Beneficios de una alimentación saludable.

✔️ Lo que comes es importante para tu salud y calidad de vida. Descubre en este vídeo los 8 principales beneficios de una alimentación sana y de comer sano según la ciencia. ✔️

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Intentar mejorar la alimentación para comer sano es algo que siempre te propones, pero sin embargo te sueles dar por vencido nada más empezar.En este sentido, cada vez son más los que se preocupan por comer sano e incluir una variedad de alimentos saludables para controlar su peso y salud.Y es que en realidad es sencillo conseguir una dieta sana y equilibrada cuando tienes claro qué alimentos son ...

Este año con diferencia ha estado marcado,además de una pandemia mundial,por un cambio radical enloshábitosde lamayoría de la sociedad. La COVID-19 ha tenido un gran impacto en nuestras vidas y nos ha hecho replantearnos nuestro estilo de vida. Hemos empezado a darlea nuestro cuerpo y a nuestra salud física y mentalla importancia que realmente merece. Así lo refleja la tercera edición del Est ...

¿Qué es Alimentación?Comer es un placerLlamamos alimentación a un acto consciente que empieza desde que pensamos qué vamos a comer, elegimos los alimentos, hacemos la comida y comemos. Es importante que prestemos atención a este proceso, ya que  la calidad y características de nuestra alimentación, de una buena alimentación, va a depender de la captación de nutrientes por nuestro metabolismo, por ...

Comer sano es uno de esos objetivos que nos marcamos a la hora de pensar en una vida saludable, pero pocas veces lo conseguimos. De la mano de la práctica de mindfulness o atención plena, tu meta será el camino de la alimentación conscienteComer sano no es hacer una montaña rusa de la alimentación, sino aprender a comer poniendo toda tu atención. Una de las cosas que se aprenden nada más empezar ...

La alimentación, como bien sabemos actualmente, no solo sirve para sobrevivir. Comer de manera consciente nos ayuda a obtener una mayor calidad de vida. La alimentación afecta a todas las áreas de nuestro desarrollo tanto físico como mental, y es por esto que debemos conocer lo que estamos comiendo y los beneficios que nos aporta cada alimento. Para muchas personas, estar bien informadas acerca d ...

Disfrutar de una alimentación saludable contribuye a mantener la salud del organismo y ayuda a su buen funcionamiento, y es que la alimentación juega un papel importante en el bienestar de la persona. Es precisamente por este motivo que resulta tan importante seleccionar aquellos alimentos ecológicos, alimentos sanos y nutritivos que permitirán aportar a tu organismo las vitaminas, minerales, anti ...

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Vamos a contaros los beneficios de una alimentación sana ¿Estáis preparados? ¡Comenzamos! La comida sana es una ayuda para que seas una persona más saludable. Entre otros beneficios, ayuda a que tu sistema inmune se mantenga en plena forma, por lo que te evitas muchas gripes, resfriados u otras enfermedades virales que puedan afectar a tu cuerpo. Cuando el sistema inmune actúa correctamente, pued ...