Cómo hacer ayuno de forma saludable

¿Alguna vez te has planteado dejar de comer por un corto periodo de tiempo? "Se puede pasar sin comer unos días; y no solamente se puede pasar sino que además es saludable."   Dr. Pablo Saz Peiró El ayuno es una forma tanto de curación física como psicológica del ser humano. Es un método naturista para revitalizar, purificar y rejuvenecer el organismo. ¿La mejor estación para practicarlo? La prima ...

El agua potable por sí mismo es una excelente manera para ayudarle al organismo a eliminar las toxinas del cuerpo mediante su consumo diario.Sin embargo si agregas unos pocos y sencillos ingredientes puedes tener agua de desintoxicación y aumentar sus beneficios.Es algo que puedes hacer cada día o como parte de una estrategia más amplia de desintoxicación. Cada uno de los ingredientes enumerados a ...

Según la tradición católica, Viernes Santo es día de procesiones, ayuno y abstinencia. Algunas de las recomendaciones de ayunar saludable en viernes santo son: abstenerse de carne, consumir únicamente líquidos o hacer una comida al día, siendo permitidos los lacticinos, huevos y productos de grasa animal. Desde un punto nutricional el ayunar saludable en viernes santo, igual que la alimentación, ...

El ayuno intermitente está siendo utilizado actualmente como la metodología alimenticia ideal para bajar de peso. Pese a que el fin póstumo de esta práctica es más el reorganizar la alimentación del practicante, no es mentira del todo que es un método perfecto para adelgazar, siempre y cuando se realice de manera adecuada y en pro de esta meta.Tomando en cuenta lo anterior dicho y considerando que ...

Los vaivenes de la vida diaria muchas veces hacen que no podamos alimentarnos de la manera más adecuada.Muchas veces ocurre que, durante la semana, llegamos cansados a casa y sin ganas de cocinar (y sin haber dejado la cena preparada). Entonces, en esos momentos, tendemos a realizar las peores elecciones alimenticias: alimentos envasados, pedidos a restaurantes que no siempre elaboran sus comidas ...

Hoy quiero hablarte de una práctica que parece que actualmente está de moda, aunque hace ya siglos que el ayuno se practica en distintas culturas, tradiciones y religiones de todo el mundo.Ayunar es por definición:Abstenerse de comer o beber.Consiste, en la privación voluntaria de ingerir cualquier tipo de alimento sólidoy en ocasiones también líquidos, por un tiempo determinado.Descrito así el ay ...

El ayuno, un recurso saludableHoy quiero hablarte de una práctica que parece que actualmente está de moda, aunque hace ya siglos que el ayuno se practica en distintas culturas, tradiciones y religiones de todo el mundo.Ayunar es por definición:Abstenerse de comer o beber.Consiste, en la privación voluntaria de ingerir cualquier tipo de alimento sólidoy en ocasiones también líquidos, por un tiempo ...

Tener un organismo depurado es algo básico para poder estar en nuestro peso ideal y poder adelgazar.La mejor manera de hacerlo es depurarlo de manera natural, aprendiendo qué debemos de comer y qué no debemos comer para hacerlo.Vamos a ver cómo depurar el organismo para adelgazar sabiendo qué alimentos debemos comer y los que debemos de mantener lo más lejos posible de nuestra boca.¿Por qué depura ...

La salud es riqueza. Pero cuando hablamos de salud, no sólo nos referimos a la salud física, sino también a la salud mental.  Hay muchos factores que influyen tanto en la salud física como en la mental, incluidos aquellos que nunca pensaste que pudieran tener un impacto significativo. Uno de ellos es la relación con la comida. Es muy necesario tener la respuesta a cómo puedo aprender a cómo de for ...

Últimamente me he sentido muy triste y deprimida, y me preocupa lo que eso le va a ocasionar a mi salud, así que esto es lo que estoy haciendo para mantenerme saludable y mejorar mi estado de ánimo. Esta no es la primera vez que me siento deprimida. Cuando mi hermana perdió la lucha contra la leucemia, sentí como si me hubieran dado una puñalada y no podía dejar de llorar. Después, todo se co ...