Comprar comida saludable no es facil

comprar comida saludable puede ser difícil

Comprar comida saludable puede ser difícil

Saber que comprar cuando vas al supermercado puede ser una tarea un poco complicada. Comer sano no significa gastar cantidades absurdas de dinero en comprar productos super elaborados ni costosos. Mas bien significa cocinar platos simples con ingredientes comunes que puedes encontrar en cualquier mercado o supermercado. Hay muchos productos allá afuera que se dicen ser esenciales para una dieta saludable cuando la verdad es que le hacen mas mal que bien a nuestro cuerpo. Los productos de los que te deberías mantener alejado son:

Smoothies comerciales

Pueden contener hasta mas de 1000 calorías cada uno. Esta bebida super cremosa contiene mas calorías que una hamburguesa de queso así que mucho cuidado. Debido a la cantidad de fruta, azúcar y syrup agregados un vaso pequeño puede superar fácilmente las 600 calorías. Es preferible que compres las frutas y vayas a casa a preparalo tu mismo. Puedes hacer un buen batido con unas bananas, fresas un poco de leche de soya o almendras. Limítate a beber solo un vaso.

Comidas listas para servir o las congeladas

Contienen demasiada sal lo que no ayuda incluso si eliges aquellas que contienen pocas calorías. También debes tener en cuenta que su valor nutricional es mínimo ya que contienen muchos aditivos.

Barras energéticas

Hay muchas marcas y modelos de barras energéticas en los supermercados, llenas de proteína y fibra pero el problema está en que contienen grandes cantidades de azúcar. Lo cual no lo distancia de algún otro dulce comercial que te pueda interesar. Por lo tanto se muy cuidadoso al momento de elegir una barra proteica y siempre lee la etiqueta para saber si contiene azúcar o algún otro ingrediente que no te provea de ningún nutriente.




La entrada Comprar comida saludable no es facil aparece primero en Full Musculo.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Comida rápida ¿saludable?¿Por qué las comidas más sabrosas son tan dañinas? ¿Por qué una hamburguesa engorda tanto? ¿Y por qué nos gusta tanto la comida chatarra?Alguna vez te habrás hecho estas preguntas, y hoy en esta entrada de Full Musculo, te contaremos por qué las comidas chatarras o esos platillos rápidos de calle son tan malos para la salud y tan buenos para aumentar kilos velozmente. Com ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoLA COMPRA SALUDABLE DE ALIMENTOS:Comprar de forma adecuada. El primer paso que debemos dar todos para que nuestra alimentación sea saludable es una compra saludable y adecuada de alimentos. Siempre es mejor comprar alimentos frescos y si son ecológicos mejor todavía porque  carecen de contaminantes químicos y su composición nutritiva en ...

Una dieta equilibrada y comida saludable es la mejor manera y más sana de conseguir nuestro objetivo de perder esos kilos de más que nos sobran, y sobre todo para evitar ese efecto rebote que tendremos después de todas las dietas para adelgazar rápido si no mantenemos unos hábitos de comida saludable.Como es una dieta equilibradaUna dieta equilibrada se basa en una nutrición saludable, de comida s ...

Puede serlo o no, dependiendo de los alimentos que escojas comer. Hay veganos extremadamente poco saludables ya que lo son por razones éticas, y no tienen porqué cuidar de su salud. Hay mucha comida de origen vegetal no saludable, no creas que solo las verduras y frutas son veganas. También lo son las oreos, cereales de desayuno azucarados, Red Bull, patatas fritas y todo tipo de Fast food vegano. ...

Lo mas importantes que existe para poder tener un estilo de vida saludable es tener opciones de comida saludable, puesto que tiene mucha verdad la frase que siempre escucha la cual expresa que somos lo que comemos, por lo que si llevas una alimentación saludable podrá gozar de gran salud.Pero, aunque en muchas ocasiones escuchamos que debemos comer saludable, en ocasiones no sabemos con exactitud ...

Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de una dieta o un plan de alimentación equilibrado. Entonces, ¿cómo se elije un plan de alimentación saludable? Comencemos por definir qué es un plan de alimentación saludable. Según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, un plan de alimentación saludable tiene en cuenta lo siguiente: Resalta la ...

Comprar saludableno es tan fácilComienzo mi primera entrada oficial donde me quiero comprometer a enseñar a quien le interese a como conseguir una alimentación ¨healthy¨ termino inglés para referirse a saludable y es que parece que en este idioma todo se vuelve más moderno e interesante y ademas me gusta mucho como queda la palabrita en cuestión.No tenia muy claro por donde comenzar pero dandole v ...

Cada vez hay más establecimientos donde se puede comprar comida rápida saludable. Quizás el empeño de los últimos años para combatir la epidemia de la obesidad ha multiplicado su presencia muy por encima de los establecimientos de comida rápida tradicionales. Asimismo, estos últimos han ampliado sus cartas con opciones menos grasas para acaparar clientes preocupados por su dieta y peso. Sin embar ...

La comida saludable será tu gran aliada para reducir medidas sin estar en un régimen estricto. Podrás verte excelente sin dejar de comer delicioso.A veces menos es más.Y en este caso hablo del tema de las dietas, para adelgazar no es necesario tener una gran rutina, un método infalible y una dieta estricta:Puedes empezar sencillamente con implementar la comida saludable, hacer un poco de deporte y ...

Llevar una alimentación saludable es la base de una vida sana y feliz. Conseguir que tengamos una dieta equillibrada es más sencillo de lo que parece y no se necesita tanto tiempo para cocinar en casa. ¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo.Muchas veces ponemos la excusa de la falta de tiempo para llevar una alimentación saludable. Pero en realidad, no se necesita mucho más tiempo que si comemos de ma ...