomen y lograrás utilizar esas gomas elásticas al máximo. Te enseñaré a como utilizarlas en cualquier lugar y en benefici ...