10 consejos para disminuir el cansancio y aumentar la energía

Un mal que afecta a muchísimas personas es el del cansancio y la dificultad para disfrutar de unas horas de sueño suficientes y placenteras. Normalmente esto se debe a llevar una vida sedentaria. Puesto que si no gastamos energías durante el día, no llegamos agotados a la cama y  el descanso es más pobre y menos profundo.

Además, el estrés o realizar cenas pesadas provocan que mientras durmamos sigamos gastando energía por tener el sistema nervioso muy activo o porque el sistema digestivo sigue trabajando en la digestión.

Una vez que sepamos a qué se puede deber nuestro cansancio debemos comenzar a actuar para atajar el problema. En el vídeo de Fisioterapia-online.com nos traen infinidad de consejos, trucos y ejercicios que puedes seguir dependiendo de cuál sea tu problema. ¡Seguro que te empezará a ir mucho mejor!



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