4 ejercicios para tonificar y 4 para quemar: ¡pierde peso!

  La mezcla perfecta para quemar calorías y adelgazar un poquito. Si haces ejercicios para tonificar que sean intensos y ademas los mezclas con ejercicios aerobicos de alto impacto o con mucha intensidad, obligas a tu cuerpo a sacar las energías de tus reservas de grasas. Como además estas rutinas son muy variadas y cortas suelen gustar bastante, porque tienen un gasto calórico elevado en menos tiempo que otras rutinas, y el efecto es buenísimo , ya que entrenas todo tu cuerpo en la sesión. Al terminarla te sentirlas satisfech@ por el trabajo realizado, notando que has fortalecido todo tu cuerpo.
  Si además llevas una buena alimentación,comida sana, comer cinco veces al dia, fruta verduras, en fin cuidarse un poco, notarás mucho más los resultados.
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