5 alimentos buenos para los riñones


Debes mantener tus riñones sanos ya que  mantener una dieta equilibrada es fundamental para conservar un estado de salud óptimo, además de para mantener la línea.

Pero también es interesante que consideremos tener riñones sanos y tener como dietas equilibradas aquellas que contienen alimentos que tienen efectos positivos para mantener nuestros órganos y aparatos en perfecto funcionamiento.

Por ello a continuación te presento algunos que son buenos para mantener riñones sanos en perfecto estados.

Son ricos en potasio, contienen vitaminas A, C o B6. También son fuentes de fibra y contienen licopeno, un pigmento que les proporciona su intenso color rojo y te ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer.

2. Cebolla

La cebolla contiene gran cantidad de flavonoides, entre ellos destaca la quercetina. La quercetina es un antioxidante natural que protege de muchos tipos de cáncer y previene de ciertas enfermedades renales y cardíacas. También posee algunas propiedades antiinflamatorias.

3. Manzanas

Las manzanas también poseen propiedades antiinflamatorias y tienen un alto contenido en fibra. Ayudan a reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. Al igual que los alimentos anteriores, protege contra enfermedades cardíacas y reduce el riesgo de cáncer. 

Artículo relacionado: 10 beneficios de la manzana.

4. Uvas rojas

Al igual que las cebollas, estas frutas contienen flavonoides. Ayudan a prevenir ciertos cánceres y previene la inflamación de los riñones. Y están muy ricas.

5. Aceite de oliva

El llamado oro verde tiene infinidad de beneficios. Su ácido oleico nos protege de la oxidación. Es uno de los mejores alimentos para prevenir las enfermedades degenerativas.

Estos alimentos y muchos más ejemplos están recomendados para personas que sufren dolencias de riñón, y vienen bien también para combatir otras dolencias. Son fáciles de encontrar y, en muchos casos, bastante económicos. ¡No tienes excusa!

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

El sistema inmunológico es el que defiende nuestro cuerpo de las infecciones y demás invasores que son los que producen las enfermedades. Lo que haremos hoy es ver 5 alimentos que ayudan mucho a reforzar el sistema inmunológico ya que esto hará que podemos evitar tener problemas de salud. 1. Miel de abeja Contiene muchos antioxidantes que combaten las bacterias causantes de las infecciones de ...

Aunque ninguna dieta puede librar nuestro cuerpo de la posibilidad de padecer cáncer hay ciertos alimentos que ofrecen gran protección contra esta enfermedad gracias a los compuestos activos que contienen antioxidantes que ayudan a reducir la proliferación de células tumorales.También llevar una vida saludable y adoptar hábitos saludables, a la larga será clave para evitar contraer enfermedades co ...

Los riñones son dos órganos bastante pequeños, el tamaño de un puño aproximadamente, pero imprescindibles para nuestro organismo. Pertenecen al sistema urinario y cumplen con funciones tan importantes como limpieza y eliminación de toxinas y purificación de la sangre, tarea que comparten con el hígado, el otro gran depurador natural de nuestro cuerpo. Las toxinas son sustancias tóxicas que se acu ...

Consejos para mantener sus riñones sanos Los riñones son el órgano clave del cuerpo humano, sin los cuales es imposible filtrar la sangre y limpiar el cuerpo de toxinas. El estilo de vida moderno asociado con el estrés, una dieta inadecuada y otros factores nocivos afectan negativamente la salud de los riñones. Especialmente las personas con antecedentes de problemas de salud renal deben prestar ...

Durante años, nos han hecho creer que los niveles elevados de colesterol conducen a enfermedades cardíacas y muerte prematura. Con las estatinas, medicamentos para reducir el colesterol LDL, cada vez más prescritas y con más de 13 millones de personas tan solo en EE.UU. Incluidas la mayoría de los hombres mayores de 60, tomando dicho fármaco!Sin embargo, una fascinante investigación publicada en ...

¿Cuáles son los alimentos buenos para los dientes?Una de las cosas que más influyen en nuestra salud es la alimentación. Todo lo que comemos repercute de forma directa en nuestro bienestar, tanto para bien como para mal. Por lo que no es de extrañar, que si cuidamos la alimentación también cuidemos la salud de nuestra boca. Por eso, os traemos 5 alimentos buenos para los dientes con los que ayudar ...

Cuántos alimentos para prevenir el cáncer conoces? En este artículo conocerás unos cuantos. Puedes cocinar estos ricos alimentos para prevenir cáncer y así prevenir y cuidarte Si te quedas con ganas de más,te recomiendo visitar 10 alimentos paraprevenir elcáncer,donde encontrarás nueve más además de los mencionados. 1. Cúrcuma La cúrcuma tiene una poderosa acción antiinflamatoria, antitrombóti ...

RiñonesLos riñones, en la medicina china, se consideran la "raíz de la vida" ya que son responsables de muchas funciones vitales en el cuerpo. Los riñones almacenan lo que se llama "esencia" que se deriva de cada padre y se establece en la concepción. La esencia determina nuestra salud y vitalidad a lo largo de nuestras vidas, por lo que la salud de los padres en el momento de la concepción es muy ...

Datos de la Organización Mundial para la Salud (OMS) revelan un incremento del número de casos de pacientes con insuficiencia renal crónica, lo cual puede ser una consecuencia del aumento de enfermedades crónico degenerativas que pueden afectar la salud de nuestros riñones, como la diabetes, sobrepeso, obesidad y padecimientos cardiovasculares.Al momento de cuidar nuestro organismo debemos saber q ...

Con una rica historia y numerosos beneficios para la salud, la papaya, Carica papaya, es una de las frutas más saludables que puedas comer, además de ser súper deliciosa.Esta fruta originaria de América Central y del sur de México y también se cultiva en Hawai.Existen dos tipos de papayas: el tipo más pequeño, cultivado en Hawaii, son las más comunes en los Estados Unidos y la papaya de Centro Amé ...