En este vídeo se explican cuales son los alimentos que debes consumir si quieres tener un sueño reparador, de esta manera podrás evitar esos medicamentos para dormir que a largo plazo podrían resultar contraproducentes. Además es una manera muy natural de ayudar a tu cuerpo a conciliar ese sueño que muchas veces te cuesta tener,
Uno de esos alimentos es el plátano, ¿Sabías que el plátano es un somnífero natural? se debe a que aumenta la producción de melatonina y serotina necesarios para la relajación del organismo. Quédate hasta el final del vídeo para que puedas ver todos los alimentos que puedes consumir para poder disfrutar de un sueño mucho más relajante y vitalizador.
Es importante que antes de empezar a integrar estos alimentos en tu alimentación del día a día, debes siempre visitar a tu médico para identificar si puedes empezar a comer estos alimentos. Si con esto aun no logras conciliar el sueño es necesario que vayas al médico para hacerte exámenes más especializados de tu sistema inmunológico.
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